7 vuotta tupruttaneena päätin huomenna ylittää itseni ja yrittää olla tupakoimatta loppuelämäni. Syöpäkääryleitä menee reilut 30 päivässä joten helppoa ei tule olemaan. Ajattelin jättää poppakonstit sikseen ja lopettaa kylmästi suoraan, en vähentämällä enkä millään laastareilla. Yhden askin jätän kirjahyllyyn esille ettei tule sellaista oloa että teen tämän pakolla ja muutenkin yleensä sitä tekee mieli mitä ei ole. Haluaisin kuulla kokemuksia tupakanpolton lopetuksesta. Hyviä sellaisia. Huonoja tuskin on :)
TUPAKOINNIN LOPETUS
-o-
4303
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
lopetan huomenna laastarit on ostettu ja nikotiini purkat, menee noin 2 askia/päivä. välillä pitää nuosta yölläkin tupakalle, nyt yritän oikeesti. tsemppiä sulle.
Tsemppiä myös sulle. Käyhän täällä kertomassa jonkin ajan kuluttua kuinka on sujunut!
Itse poltin noin 13 vuotta. Lopetin kertaheitolla. Söin purkkaa noin vajaa kuukauden, enkä sitäkään todellakaan joka päivä. Nyt olen kylläkin ollut vasta reilu vuoden polttamatta, mutta siltikin voin sanoa että on ollut yllättävän helppoa olla ilman tupakkaa.
En niinkään pelännyt sitä nikotiinin puutetta, vaan että pääsenkö irti siitä tavasta, ja varsinkin kun en enää voi polttaa ruuan jälkeen tai viihteellä nousuhumalan aikana.. Naureskelinki itselleni kun lopettamisesta oli viikko-2 ja istuimme mieheni kanssa autossa. Tupakkaa ei tehnyt mieli, mutta aloin etsimään totutusti tupakka-askia, koska poltimme aina autossa jos ajelimme vähänkään pitempää reissua. Sitten "muistinkin"etten enää polta ja se oli siinä sitten.
Painoa ei ole tullut lisää, enkä ole ottanut mitään muutakaan pahetta tilalle. Tiedän myös niitä tapauksia jotka ovat jääneet koukkuun Sisuun tai purkkaan. Vaikka miljoona kertaa ennemmin tietysti nuo tavat kuin se tupakka :)
Mutta tärkeintä oli itselleni että PÄÄTIN lopettaa tupakoinnin. Ja nyt tupakointi mielestäni näyttää tosi tyhmälle, haisee pahalle ja puhumattakaan kuinka kroppa kiittää lopettamisesta sekä kuinka paljon rahaa siinä säästää!!! Mieheni on myös lopettanut ja samalla loppui kuorsaus ja aamuyskimiset! Aah, mikä hiljaisuus ;)
Mutta paljon tsemppiä lopettamiseen, ja aloita vaikka urheilu niin huomaat suuren muutoksen jo kuukauden-kahden päästä kuinka paljon paremmin happi kulkee lenkeillä ja ruoka maistuu paremmalta. Tuossakin on jo hyviä syitä jotka motivoi eteenpäin :)
Lykkyä pyttyyn, toivottavasti onnistut selättämään riippuvuuden.
Olen itse lopettanut 30 vuoden tupakoinnin jälkeen, ilman korvaushoitoa. Varsinkaan nikotiinituotteisiin ei kannata haksahtaa. Ne ovat vain lääketeollisuuden keino päästä tupakoitsijoiden kukkarolle.
Muutamassa päivässä pahin nikkis hellittää ja vieroitusoireet menevät ohi.
Netistä löytyy paljon lopettamispäätöstä tukevia sivustoja, kannattaa tutustua. Itseäni auttoi erityisesti http://whyquit.com/