Olen helmikuusta lähtien harrastanut potkunyrkkeilyä. Treenit on 2xvkossa (ma ja to). Mietin, että minkä tyyppistä treeniä kannattais olla välipäivinä (punttia, jos niin minkä tyyppistä harjoittelua siellä)? Ajattelin että jos treenipäiviä tulisi yhteensä 4xvkossa, joista kaksi olisi potkunyrkkeilyä. Ja sitten vielä kysyä palautumisesta. Olen miettinyt jonkinlaista proteiinijuomasekoitusta, fitnesstukussa on sellainen kun whey-80, onko tieota onko kannattava tällaisessa? Jotain pientä infoa ois kiva saada. :)
Minkä tyyppistä treeniä potkunyrkkeilytreenien lisäksi?
n1p@88
2
553
Vastaukset
- ?
Mihin pyrit harjoittelullasi? Ilman sitä tietoa kysymykseesi on mahdoton antaa kunnollista vastausta.
- punttia, punttia
Otat jonkun perus kuntosaliohjelman, joita löytyy netistä runsaasti. Kannattaa varmaan tehdä lyhyempiä sarjoja niin ei sitä massaakaan haitaksi asti pääse tulemaan. Myöskin nämä fitnesstukun tuotteet ovat yleensä paljon kalliimpia mitä kilpailijoidensa, eikä tuossa wheyssä ole muuta kuin heraproteeinia? Siihen pitää lisätä lisäksi maltoa, jotta saat jonkimmoisen palautusjuoman. Kätevintä varmaan ostaa valmis palautusjuoma kuten mass recovery. Erittäin edullista sekä maistuu hyvälle ainakin vaniljan makuisena. Suosittelen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1496280
- 461705
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381364- 451008
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.320991Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se45903Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13889Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384866Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14857Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75845