Kävin tänään terveystarkastuksessa ja tiedän että olen ylipainoinen BMI 36 ja olen nyt laihduttanut 15,5kg ja syön päivässä noin 1500 kcal ja käytännössä hiilihydraatitonta ruokavaliota syön.
Joka asiasta mitä nykyään syön niin tää teilas et pitää syödä tervellisemmin.
Turkkilaisen jugurtin syön niin sehän riemastu et ei sitä sitä voi syödä ku on LIIKAA KALOREITA (purkissa on 150kcal) Salaatti ja kananmunaa ja lihaa syön. Ni kaikki oli väärin...
Siis älkää uskoko näitä "ammattilaisia" kaikki mitä tekee ni tekee väärin... Ne vaan tuijottaa nitä heidän "ohjeitaan". Niiltä ilmeisesti on järjenkäyttö kielletty ja he ovat sitä mieltä et kaikki ihmiset syö vaan salaatti ja juoksee maratoneja... Ilmeisesti heidän mielestään syöminen on kielletty. Miks hitossa täytyy masentaa ihmiset maanrakoon ja mäkin olen tunnesyöjä niin näin saamme varmasti kansakuntamme lihomaan vaan entisestään.
Muutos lähtee jokaisesta itsestä mut vituttaa tollaset masentajat, jotka kuvittelee olevansa "oikeessa". Miks ei saa omaa järkeä maailmassa käyttää?
Joka asiasta mitä nykyään syön niin tää teilas et pitää syödä tervellisemmin.
Turkkilaisen jugurtin syön niin sehän riemastu et ei sitä sitä voi syödä ku on LIIKAA KALOREITA (purkissa on 150kcal) Salaatti ja kananmunaa ja lihaa syön. Ni kaikki oli väärin...
Siis älkää uskoko näitä "ammattilaisia" kaikki mitä tekee ni tekee väärin... Ne vaan tuijottaa nitä heidän "ohjeitaan". Niiltä ilmeisesti on järjenkäyttö kielletty ja he ovat sitä mieltä et kaikki ihmiset syö vaan salaatti ja juoksee maratoneja... Ilmeisesti heidän mielestään syöminen on kielletty. Miks hitossa täytyy masentaa ihmiset maanrakoon ja mäkin olen tunnesyöjä niin näin saamme varmasti kansakuntamme lihomaan vaan entisestään.
Muutos lähtee jokaisesta itsestä mut vituttaa tollaset masentajat, jotka kuvittelee olevansa "oikeessa". Miks ei saa omaa järkeä maailmassa käyttää?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Jepaa, kyllä tosiaan taitaa olla niin, että voit jättää tuon "ammattilaisen" mielipiteet aivan omaan arvoonsa. :D Jos tuollaisen kilomäärän olet saanut pudotettua, niin eiköhän sinulla ole terveellinen ruokavalio hallussa. Tai no toki tuonkin voi hoitaa huonosti ja laihduttaa syömällä se 500kcal päivässä, mutta jopa syömisten määrä on kohdillaan.
Kyllä omaa järkeään saa käyttää. :)
on ällö määrä rasvaa....
valita vähäenergisempi jogurtti, esim. luonnonjogurttia, jossa on pari prosenttia rasvaa. Ihan oikeassahan terveydenhoitaja oli.
Ja riippuu nyt mitä lihaa olet raportointut syöväsi. Jotain ylirasvaista siankylkeä? Taidat nyt keksiä ihan omasta päästäsi juttuja. Ai, salaatinkin kielsi? Taidat laittaa siihen desilitran öljyä tms.
Pakkohan teille läskeille on sanoa suorat sanat, se on terveydenhoitajan työtä.
Suorat sanat niin sinulle.
Niin "tietävälle"!
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1579
Ei hyvänen aika...
Miten niin sanoa suorat sanat, kyllä taitaa nyt jollain olla lukutaito pahasti hukassa. Aloittajahan kertoi juuri laihduttaneensa viitisentoista kiloa 1500kcal:n energiansaannilla/vuorokausi, joten kyllä hänen ruokavalionsa EHDOTTOMASTI on kunnossa ilman terveydenhoitajan valitustakin.
Ja miksi rasvaa pitäisi kokonaan karttaa, eikös päivittäisestä energiansaannista ihan kohtalainen osa pidäkin tulla juuri niistä.
