asia on hyvät yöunet, lepo, ei stressiä, migreeniin kuuluva dieetti sekä valon tasaaminen ympärivuotisesti päivänvalohoitolaitteella, jota käytetään kaamosmasennuksen hoidossa. Migreenin eräs aiheuttaja miden ohella on aivojen erilaiset välittäjäaineet ja niiden epätasapaino aiheuttaa jo ei- migreeni- ihmisillekin päänsärkyä puhumatta sitten migreeni-ihmisten pääkivuista. Syksyllä lisää päivänvaloa muistuttavaa valoaallonpituutta ja kunnon luxit. Kevättalveen saakka kannattaa kokeilla, jottei välittäjäaineiden pitoisuudet pääse alenemaan liikaa kaamoksen aika loka- joulukuu ja tammikuun loppuun. -----mikäli päänsärky johtuu osittain jännityksestä niin tuo tasainen valopitoisuus ympäri vuoden auttaa myöskin pään lihasten jnnityksen laukeamiseen.
http://www.youtube.com/watch?v=S3tTqKvZVZw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=S3tTqKvZVZw&feature=related
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.