tyhjä olo kokoajan!

Mene terkariin ja pyydä lähete mielenterveystoimistoon, jos kaksi viikkoa oireet kestää yhteen menoon on syytä hakea apua.
Toi viittais ahdistus/masennukseen, vähennä kahvin juontia ja pidä huoli terveellisistä välipaloista perusruoan lisäksi, ettei tule liian pitkiä välejä, sillä verensokerin vaihtelut pahentavat ahdistusta, pelkoja j.n.e. Mene terkkariin ja pyydä lähete mielenterveystoimistoon sieltä saat apuja, ei kukaan kestä tollasta pitkiä aikoja, se on ihan turhauttavaa ahdistusta/pelkoa ja siihen varmaan auttaa joku uuden sukupolven SRRI lääkkeistä ja saat elämän ilon takaisin. Kuuntele paljon musiikkia ennen nukkumaan menoa vähintäin 10 min ennen nukahtamista sillä se parantaa masennusta, muistia, sosiaalisuutta ja puhetaitoa kahden vuoden päästä huomaat muutoksen viimeistään. Kaksi kylmää suihkua/pv lisää serotoniinia aivojen hermosoluissa mistä voi olla puutetta, mikä myös helpottaa masennusta. Jos oireet jatkuvat kaksi viikkoa yhteen menoon on syytä mennä hakemaan apuja, miksi kärsiä koko ikäänsä, kun nykyaikana on apua saatavissa, eikä sitä tarvitse kaikille kuuluuttaa. Stressiä tulee välttää ja käytä Keijua leivän päällä siinä on omega-3 terveellistä rasvahappoa aivosoluille. E-pillerit pahentavat masennusta koska keltarauhashormoni aiheuttaa monelle sitä. Myös ennen kuukautisia olo yleensä huononee koska silloin on myös omat keltaraushashormonitasot korkealla. Joskus myös paniikkioireisiin auttaa huiviin hengittäminen, silloin saa hiilidioksidin määrän oikaistua, se voi auttaa jos se on sitä klassista paniikkia mikä johtuu stressistä sis. tai ulkoisesta. Tässä vielä linkki http://fi.wikipedia.org/wiki/Hyperventilaatio Tsemppiä!

ja uskon että jokainen siinä 20 kieppeillä pyörivä nuori, eritoten herkkä yksilö, kärsii jonninlailla noista samoista oireista, noin oli itsellänikin silloin aikoja sitten.
Ihmisen meili ei juuri missään vaiheessa ole stabiili, se elää koko ajan, tunteet vievät minne sattuu ja on kaoottista.
Yhteiskuna asettaa tietynlaisia vaatimuksia, samoin koulu, ystävät ja oma perhe, missään ei saa olla totaalisen rauhassa vain omana itsenään.
Suurin vaatija kuitenkin on oma ego, kun muistelee lapsuuden onnellista aikaa niin merkillepantavaa on että lapsena ihminen on oikeastaan täysin egoton, onnellinen vain olemassaolostaan. Jokainen päivä on uusi ja ihmeellinen tuoden eloa elämään.

Mitä vanhemmaksi ihminen käy sitä enemmän hän alkaa elämään toisten ehdoilla, elämään tavallaan muitten arvottamaa elämää olematta oma pomonsa. Mielestäni juuri tämä on hyvin monen ahdistuksen ja neuroosin syy ja tuollainen muitten vaatimusten mukaisesti eläminen alkaa juuri siinä peruskoulun loputtua. Siinä nuori tavallaan putoaa tyhjän päälle sillä aniharva tietää tuolloin mitä tarkasti elämältään haluaa, vaikka yhteiskunta, koulu ja monasti myös vanhemmat näin olettavat.

Sinulle sanoisin että ota rennommin, kyllä täällä pärjää vaikka ei aina ole paras, ole armollinen itsellesi ja ole oman elämäsi pomo.
Nuo sinun oireesi ovat kuin veteen heitetty kivi, ensin aaltoilu on voimakasta laantuen hiljalleen olon ja elon rauhallisuuteen, edellyttäen että et heittele uusia kiviä kovin taajaan.

Näin se vain menee -> nauti nuoruudesta.