Synnytys lähestyy. Niin mietin että kun supistus tulee niin onko parempi että pysähdyn, hengitän syvään ja annan supistuksen tulla, vai oisko hyvä että liikkuisin?
olo alkaa olla jo tukala ja tekisi koko ajan mieli vaan liikkua. mutta kun supistus tulee niin se tekee kipeetä, mutta auttaiskohan jos liikkuisin sitkeästi vain kokoajan.
olo alkaa olla jo tukala ja tekisi koko ajan mieli vaan liikkua. mutta kun supistus tulee niin se tekee kipeetä, mutta auttaiskohan jos liikkuisin sitkeästi vain kokoajan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sitten kun ne supistukset oikeasti tekee kipeää, tiedät kyllä mikä on parasta. Sillon sitä tekee mitä tahansa mikä sillä hetkellä tuntuu hyvältä, ei sitä mitä muut sanoo.
Niin varmasti toi on totta. Kun kipeet supistukset tulee nii on siinä asennossa missä vaan pystyy olemaan.
Mutta lähinnä kyselin sen takia tota liikkumista että onko se vauvan kannalta parempaa?
Koska olen kuullut että liikunta edistää synnytystä.
Itse en ainakaan olisi edes pystynyt liikkumaan oikeiden supistusten aikana. Tiedät kyllä kun ne synnytyksen aikaiset supistukset alkaa mitä teet. Sitä on niin kippurassa ja kivuissa sillon.
Lapsen hyvinvoinnin kannalta ei ole merkitystä liikutko vai oletko paikallaan supistusten aikana, joten valitse vaan itsellesi mieluisin asento. Jatkuva äärimäinen jännittäminen voi hidastaa kohdunkaulan aukeamista, joten muista rentoutua ainakin supistusten välissä. Toisilla liike auttaa rentoutumisessa, toisille taas paikallaan olo on parasta rentoutumsta, joten kuuntele kehoasi.
Tärkeää on vain hengittää supistuksen aikana (jotkut pidättelevät vaistomaisesti hengitystä, kun kipu on kovimmillaan), tällöin oma ja lapsen hapetus säilyy hyvänä koko ajan. Monien mielestä supistuskipua on helpompi kestää ja kipu tuntuu lievemmältä, kun muistaa hengittää rauhallisesti ja rentoutta hartioita ja leukaa (tällöin koko keho rentoutuu)