Olen helmikuusta lähtien harrastanut potkunyrkkeilyä. Treenit on 2xvkossa (ma ja to). Mietin, että minkä tyyppistä treeniä kannattais olla välipäivinä (punttia, jos niin minkä tyyppistä harjoittelua siellä)? Ajattelin että jos treenipäiviä tulisi yhteensä 4xvkossa, joista kaksi olisi potkunyrkkeilyä. Ja sitten vielä kysyä palautumisesta. Olen miettinyt jonkinlaista proteiinijuomasekoitusta, fitnesstukussa on sellainen kun whey-80, onko tieota onko kannattava tällaisessa? Jotain pientä infoa ois kiva saada. :)
Minkä tyyppistä treeniä potkunyrkkeilytreenien lisäksi?
n1p@88
2
628
Vastaukset
- ?
Mihin pyrit harjoittelullasi? Ilman sitä tietoa kysymykseesi on mahdoton antaa kunnollista vastausta.
- punttia, punttia
Otat jonkun perus kuntosaliohjelman, joita löytyy netistä runsaasti. Kannattaa varmaan tehdä lyhyempiä sarjoja niin ei sitä massaakaan haitaksi asti pääse tulemaan. Myöskin nämä fitnesstukun tuotteet ovat yleensä paljon kalliimpia mitä kilpailijoidensa, eikä tuossa wheyssä ole muuta kuin heraproteeinia? Siihen pitää lisätä lisäksi maltoa, jotta saat jonkimmoisen palautusjuoman. Kätevintä varmaan ostaa valmis palautusjuoma kuten mass recovery. Erittäin edullista sekä maistuu hyvälle ainakin vaniljan makuisena. Suosittelen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial101681Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1311670Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva2531198Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221078Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2101066- 285955
- 128939
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt3887Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks49868- 10865