illallinen 18:30. 1700kcal.
rasvaa 83E%
proteiini 12E%
hiilihydraattia 1E%
verensokerin mittaus 20:30. Tulos 6,6mmol.
LCHF/VHH ruokavalio toimii.
rasvaa 83E%
proteiini 12E%
hiilihydraattia 1E%
verensokerin mittaus 20:30. Tulos 6,6mmol.
LCHF/VHH ruokavalio toimii.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sydän ja aivot huutta apua tuollaisesta rasvamäärästä mutta kyllä se roiskii ulospäinkin. Paino vain nousee tuollaisella kalorimäärällä vai jäikö päivän muut ateriat syömättä.
Niinhän sitä luulisi. TIETO kertoo muuta.
Et näköjään ole seurannut lainkaan rasvoista tehtyjä tutkimuksia. Tai edes viime aikoina käytyä keskustelua rasvoista ja siitä miten meitä on huijattu vuosikymmenet rasvan, etenkin eläinperäisen rasvan vaarallisuudella. Rasva, nimenomaan eläinperäinen, ei ole vaaraksi sydämelle, verisuonille eikä aivoille. Se on fakta. Aivojen käyttämättömyys on vaarallista...
löytyy kun valitsee ao. tuotteen lobbausryhmän. Olen erittäin epäileväinen kaikkiin näihin rasvatutkimuksiin koska kummallakin vaihtoehdolla on hyvin voimakkaita puolestapuhujia, kuten viestistäsikin voi havaita. Kun poimii tuloksia järkevästi ajatellen ja omaan terveydentilaan soveltaen, voisi olettaa selviävänsä muutamaa vuotta vanhemmaksi.
Illallesi oli erinomaista VHH-tasoa makroravinteiden puolesta. Ihmetyttää vain, oliko kaloreita tosiaan 1700. Sehän on tavallisella ihmisellä jo usein koko päivän energiantarve tai ainakin kaksi kolmasosaa.
Aika paljon ehkä kaloriteorian mukaan joka ei toimi koska ruoan käsittely ihmiskehossa on hormonallinen.
Minä syön silloin kun on nälkä ja syön itseni AINA nälättömäksi. kaloreista tai kolareista viis veisaan.
Vaaka on seisonut samassa elimistön päättämässä painossa kohta vuoden, ei heilahda ylös eikä alas.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9320969
Tuollaisella aterian rasvamäärällä on läpipasko, ei siinä ehdi lihoamaan kun joutuu hyppäämään pytyllä.
laktoosi-intoleranssi-ukkeli.