Moi! Olen 18v mies ja olen välillä kärsinyt paniikkihäiriöstä varsinkin yleisellä paikalla missä on paljon ihmisiä. Tänään juuri sen huomasin kun kävin Citymarketissa. ALkoi pyörryttämään, sydän tykytti, hikoilutti, silmät "liikkuivat" agressiivisesti. Miten päästä tästä eroon ilman lääkkeitä? Koska siskoni kärsii tästä ja kun hän aloitti lääkkeet, aivan kauheat oireet niistä aluksi tuli ja samanlaiset kun hän lopetti niiden syönnin.
Mutta tätä ei siis aina ole ollut, ekan kerran joskus 3 vuotta sitten sain ensimmäisen paniikkikohtauksen, jossa oli aivan samat oireet ja silloin isossa kauppakeskuksessa.
Koulun ruokajono on tuskaa varsinkin jos jo ihmisiä istuu pöydissä, niin tietenkin myös ajattelen että he katsovat ja kritisoivat minua, joka taas liittyy huonoon itsetuntoon... Eli paha yhdistelmä: Huono itsetunto ja paniikkihäiriö.
Mutta tätä ei siis aina ole ollut, ekan kerran joskus 3 vuotta sitten sain ensimmäisen paniikkikohtauksen, jossa oli aivan samat oireet ja silloin isossa kauppakeskuksessa.
Koulun ruokajono on tuskaa varsinkin jos jo ihmisiä istuu pöydissä, niin tietenkin myös ajattelen että he katsovat ja kritisoivat minua, joka taas liittyy huonoon itsetuntoon... Eli paha yhdistelmä: Huono itsetunto ja paniikkihäiriö.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minun kannattaisi varmaan vähentää alkoholin käyttöä, koska juon sitä nykyään yleensä jokainen/joka toinen viikonloppu hiukan enemmän. Ainakin luin, että joskus alkoholi saattaa aiheuttaa paniikkihäiriötä?
se pahentaa paniikkioireita.itse kärsinyt paniikkihäiriöstä kohta 2 vuotta ja olen saanut lääkityksen,joka on ruvennut auttamaan ja huomattavasti vähentämään kohtauksia.käytkö esim.terapiassa tai psykologilla juttelemassa paniikkihäiriöstä?siitä voisi olla myös apua.itse käyn psykologilla ja koen saavani myös sieltä helpotusta kohtauksiini.liikunta auttaa myös lievittämään paniikkia sekä rentoutusharjoitukset.hetihän ne ei helpota mutta ajan kanssa auttaa.alkoholi,unettomuus ja liiallinen kofeiinipitoisten juomien juonti voi aiheuttaa paniikkia.toivottavasti noista neuvoista olisi sinulle jotakin apua :)