Olen helmikuusta lähtien harrastanut potkunyrkkeilyä. Treenit on 2xvkossa (ma ja to). Mietin, että minkä tyyppistä treeniä kannattais olla välipäivinä (punttia, jos niin minkä tyyppistä harjoittelua siellä)? Ajattelin että jos treenipäiviä tulisi yhteensä 4xvkossa, joista kaksi olisi potkunyrkkeilyä. Ja sitten vielä kysyä palautumisesta. Olen miettinyt jonkinlaista proteiinijuomasekoitusta, fitnesstukussa on sellainen kun whey-80, onko tieota onko kannattava tällaisessa? Jotain pientä infoa ois kiva saada. :)
Minkä tyyppistä treeniä potkunyrkkeilytreenien lisäksi?
n1p@88
2
601
Vastaukset
- ?
Mihin pyrit harjoittelullasi? Ilman sitä tietoa kysymykseesi on mahdoton antaa kunnollista vastausta.
- punttia, punttia
Otat jonkun perus kuntosaliohjelman, joita löytyy netistä runsaasti. Kannattaa varmaan tehdä lyhyempiä sarjoja niin ei sitä massaakaan haitaksi asti pääse tulemaan. Myöskin nämä fitnesstukun tuotteet ovat yleensä paljon kalliimpia mitä kilpailijoidensa, eikä tuossa wheyssä ole muuta kuin heraproteeinia? Siihen pitää lisätä lisäksi maltoa, jotta saat jonkimmoisen palautusjuoman. Kätevintä varmaan ostaa valmis palautusjuoma kuten mass recovery. Erittäin edullista sekä maistuu hyvälle ainakin vaniljan makuisena. Suosittelen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 262514
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo772296Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv582296Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m181993- 841749
En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk71479Kun ei numeroa
niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍301368Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä141244- 41093
Se on siinä
Jami kun vielä loppuu niin Lappajärvellä ei oo yhtään mitään toimintaa.Purkamista piisaa kymmenen vuoden ajalle.Maakunna32937