Luin, että rasvaisen kalan syöminen on hyväksi vauvan näköaistille ja hermostolle. Suositusten mukaan sitä pitäs syödä 2-3 krt viikossa, itse oon syönyt kalaa noin kerran viikossa, välillä lohta ja välillä jotain muuta. En ole kovin suuri kalan ystävä, mutta vauvan takia oon nyt yrittäny lisätä sitä ruokavalioon edes jonkin verran.
Raskaus on jo yli puolenvälin. Kuinkahan suuresti tämä kalan syönti vaikuttaa vauvaan? Missä vaiheessa raskautta se olisi erityisen tärkeää? Jos nyt alan syödä kalaa suositusten mukaan, niin onko siitä enää hyötyä, vai olisko pitäny aloittaa heti raskauden alussa?
Raskaus on jo yli puolenvälin. Kuinkahan suuresti tämä kalan syönti vaikuttaa vauvaan? Missä vaiheessa raskautta se olisi erityisen tärkeää? Jos nyt alan syödä kalaa suositusten mukaan, niin onko siitä enää hyötyä, vai olisko pitäny aloittaa heti raskauden alussa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
No ei sitä kalaa nyt tarvitse väkisin syödä. Voit syödä vaikka jotain rasvahappovalmistetta, jos kala ei maistu.
ennen syötiin kalaa paljo enempi raskauden aiaknanakin ja mitä eroo nyt vanhoissa ihmisissä on?
No tuskinpa se nyt niin vakavaa on, se on vain suositus. Mietipäs niitä jotka ovat kalalle allergisia? Varmasti saavat ihan yhtä terveitä lapsia kuin muutkin. Tärkeintä varmaankin että saa ylipäänsä tarpeeksi hyödyllisiä rasvoja ruokavaliosta. Väitetään että äidin aivot kutistuvat hetkellisesti raskauden loppuvaiheessa koska vauva kuluttaa niin paljon äidin omega3-varastoja... No onko totta vai ei, mutta tuon mukaan se viimeinen kolmannes on kriittisin eli silloin vähintäänkin pitäisi saada paljon kalaöljyä. Ruoasta tai lisäravinteena.
En syönyt kalaa ollenkaan tai käyttänyt mitään valmistetta korvaamaan..