Voih, mä olisin niin ikikiitollinen, jos joku vois auttaa mua mun ongelman suhteen.
Eli, oon tällä hetkellä 16-vuotias opiskelija. Kuluneen vuoden aikana oon havainnu, että mun jännittäminen on lisääntynyt huomattavasti etenkin koulussa, kun on joku esiintyminen tai vastaavanlainen tilanne, jossa mä joudun ikään kuin esiintymään.
Mun unelmanani on lapsesta asti tulla laulajaksi tai juontajaksi. MUTTA, jännittämiseni takia olen epätoivoinen, sillä miten voisin menestyä mitenkään julkisuudessa, jos jännitän?! Kaikkihan sen minusta sitten huomaavat, ja nolaan itseni joka paikassa. Mutta kun en voi hyväksyä sitä, että mikään unelmistani ei toteutuisi. Haluan, että edes tämä unelma osittain toteutuisi.
Mutta miten pääsisin eroon jännittämisestä? Lääkkeilläkö? -Ne ovat varmasti vain väliaikainen apu. Tiedän, että julkisuudessa varmaan kaikki henkilöt vähäsen jännittävät esiintymisiä yms., mutta minä jännitän aivan liikaa; kädet tärisevät, ääni värisee ja lisäksi tuntuu siltä, että pääkin tärisee :(
Olen todella kiitollinen, jos joku osaisi neuvoa minut oikealle polulle. Olen valmis tekemään vaikka mitä unelmani eteen, mutta tuskin jännittämiseni sormia napsauttamalla häviää...
Eli, oon tällä hetkellä 16-vuotias opiskelija. Kuluneen vuoden aikana oon havainnu, että mun jännittäminen on lisääntynyt huomattavasti etenkin koulussa, kun on joku esiintyminen tai vastaavanlainen tilanne, jossa mä joudun ikään kuin esiintymään.
Mun unelmanani on lapsesta asti tulla laulajaksi tai juontajaksi. MUTTA, jännittämiseni takia olen epätoivoinen, sillä miten voisin menestyä mitenkään julkisuudessa, jos jännitän?! Kaikkihan sen minusta sitten huomaavat, ja nolaan itseni joka paikassa. Mutta kun en voi hyväksyä sitä, että mikään unelmistani ei toteutuisi. Haluan, että edes tämä unelma osittain toteutuisi.
Mutta miten pääsisin eroon jännittämisestä? Lääkkeilläkö? -Ne ovat varmasti vain väliaikainen apu. Tiedän, että julkisuudessa varmaan kaikki henkilöt vähäsen jännittävät esiintymisiä yms., mutta minä jännitän aivan liikaa; kädet tärisevät, ääni värisee ja lisäksi tuntuu siltä, että pääkin tärisee :(
Olen todella kiitollinen, jos joku osaisi neuvoa minut oikealle polulle. Olen valmis tekemään vaikka mitä unelmani eteen, mutta tuskin jännittämiseni sormia napsauttamalla häviää...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Varaa aika joko terveyskeskuslääkärille tai psykiatrille ja kerro ongelmasi.Olet niin nuori että ongelmaasi on vielä helppo löytää apua.Itse en hakeutunut hoitoon ja elämäni meni pilalle sen takia.Nyt 35-vuotiaana jännitän edelleen kaupassa käyntiäkin, tosin jännittäminen on alkanut iän myötä vähetä.
Siis älä odota vaan heti apua hakemaan!
Tärkein unohtui.
ÄLÄ ALA KÄYTTÄMÄÄN RAUHOITTAVIA LÄÄKKEITÄ
Niihin jää koukkuun ja seuraukset voivat olla turmiolliset.Betasalpaajiin ei tule riippuvuutta.
kertoisitko mulle, mikä on beetasalpaaja?
mutta jos kävisin lääkärillä, niin mitä hyötyä siitä ois? ne kumminkin määräis mulle jotain lääkettä ja eikös terapia oo hirveen kallista?
vastaile!
