Onko kellään kokemusta tai mielipidettä siitä miten huono kunto vaikuttaa synnytyksen sujumiseen? Eka lapsi autettiin imukupilla kolmen päivän valvomisen jälkeen, mies sitä mieltä että nyt pitäs saada kuntoa lisää ettei käy samalla lailla. Miten kuntouttaa just oikeita lihaksia ja missä ne on? Johtuuko autetut synnytykset ylipainosta ja huonosta kunnosta? Olen hieman ylipainoinen enkä hirveästi liikuntaa harrasta. Onko edessä taas imukupin apu?
Huono kunto=imukuppi?
Piretsu
41332
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei se välttämättä ole ylipainosta tai kunnosta kiinni, tosin pieni kuntoiluhan ei koskaan ole pahitteeksi. Itse olin synnyttämään mennessä liki satakiloinen, lähtöpainoakin siis aikalailla ja ihan normaalisti synnytin 4,5 kiloisen esikoiseni (synnytyksen kesto n.12h, josta ponnistusta 11 min).
Kyllä jokainen synnytys on yksilöllinen ja joillakin vain ruumiinrakenne ei välttämättä anna täysiä mahdollisuuksia omin avuin synnyttämiseen. Turha syyllistää itseään, mutta reipas kuntoilu ja ulkoilu raskauden aikana tekee varmasti hyvää.
Onnea odotukseesi=)
Kohtuhan siinä sen isoimman työn tekee. Imukuppiin joudutaan turvautumaan jos lapsi syystä tai toisesta pitää saada nopeasti ulos (ollaan ponnistusvaiheessa ja sydänäänet putoaa, esim), tai kohtu on jo väsynyt eikä supista tarpeeksi voimakkaasti. Kertomasi perusteella epäilisin tätä. Ja kohtua ei voi treenata mitenkään. Joten se siitä, terveisiä miehellesi :)
Muuten, sun oman jaksamisen ja mielen virkeyden kannalta kevyt liikunta, esim. kävely ei taatusti ole mitenkään pahasta. Normaali kunto riittää kyllä synnytykseen.
Jokainen synnytys on erilainen, ei ole lainkaan sanottua että imukuppi olisi edessä taas. Onnea koitokseen!
Eikös monet urheilijat ala vältellä vatsan alueen treenaamista raskaana ollessaan, koska liian "hyvät" lihakset saattavat toimia ikäänkuin kohtua vastaan.
Jos sinua yhtään lohduttaa, minun synnytykseni meni todella nopeasti (ponnistusvaihe reilun minuutin) ja olen myös ylipainoinen ja synnyttämään mennessä olin todella rapakunnossa. Taitavat olla aika yksilöllisiä juttuja, jokainen synnytys.
Kukaan ei voi nimittäin olla minua huonokuntoisempi, mutta helposti minusta on kolme lasta tullut ulos. Huonosta kunnosta huolimatta olen tosin hoikka, koska ruokakaan ei maistu, mutta en usko että rasvakerros voisi vaikeuttaa synnytystä.
Kohtu taas ei ole tahdonalainen lihas jota voisi harjoittaa jotenkin. Ilmeisesti sinulla on vaan "kireät paikat". Mitä jos kokeilisit seuraavan kerran synnyttää jakkaralla? Siinä saa ponnistaa vähän niin kuin pytyllä istuisi. Minusta siinä oli tosi helppo "ponnistaa", ts. ei tarvinnut yhtään ponnistella vaan vauva valui itsekseen ulos.