Miten te muut ootte onnistuneet lopettamaan tupakoinnin? Itellä tekee tiukkaa. Oon vähentänyt 8:sta kolmeen. Ensin yritin lopettaa kerralla, mutta olo oli ihan kamala, teki mieli hyppiä seinille, räjähtää, repiä hiuksia ja huutaa. Päätin sitten yrittää lopettaa vähentämällä pikkuhiljaa. Onko joku onnistunut lopettamaan kerralla? Miten? Ootteko kysyneet neuvolasta tai lääkäriltä neuvoja? Enkä todellakaan nyt kaipaa mitään moraalisaarnoja, tiedän kyllä tupakoinnin vaarat ja IHAN OIKEASTI YRITÄN lopettaa!!! Asiaa pahentaa vielä entisestään jatkuva keskenmenon pelko ym. stressi. Tiedän kyllä että osa näistä oireista kuuluu raskauteen, mutta tuntuu että tupakoinnin lopettaminen vielä pahentaa oireita. Viikkoja nyt 7 5. Aiemmassa raskaudessa onnistuin lopettamaan tostanoin vaan, mutta keskenmenon jälkeen aloitin uudestaan. :(
Tupakoinnin lopettaminen
???
9423
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
minä lopetin kerrasta... viikkoja taisi olla aika lailla sama. päätin että nyt se loppuu ja niin se sitte vaan loppus. kyllähän sitä mieli teki mutta sitte kävin haukkaamassa happea ilman sitä filtteriä. raskaus aikana sitten taísin ihan lopussa maistaa kun niin tuoksui hyvälle mutta paskalta se maistui pari hatsaa ja siihen jäi. ja silloin kun poltin ennen raskautta poltin vihreää ja valmiiksi jo sen ajattelin että jos maistan niin punaista tai jotain pahaa niin jää se paska maku jo parista hatsasta... onnea yritykseen... vauvan takia se kannattaa tehdä :)
kun pääsisit katsomaan keuhko-osastolle viimeisiä hengitystaisteluja, lopettaisit varmasti!
itse olin paikalla kun rakas omainen kuoli tukehtumalla.jos olisin vielä polttanut,
viimeistään silloin olisin lopettanut.
Nyt viikkoja 6 4, ja ollut eilen kokonaan tupakoimatta...
Su poltin kaksi, la kolme, pe kaksi, ti-to ei yhtään, edelliset päivät 3/päivä...
Mieheni onneksi lopetti tupakoinnin nyt myös, ja popsii vain nikotiinipurkkaa, joten nyt ei ole kotona ollenkaan tupakkaa. Se kyllä helpottaa huomattavasti, koska en voi väittää etteikö tekisi mieli nytkin.
Ajattelinjo että jos kävisin ostamassa röökii että polttaisin yhden vain, matkalla töihin... Mutta se on kyllä aikamoista itsensä huijaamista...
Kyllä se on vaan pakko lopettaa, ja piste. Vähentämällä huijaa vain itseään, koska kuinka kauan sitten aikoo polttaa vain muutaman...?
Ja jos antaa periksi pari kertaa päivässä ja sortuu röökiin, lopettaminen siirtyy aina vain eteenpäin, eikä se siitä helpommaksi muutu...
Helppo sanoa kun tosiaan nyt jo tekee mieli rööki ja vain eilen, ja muutama päivä viime viikolla itse pystynyt olemaan kokonaan ilman...
Mutta kyllä me tähän pystymme!
Tsemppiä vaan=)
Sain neuvolasta luvan käyttää nikotiinilaastaria. Se missä on vähiten nikotiinia. Tuntuis auttavan, kun purkat ja pillerit aiheuttivat tosi pahan olon. Niiden kanssa koko ajan se nikotiini tulee eli jos vielä tekee mieli niin se on vaan sitä tapapolttamista ja kun sen ymmärtää niin pikkuhiljaa alkaa unohtumaan ruokatupakat yms..
justiinsa luin jostain tutkimuksen jonka mukaan alkuraskaudessa tupakoinnin lopettaneiden lapsilla on vähemmän keuhko-ongelmia kuin niillä jotka vain vähentävät tai jatkavat tupakointiaan. suosittelen lämpimästi lopettamaan, voit jatkaa sitten imetyksen jälkeen sauhuttelua eikä vauvasi joudu osalliseksi pahoista tavoistasi. näin itse ajattelen, askipäivässä-tupakoitsijana. Lopetin viikolle 7 mennessä ja hetkeäkään en ole lopettamista katunut! sitä ehtii itseään myrkyttämään sitten kun vauvani ei ole minusta enää fyysisesti riippuvainen.
Tutustu kirjaan nimeltä, Stumppaa tähän. Auttaa ihan oikeasti.
raskaaksi.lopetin siis melkeimpä heti plussattuani.
ei vaan maistunut.
nyt viikkoja 23 ja maistoin viime lauantaina sikarista 3 hatsii mieheni kanssa,se oli "Poikamme kunniaksi"
Moi! Minäpäs sanoin itelleni että en lopeta koska se tuntu liian vaikeelta, mutta otin "tauon" kuin ootin esikoistani oliko ehkä rv13(?), tosin olihan minulla huono omatunto kun en pystynyt lopettamaan heti vaikka aattelin et jos plussaan niin sit pakko, mut ei ollutkaan niin helppoa... Noh nyt sitte terve poika (kaikille jotka aikovat nyt tohon jotain sanoa, niin ainakin toistaiseksi terve, en jaksa noita syyttelyit :)) 1v 3kk ja toinen tulossa, "tauko" on pitännyt (siis oonhan mä nyt joskus, eli ehkä 3kpl tän n.2 vuoden "tauon" aikana polttanut, mut tullu niin paha olo siitä ja ei oo kauheesti maistunnukkaa). Näin vain minulla.. :)
Olen itse tupakoimatta ja nautin siitä kovasti. Kannattaa varata imeskelytabletteja, nikotiinilaastareita, purukumia, inhaloitavia tuotteita nikotiinille aluksi, jotta voi surutta lopettaa aluksi savukkeiisin, piippuun,nuuskaan liittyvän tapakäytöksen...Nikotiinikorvaustuotteita voi vähentää pikkuhiljaa, kunnes on oikea hetki lopettaa moiset kokonaan. Sikiötä ei kannata häiritä tupakan palotuotteiden vaarallisuudella, eikä vanhentavalla vaikutuksella.
Oma hapensaanti on tosi tärkeää, synnytyksessähän olisi oikeaoppinen hengittäminen miel . osattava, jotta ei olisi ainakaan hapenpuutteinen synnyttäjänä.
Tulee vain muistaa lopettaessa, että ruokahalu kasvaa ja esim. purtavaa, kuten porkkanoita, lanttua kannattaa varata pureskeluun, jottei liho turhaan. Myöskin käsien suhteen kannattaa varoa ja alustaa ja suunnitella jo hyvissä ajoin esim. käsityöharrastus , jotta on puuhaa, kun pahimmat viekkarit savukerutiineihin iskee :).Onnea tupakoinnin lopettamisellene ja iloista raskautta.