Laitapa esimerkki omasta ruokavaliosta ja katsotaan ja arvostellaan sen terveellisyys. Uskallatko? ;> Tai no samahan se on, että laittaako vai ei, kuitenkin se on copypastettu jostain urheilijan ruokavaliosta, kun eihän sitä täällä näe, että onko oma vai jonkun muun.
liikun tosi paljon, joten se antaa väljyyttä ruokavalioon.
Ihan perusruokaa menee... eli aamulla voileipää tai puuroa, hedelmiä jne., joskus viikonloppusin vaikka pekonia ja munaa tai enemmän siis sellanen brunssityyppinen.
Sitten ihan tavallinen työpaikkalounas arkisin, eli mieliteon mukaan mitä huvittaa. Yleensä tykkään kalasta ja kasvisruuasta, mutta kyllä monet liharuuatkin ovat hyviä. Kasvisgratiineja ja sellaisia otan aina, mutta kylmät salaatit eivät niin miellytä. Otan aina vähän kuitenkin salaattiakin, jotten näytä juntilta.
Sitten ihan kolmen lapsen perheessä normiruokaa illalla, laatikoita, keittoja jne. Pyrin aina tekemään salaatin ja jotain kypsennettyjä vihanneksiakin lisuukkeeksi. Sen lisäksi ujutan itse ruokaan paljon kasvikunnan tuotteita. Eli esim. jauhelihakastike on kyllä meillä vähintään puoliksi sipulia, paprikaa ja porkkanaa.
Pullaa ja karkkia en juuri syö, kun en niin tykkää, joskus harvoin suklaata vähän... Eli aika terveelliseksi sanoisin, mutta ei nyt mikään superterveellinen on ruokavalioni. Heikko kohta on voileivät.. majoneesia katkarapuja, tai avocadoa paahtopaistia... niitä iltaisin tulee vähän popsittua liikaa.
En ole indeksien mukaan ylipainoinen, mutta vähän hoikempi olisi hyvä olotila.
"Aloittajahan kertoi juuri laihduttaneensa viitisentoista kiloa 1500kcal:n energiansaannilla/vuorokausi, joten kyllä hänen ruokavalionsa EHDOTTOMASTI on kunnossa ilman terveydenhoitajan valitustakin."
Siis on tosi hienoa, että aloittaja on saanut painoaan tiputettua!
Se ei silti tarkoita sitä, että ruokavalio olisi lainkaan kunnossa! Noin vähillä kaloreilla, ja vielä syö rasvaista jogurttia... Ei kuulosta hyvältä.
Salaattia, kananmunaa ja lihaa voi todellakin syödä väärin.
Aloittaja ei saa ottaa nokkiinsa asiallisista neuvoista, vaikka paino onkin tippunut. Kun pitäisi myös pysyä terveenä! :)
Ei aloittaja puhunut mitään salaatin kieltämisestä. Kuulosta VHH ruokavaliota ja siihen kuuluu runsaasti proteiinia eli lihaa, kananmunia jne. Turkkilainen jogurtti on ihan ok. Jos kalorit vain 1500 päivässä ja painoa on pudonnut jo roimasti niin aloittaja on aivan oikealla tiellä. Tsemppiä!! Hieno suoritus.
Voi tietty olla et siinä on mun total jugurtissa on liikaa rasvaa mut esim eilinen ruokavalio oli
1 total jugurtti
lounas salaattia ja yksi pieni purkki tonnikalaa vedessä
päivällinen söin jauheliha pihvin ja salaattia ja pieni pala leipää
ja maissi pussi
illalla hedelmiä
Nirso kun ruuasta olen mut salaattikastikkeet on ihan no no.
Nyt on 16,6 kg pois :)
Joo samassa syssyssä tää samainen terveydenhoitaja oli lähettänyt meidän intraan laitettavaksi ruokapyramidin ja oli huolissaa joulun lihomisesta ku kaikilla tulee 3 kiloa lisää joka joulu. Samoin et jos on jossain veriarvoissa jotain vikaa niin heti pitää sitten viimeistään joulun jälkeen alkaa skarpata... voe nakki enks mä ikinä pääse eroon???
NO mut toi saa jäädä ihna omaan arvoon ja eläköön harhakuvitelmissaan.,.,
Mikä on maissipussi?
pussillinen
Löytyy kaupan pakastealtaasta