Ongelmana on se että en voi nukkua, koska pelkään vajoavani unihalvaus tilaan :(
Minulla ei koskaan ole ollut unihalvausta, mutta pelkään että saisin sellaisen. Pelkään herääväni niin etten voisikaan enää liikkua tai huutaa apua! Pelko hallitsee nukkumistani ja elämääni.
Mistä apua?
Minulla ei koskaan ole ollut unihalvausta, mutta pelkään että saisin sellaisen. Pelkään herääväni niin etten voisikaan enää liikkua tai huutaa apua! Pelko hallitsee nukkumistani ja elämääni.
Mistä apua?
Vastaukset 10
Vanhimmat
nuku oot yliväsynyt, mee kallonkutistajalle tai hanki unilääkkeet.
yleisestä turvattomuudesta elämässäsi. Lopeta väkivaltaisten tai minkään esim. parapsykoloigian alalla liikkuvien tv-ohjelmien katsominen. Ota illalla hyvä voileipä ja vaikka kuppi maitokaakaota. Rauhoita nukkumaan menotilanne. Lue jotain kivaa kirjaa (ei väkivaltaa eikä muuta soopaa). Lue iltarukous niin kuin lapsena. Käy nukkumaan.
P.S. Energiajuomat ja light-tuotteet (aspartaami) aiheuttavat ylivireyttä ja myös paniikkihäiriö-tiloja herkille ihmisille. Lopeta niiden nauttiminen! Voisit myös käydän jonkun psykologin yms. kanssa juttelemassa elämästäsi.
Ei ole mitään syytä, että saisit unihalvaus-tilan. Nuku aivan rauhassa!
mulle tuli unihalvaus. nukuin kyljellää ja kun "heräsin", tuli outo olo ja tuntu ku koko keho olis turtunut sillee ku esimerkiks jos käsi puutuu. koitin nousta mut ei hievahdustakaan. koitin kunnolla mutta ei hievahdustakaan. sit mä tajusin mitä tapahtu ja se oli ihan sairaan siistii. aloin miettii et jos on halvaantunu nii tuntuuko se tältä. ei pelottanua yhtään. sit tuli pieni hallusinaatio jossa oli mies dallas klovnin maskissa ja se sumutti jotain spay purkilla päin näköö, ja se oli hauskan näköstä et siel vaa joku soini sumuttaa näköö maskissa. sit vaa laitoin silmät kii ja päätin jatkaa nukkumista. en jaksa ootta et saa kokea sen uudestaan.
Mullakin on ollu joskus unihalvauksia kuulostaa pelottavalta mutta todellisuudessa siinä on vaan sekunnin paikat jäykkänä ja se on siinä. Niitä ei kannata pelätä.
Rukoile Jeesusta niin pelko katoaa on toiminut minullakin.
Voimia..
On minullakin ollut kerran unihalvaus.
Heräsin, enkä pystynyt liikuttamaan jäseniä ja lisäksi tuntui, kuin joku olisi kiskonut minua jonnekin ja pitänyt kiinni.
Ei ollut mikään mukava kokemus, mutta nyt ei ole enää onneksi unihalvausta ollut.
Aloin itsekin pelkäämään tuota. Vasta sen jälkeen kun kuulin siitä. Tieto lisää tuskaa. En nuku enää selälläni koska se kuulemma lisää riskiä. Kyljellään nukkuminen ei kuulemma aiheuta tuota.
mä olen kokenut sen, ja ei se oikeesti ole niin pelottavaa mitä sanotaa. Sellainen puutumistila, tavallaan heräsin unesta, mutta en voinut hetkeen toimia... ehkä hengitys katkesi kanssa ihan sekunniksi, tuntu kun olis ollut jossain välitilassa...
Pidä huoli, että nukahdat turvallisessa paikassa, niin eihän siinä ole mitään ongelmaa jos unihalvaukseen joutuu! Se kestää yleensä pari sekuntia, just sen verran, että sen tajuaa, mutta on oikeasti tosi nopeasti ohi. Siinä ei ole mitään pelättävää, ja melkeen kaikki ihmiset kokee sen joskus, suurin osa ei edes muista tai tajua, niin lyhyt se on :)
Tuttua, olet liian väsynyt. Aikasemmin nukkumaan. Tiedän itse jo nukkumaan mennessä toivottaa tervetulleeks halvaukset.
Tottunu niihin sen verran että vittumainen tila se on mutta rauhassa odottelee menee ohi.
Säännöllinen nukkumisrytmi vähentää unihalvauksen riskiä. Läheskään kaikki eivät saa sellaista koskaan, en ole itsekään kokenut sitä.
Itellä ollut unihalvauksia myös. Luin jostain, että unihalvaus on todennäköisempi, jos nukkuu selällään. Aloin nukkumaan mahallani, joka vei (toistaiseksi) pelon jälleen uudesta unihalvauksesta pois :)