Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä liikunnaksi

    Mikä olisi hyvä liikuntamuoto skolioosiin sekä kahteen välilevynpullistumaan ? Leikkausjonossa olen. Rautaa kuulemma laitetaan selkään. Löytyykö täältä kanssasisaria, joilla sama vaiva ? Vesijuoksua harrastan pari kertaa viikossa. Sauvakävelyllä kävisin, mutta seuraava päivä on kurjaa kovemman selkäkivun vuoksi. Naapurin mielestä sauvakävelyä tulisi välttää välilevyn repeytymisen takia, voi kuulemma repeytyä. Onko näin ?
    3174
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Täälä toinen samanlainen. Minulta ei ainakaan kielletty sauvakävelyä, vaikka välilevyssä oli repeämä ja toisessa pullistuma. Oman olotilan mukaanhan siinäkin kävellään ja jos tulee lisää kipuja niin lopetetaan. Skolioosikin löytyy lievänä, en ole joutunut leikkaukseen. Alaselkään jäi välilevyjen protruusiota ja rappeumaa, vaikka repeämä ja pullistuma parantuivat parissa vuodessa. Vesiliikunnat on olleet ainoita liikuntamuotoja pahimmissa vaiheissa. Muu oli aika mahdotonta. Kevyehkö jumppa ja kuntosali, venyttelyt, päivittäinen kävely kivuista siippuen 20min-1h kerrallaan on nyt kuviossa. Pyöräily ei oikeen onnistu, kun on hankala taittaa selkää ja tärinä lisää kipuja.

    Äänestä

    • tuossa parina päivänä pururataa. Vajaan kahden kilometrin matka kesti melkein puoli tuntia. Hitaasti mutta varmasti ;) Kävely vaan ottaa niin selkään. Ihan kuin olisi TOSI piukat housut jalassa. Puristaa alaselkään niin, ettei tahdo jalat liikkua eteenpäin. Onneksi olen ihastunut tuohon vesijuoksuun.

      Äänestä

    • kipeä :(( kirjoitti:

      tuossa parina päivänä pururataa. Vajaan kahden kilometrin matka kesti melkein puoli tuntia. Hitaasti mutta varmasti ;) Kävely vaan ottaa niin selkään. Ihan kuin olisi TOSI piukat housut jalassa. Puristaa alaselkään niin, ettei tahdo jalat liikkua eteenpäin. Onneksi olen ihastunut tuohon vesijuoksuun.

      esim lihaksiston kunnossapito ja oikeiden lihasten aktivointi jotta pääsette 3 kk eroon oiresitanne
      tutki www.tasapainopiste.fi ja tilaa aikasi ja parane

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kipeä :(( kirjoitti:

    Mikä olisi hyvä liikuntamuoto skolioosiin sekä kahteen välilevynpullistumaan ? Leikkausjonossa olen. Rautaa kuulemma laitetaan selkään. Löytyykö täältä kanssasisaria, joilla sama vaiva ? Vesijuoksua harrastan pari kertaa viikossa. Sauvakävelyllä kävisin, mutta seuraava päivä on kurjaa kovemman selkäkivun vuoksi. Naapurin mielestä sauvakävelyä tulisi välttää välilevyn repeytymisen takia, voi kuulemma repeytyä. Onko näin ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu