Minulla on lievä (diagnisoimaton) paniikkihäiriö. Varsinaista paniikkikohtausta en ole kokenut varmaan puoleen vuoteen ja muutenkin voimakkaat paniikkikohtaukset ovat todella harvinaisia. Lähinnä aika usein tulee ahdistunut olo jossain tilanteissa "joista ei pääse pois". Normaali maailmassa oikeestaan ainoastaan moottoritiellä ajaessa on ollut vaikeuksia, lensin kuitenkin juuri muutaman tunnin lentomatkan ja matkalla oli koko ajan todella ahdistunut olo(periaatteessa pelkäsin paniikkikohtausta). Nyt olen lentämässä pidemmän (yli 10h kestävän) matkan ja olisi mukava kuulla jotain "selvitymisvinkkejä" :D. Olen lähdössä matkaan loppuviikosta, millä aikataululla esim jotain mietoja rauhottavia on mahdollista saada julkiselta/yksityiseltä puolelta? Auttaako kohtuudella nautittu alkoholi jne? Olen päättänyt etten anna vaivan haitata elämääni mitenkään, joten en rupee lentämistä lopettamaan. Toivottavasti säännöllinen matkustelu saa vaivan joskus vielä katoamaan.
Paniikkihäiriö ja lentäminen.
J44kko
6962
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Alkoholi auttaa hyvin, ainakin minua. Ennen lentämistä muutamat konjakit ja lennon aikana myös.
Muista kuitenkin, että lentokoneessa nautittu alkoholi kihahtaa päähän varsin tanakasti.
Kärsin itse lentopelosta ja viime reissulla menomatkalla join yhden siiderin ennen koneeseen nousua ja olo oli mukavan rento. Takaisin tullessa otin rauhoittavan ja se toimi kanssa oikein hyvin. Rauhoittavana mulla on Temesta 1mg, joka on tehokas ja hyvä rauhoittava, voisi sopia tommoiselle pitkälle lennolle kun siinä tulee samalla vähän unettava vaikutus, niin voi vaikka ottaa nokoset lentokoneessa. Hyvää matkaa!
ps. Jos haluat pelata varman päälle noiden lääkkeiden kanssa niin kannattaa tilata yksityiselle lääkärille aika. Yleislääkärit terveyskeskuksissa suhtautuvat joskus nuivasti noiden rauhoittavien määräämiseen, kun taas yksityisellä puolella lääkärit ymmärtävät sen, että järkevät ihmiset osaavat käyttää lääkkeitä oikein ja jotkut saattavat oikeasti sellaisia tarvita.
Alprazolam on hyvä tuohon...........ei tuu paniikkia.Paniikkiin kannattaa suhtautua,niin että tulkoon jos tulee mutta minä olen rohkea ja teen mitä haluan ja meen minne haluan.Paniikkikohtaukseen ei ole koskaan kukaan kuollu,joten pelkääminen on tarpeetonta.Pelko itse asiassa pahentaa tilannetta.
Itellä on just noi lentoahdistukset ja moottoritiet vähä kehnoja paikkoja,mutta koskaan en ole niitä tilanteita vältelly.
Jossain vaiheessa tuli mitta täyteen ja ajattelin,että tulkoon ihan miten paha paniikki tahansa,niin elämääni en aio rajoittaa......ja kun pelko loppui ja tilalle tuli uhma,niin johan helpotti paniikit.
Voit leikkisästi alkaa "harrastamaan paniikkikohtauksia". Eli hakeudut tietoisesti mahdollisimman ahdistaviin tilanteisiin toivoen mahdollisimman pahaa paniikkia,jolloin altistus rupeaa kumoamaan pelkoa.Jos toivot ahdistusta ja paniikkia,et voi samalla pelätä sitä.........tällöin ahdistus kumoutuu.
Kiitos kaikille vinkeistä ja rohkasevista sanoista :) Oon nyt osittain laiskuuttani/ajan puutten takia päättänyt että lentoon lähdetään ilman mitään erityisiä lääkkeitä. Ei sitä loppuelämää kuitenkaan halua joutuu vetämään nappeja että pystyy lentämään, joten toivotaan että tää asia onnistuu "luomuna" niinkuin tupakoinnin lopettaminenkin onnistui. Omasta päästähän se vaan on kiinni. Toki täs on vielä yksi jännittämisen aihe lisää ton finnairin lakon takia, no toivotaan että päästään matkalle! :D
Miten matka sujui???
Se on saanu laakin ja kuallu ko ei vastaa... =:/