Tässäpä tietoa sinulle ja muillekin asiasta kiinnostuneille.
Beetasalpaajilla vaikutetaan sympaattisen (tahdosta riippumattoman)hermoston beetareseptoreihin.Lääke estää sympaattisen hermoston välittäjäaineen ja lisämunuaisen ytimen erittämien noradrenaliinin ja adrenaliinin vaikutuksia eri kudoksissa.Niillä hoidetaan kohonnutta verenpainetta ja sydämen rytmihäiriöitä.
Toisin sanoen beetasalpaajilla voidaan myös vähentää liiallisen jännittämisen aiheuttamia oireita kuten vapinaa,hikoilua ja punastumista.
Propral(reseptivalmiste)lienee tunnetuin kyseiseen vaivaan.
Beetasalpaajat eivät vaikuta keskushermostoon joten niihin ei synny riippuvuussuhdetta.
Jännittäminen on asia jota omin neuvoin on suhteellisen vaikea saada hallintaan.Mahdotonta se ei ole mutta vaatii asiaan perusteellista perehtymistä jotta tulee ymmärtäneeksi miksi ihminen jännittää liikaa jotakin sellaista asiaa jonka ymmärtää olevan suhteetonta."On päästävä asiaan sisälle".Kirjallisuutta on hankittava ja tietoa aiheesta on ammennettava runsaasti jotta itseparanemiseen olisi edellytyksiä.Varsinkin nuorilla henkilöillä ei tahdo riittää ymmärtämystä ja resursseja tälläiseen.
Joten suosittelen että hakeudut ammattiauttajalle julkiselle(terv.keskus) puolelle niin kustannukset jäävät pieniksi.Myös ammattiavun lisäksi kannattaa hankkia kirjallisuutta itseopiskeluun.
Itse olen noin viidentoista vuoden aikana lukenut lukuisat määrät alan kirjallisuutta ja netistä etsinyt tietoa sillä jännittäjänä aihe kiinnostaa minua suuresti.
Muistakaa että pieni jännittäminen kuuluu elämään.
Ei siis ole mahdollista päästä jännittämisestä kokonaan eroon vaan puhutaankin jännittämisen hallinnasta.
Voimia kaikille liiallisesta jännitämisestä kärsiville ja hakekaa apua ongelmaanne!
Heips!pakko oli vastata koska haluan että muutkin saavat apua,lääkärit eivätkä lääkkeet auta sen voin sanoa..minulle apu tuli heti kun kävin hypnotisoijalla,ensimmäisestä kerrasta jo huomasin olon heti helpottavan ja käyntejä tarvitaan vain n. neljä kertaa..ja vaiva on poissa..pelot ja jännitykset johtuvat aina jostain syystä ja hypnotisoija osaa todella poistaa ne!ota yhteyttä jos haluat kuulla lisää..
kerro,mistä sitä hypnotisoijaa löytää ja mitä se sellaista tekee,et se jännittäminen katoaa? ja maksaaks se muuten paljon?
Heips!mulla on pari nimeä jotka hoitaa oireta,oon itte pohjanmaalts,mutta apua löytyy muualtaki,60e kerta täällä,mutta sen verrran maksan että saan normaalin elämäni takaisin,se on niin helppoa ja max.neljä käyntiä riittää ja nää pelkoa eikä jännitystä!
Treenaa esiintymistä peilin edessä, videointi on toinen hyvä konsti, sitten vain katselet kavereiden kanssa ja teet analyysiin miten korjata esiintymistä.
Olin itse aijemmin hyvin ujo ja työni vuoksi minun oli pakko oppia esiintymään, näin olen itse oppinut ja selvinnyt eteenpäin. Nykyään voin pitää luentoja isollekkin porukalle tuntemetta jännitystä.
Älä sorru alkoholiin (senkin ehdin kokeilla)