Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Karalahti

    selänlämmitys painamalla kämmenillä selkärankaa koko matkalta, pohkeiden ja nilkkojen aukaisu hieronta, lonkan aukaisu hieronta pohje ylös ja pyörittämällä lonkka auki, sitten selälleen ja niskan naksautus solisluut ja rintaranka auki, lopuksi takareisien venytystä, kevyttä liikuntaa ja jotain salvaa reiteen, ravitseva iltapala sokeria, rasvaa ja tummaaleipää 10%/20%/70% suhteella aamulla veryttelyä ja tarvittaessa hieronta uusiksi. Pitäis hermosto aueta ja voima ulos sitä kautta, vartalonkiertoa vasemmalta oikealle....
    3203
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sisäpiiritietoa..vai..?

    Äänestä

    • kannattaa kokeilla voipi olla ainut keino toimii myös muilla pelaajilla

      Äänestä

    vastaus

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoon kirjoitti:

    selänlämmitys painamalla kämmenillä selkärankaa koko matkalta, pohkeiden ja nilkkojen aukaisu hieronta, lonkan aukaisu hieronta pohje ylös ja pyörittämällä lonkka auki, sitten selälleen ja niskan naksautus solisluut ja rintaranka auki, lopuksi takareisien venytystä, kevyttä liikuntaa ja jotain salvaa reiteen, ravitseva iltapala sokeria, rasvaa ja tummaaleipää 10%/20%/70% suhteella aamulla veryttelyä ja tarvittaessa hieronta uusiksi. Pitäis hermosto aueta ja voima ulos sitä kautta, vartalonkiertoa vasemmalta oikealle....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu