Olen helmikuusta lähtien harrastanut potkunyrkkeilyä. Treenit on 2xvkossa (ma ja to). Mietin, että minkä tyyppistä treeniä kannattais olla välipäivinä (punttia, jos niin minkä tyyppistä harjoittelua siellä)? Ajattelin että jos treenipäiviä tulisi yhteensä 4xvkossa, joista kaksi olisi potkunyrkkeilyä. Ja sitten vielä kysyä palautumisesta. Olen miettinyt jonkinlaista proteiinijuomasekoitusta, fitnesstukussa on sellainen kun whey-80, onko tieota onko kannattava tällaisessa? Jotain pientä infoa ois kiva saada. :)
Minkä tyyppistä treeniä potkunyrkkeilytreenien lisäksi?
2
562
Vastaukset
- ?
Mihin pyrit harjoittelullasi? Ilman sitä tietoa kysymykseesi on mahdoton antaa kunnollista vastausta.
- punttia, punttia
Otat jonkun perus kuntosaliohjelman, joita löytyy netistä runsaasti. Kannattaa varmaan tehdä lyhyempiä sarjoja niin ei sitä massaakaan haitaksi asti pääse tulemaan. Myöskin nämä fitnesstukun tuotteet ovat yleensä paljon kalliimpia mitä kilpailijoidensa, eikä tuossa wheyssä ole muuta kuin heraproteeinia? Siihen pitää lisätä lisäksi maltoa, jotta saat jonkimmoisen palautusjuoman. Kätevintä varmaan ostaa valmis palautusjuoma kuten mass recovery. Erittäin edullista sekä maistuu hyvälle ainakin vaniljan makuisena. Suosittelen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741349Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2401237Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1511051Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2531026- 51755
- 64714
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em62707Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui39678Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤44641- 30597