Ostin eräänlaisen sykemittarin, joka on kuin oma personal trainer. Tuo mittari kertoo heti kädessä ollessaan milloin harrastamani toimet ovat liikunnallisesti terveyttä tai kuntoa edistäviä. Etenkin tuohon ''terveyttä edistävään'' pääsee jo todella pienellä vaivalla, pientä jatkuvaa jalkojen liikettä esim. Kuntoa edistävä vaatii usein jo ns. ihan oikeaa kuntoilua. Ko. mittari kertoo myös monia muita asioita. Kalorinkulutuksen, askelmäärän, päivässä liikutun ajan tunteina ja minuutteina, sekä ''suullisen'' palautteen päivän kokonaistuloksesta.
Tämän ei ole tarkoitus olla mikään mainos, joten jätän laitteen yksityiskohtaiset tiedot kertomatta. Näitä on olemassa monenlaisia ja urheiluliikkeestä kysymällä varmasti jokainen halukas löytää mieleisensä. Minä innostuin tästä. Se menee ranteessa kellosta ja on kiva aina luppoajalla tehdä jotain mihin mittari reagoi. Aivan mainio keksintö! Koen itseni todella paljon energisemmäksi ja kevyemmäksi. Tämän kanssa tulee harrastettua ihan huomaamattaan liikuntaa.
Suosittelen moista kaikille muillekkin painonsa kanssa taisteleville, jotka ovat aikoja etsineet motivaatiota liikkumiseen. Ainakin minulle tämä oli vastaus siihen. En voisi olla tyytyväisempi. :)
Tämän ei ole tarkoitus olla mikään mainos, joten jätän laitteen yksityiskohtaiset tiedot kertomatta. Näitä on olemassa monenlaisia ja urheiluliikkeestä kysymällä varmasti jokainen halukas löytää mieleisensä. Minä innostuin tästä. Se menee ranteessa kellosta ja on kiva aina luppoajalla tehdä jotain mihin mittari reagoi. Aivan mainio keksintö! Koen itseni todella paljon energisemmäksi ja kevyemmäksi. Tämän kanssa tulee harrastettua ihan huomaamattaan liikuntaa.
Suosittelen moista kaikille muillekkin painonsa kanssa taisteleville, jotka ovat aikoja etsineet motivaatiota liikkumiseen. Ainakin minulle tämä oli vastaus siihen. En voisi olla tyytyväisempi. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuulosta hyvältä!
Mikä mittari sinulla on?
Kantsii mennä sinne katselemaan tai sportti liikkeissähän varmasti luulisi osattavan neuvoa.
Tuon liikuntamittarin kun hankin niin pitää lähteä ulos joka päivä jotta tietty tavoite, keskimääräinen askelmäärä saadaan mittariin. Välillä on tullut taukoja ja olokin yhtä kurjempi niin kuin mittarin alhaiset lukematkin.
Ennen en edes pitänyt käveleisestä kädet tyhjinä kunnes keksittiin sauvakävely ja mitä ihaninta kun on mittari mistä näkee urakointinsa. Hölkkäämistä joskus kokeilin enkä pitänyt siitä ja kävely tekemättä käsityöskentelyä tuntui ihan turhalta. Sauvojen kanssa voi ottaa yläkroppaakin avukseen siihen etenemiseen. Pitkillä lenkeillä eivät jalat väsy kun ottaa käsivoimia avukseen ja talvella erittäin oiva apu liukkailla ja paksummissa hangissa meno varmempaa tasapainon pysyessä paremmin. Jos alkaa vähän väsyttämään niin käyttää kävelykeppeinä :D Voi vähän nojailla niihin ja huilatakkin. Käsivarret ovat tulleet lihaksikkaimmaiksi, käsien puristusvoima vahvistunut kuin se perinteinen kävely ilman sauvoja käsien heikko heiluttaminen. Niska hartia vaivat ovat häipyneet ja päänsäryt. Sitten vielä hyvä neuvo että jos katselee telkkaa niin ottaa käsipainot käsiinsä ja hyödyntää sen istumisenkin vahvistaen käsivarsiaan.
Sitten vielä kuulokkeet korville niin että kuuntelee lataamansa musiikkia tai radioo niin viihtyy yksinkin lenkillä eikä tarvitse olla viihdyttäjää mukana. Käyttäkää kaikkia apuvälineitä mitä mahdollista on keksitty ja eikun vain liikunnan iloa kaikille, ei tarvitse välttämättä olla koiraa joka saa liikutettua ihmistä, on muitakin keinoja. Monet joilla on koira niin tuntuvat ennemmin seisoskelevan tuolla tienposkessa kuin oikeasti itseään liikuttavan.