Minkä tyyppistä treeniä potkunyrkkeilytreenien lisäksi?

n1p@88

Olen helmikuusta lähtien harrastanut potkunyrkkeilyä. Treenit on 2xvkossa (ma ja to). Mietin, että minkä tyyppistä treeniä kannattais olla välipäivinä (punttia, jos niin minkä tyyppistä harjoittelua siellä)? Ajattelin että jos treenipäiviä tulisi yhteensä 4xvkossa, joista kaksi olisi potkunyrkkeilyä. Ja sitten vielä kysyä palautumisesta. Olen miettinyt jonkinlaista proteiinijuomasekoitusta, fitnesstukussa on sellainen kun whey-80, onko tieota onko kannattava tällaisessa? Jotain pientä infoa ois kiva saada. :)

2

632

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ?

      Mihin pyrit harjoittelullasi? Ilman sitä tietoa kysymykseesi on mahdoton antaa kunnollista vastausta.

    • punttia, punttia

      Otat jonkun perus kuntosaliohjelman, joita löytyy netistä runsaasti. Kannattaa varmaan tehdä lyhyempiä sarjoja niin ei sitä massaakaan haitaksi asti pääse tulemaan. Myöskin nämä fitnesstukun tuotteet ovat yleensä paljon kalliimpia mitä kilpailijoidensa, eikä tuossa wheyssä ole muuta kuin heraproteeinia? Siihen pitää lisätä lisäksi maltoa, jotta saat jonkimmoisen palautusjuoman. Kätevintä varmaan ostaa valmis palautusjuoma kuten mass recovery. Erittäin edullista sekä maistuu hyvälle ainakin vaniljan makuisena. Suosittelen!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      21
      1361

    2. Ikävä niitä hetkiä,kun katselin sua suoraan silmiin...

      😊
      Ikävä
      67
      1305

    3. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1251

    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1245

    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1059

    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      999

    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      967

    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      933

    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      89
      886

    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      871

    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      801

    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      696

    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      666

    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      663

    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      646

    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      628

    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      628

    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      612

    19. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      586

    20. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      52
      574
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt