Vuosi vaihtui - miten käy uudenvuodenlupauksesi?
Rakettien räiskyessä moni tumppaa tupakan, kaataa viinapullonlopun hankeen, repii veikkauskortin, heittää pillerit tai suklaat roskiin ja kaivaa verryttelyhousut kaapin pohjalta. Vahva tunne ohjaa uuteen elämäntapaan. Taustalla on ahdistusta, velkoja, terveysongelmia tai riitoja. Monet päätökset tehdään aidosti ja oikeansuuntaisesti. Silti niin kovin moni hakee tupakka-askin tai pullon jo tammikuun alkupäivinä tai jo toinen käynti painonhallintaryhmässä jää väliin. Verkkarit lojuvat eteisen lattialla ja sohvan vierellä on kasoittain sipsipusseja tai vedonlyöntikuponkeja. Päättäväisyys on pettänyt ja ongelma ahdistuksineen, syyllisyyksineen ja pettymyksinenn on palannut. Tekosyyt ovat tuttuja. ”Ajattelin että vielä yhden kerran…” ”Halusin palkita viikon savuttomuuteni sikarilla…” ”Jatkan sitten ensi viikolla…” ”Halusin nauttia elämästä!” ”Kun on niin vaikeaa töissäkin ja kissakin kuoli…hain lohtua!”
Kaikki nämä kuvastavat riippuvaisen ihmisen epärehellistä, vastuutavälttelevää ajatusmaailmaa. Riippuvuus alkoholista, lääkkeistä, uhkapeleistä tai sairaalloinen syöminen on haudannut alleen kaiken elämänilon ja kierre uhkaa viedä mennessään perheen, omaisuuden, terveyden, työpaikan tai jopa hengen. Epätoivoiset lopettamisyritykset ovat riippuvaisen hätähuuto lohduttomassa tilanteessa. Osa itsestä tietää että toiminta on järjetöntä ja itsetuhoista ja sen on loputtava. Mutta miten?
Monissa tapauksissa lukemattomat yritykset tahdonvoimalla ovat epäonnistuneet ja johtaneet yhä suurempiin vaikeuksiin. On suuri kynnys myöntää tarvitsevansa apua ja vielä suurempi kynnys nöyrtyä ottamaan sitä vastaan. Apua on kuitenkin tarjolla!! Yleisesti ottaen tehokkainta tukea antavat vertaistukiryhmät, joita ovat mm. alkoholisteille AA-ryhmät (Anonyymit Alkoholistit), Uhkapelureille GA-ryhmät (Nimettömät Pelurit), päihderiippuvaisille NA-ryhmät (Nimettömät Narkomaanit) ja pakonomaisille ylensyöjille OA-ryhmät (Anonyymit Ylensyöjät) jne. Vertaistukiryhmässä ei ole maksuja eikä velvoitteita. Ainoa pääsyvaatimus on oma halu lopettaa riippuvuuskäyttäytyminen. Muut työkalut annetaan vertaistukiryhmässä 12 askeleen ohjelman myötä. Eri ryhmien kokouksien osoitteet ja kokoontumisajat saat netistä tai esim. työpaikkalääkäriltä. Ryhmään on turvallista tulla, kokouksissa ei ole poliiseja, vaakoja tai katteettomia lupauksia. Vertaistuen avulla tuhannet ja miljoonat ihmiset ovat vapautuneet riippuvuuksistaan maailmanlaajuisesti. Sinullakin on mahdollisuus vapautua riippuvuudestasi!
Rakettien räiskyessä moni tumppaa tupakan, kaataa viinapullonlopun hankeen, repii veikkauskortin, heittää pillerit tai suklaat roskiin ja kaivaa verryttelyhousut kaapin pohjalta. Vahva tunne ohjaa uuteen elämäntapaan. Taustalla on ahdistusta, velkoja, terveysongelmia tai riitoja. Monet päätökset tehdään aidosti ja oikeansuuntaisesti. Silti niin kovin moni hakee tupakka-askin tai pullon jo tammikuun alkupäivinä tai jo toinen käynti painonhallintaryhmässä jää väliin. Verkkarit lojuvat eteisen lattialla ja sohvan vierellä on kasoittain sipsipusseja tai vedonlyöntikuponkeja. Päättäväisyys on pettänyt ja ongelma ahdistuksineen, syyllisyyksineen ja pettymyksinenn on palannut. Tekosyyt ovat tuttuja. ”Ajattelin että vielä yhden kerran…” ”Halusin palkita viikon savuttomuuteni sikarilla…” ”Jatkan sitten ensi viikolla…” ”Halusin nauttia elämästä!” ”Kun on niin vaikeaa töissäkin ja kissakin kuoli…hain lohtua!”
Kaikki nämä kuvastavat riippuvaisen ihmisen epärehellistä, vastuutavälttelevää ajatusmaailmaa. Riippuvuus alkoholista, lääkkeistä, uhkapeleistä tai sairaalloinen syöminen on haudannut alleen kaiken elämänilon ja kierre uhkaa viedä mennessään perheen, omaisuuden, terveyden, työpaikan tai jopa hengen. Epätoivoiset lopettamisyritykset ovat riippuvaisen hätähuuto lohduttomassa tilanteessa. Osa itsestä tietää että toiminta on järjetöntä ja itsetuhoista ja sen on loputtava. Mutta miten?
Monissa tapauksissa lukemattomat yritykset tahdonvoimalla ovat epäonnistuneet ja johtaneet yhä suurempiin vaikeuksiin. On suuri kynnys myöntää tarvitsevansa apua ja vielä suurempi kynnys nöyrtyä ottamaan sitä vastaan. Apua on kuitenkin tarjolla!! Yleisesti ottaen tehokkainta tukea antavat vertaistukiryhmät, joita ovat mm. alkoholisteille AA-ryhmät (Anonyymit Alkoholistit), Uhkapelureille GA-ryhmät (Nimettömät Pelurit), päihderiippuvaisille NA-ryhmät (Nimettömät Narkomaanit) ja pakonomaisille ylensyöjille OA-ryhmät (Anonyymit Ylensyöjät) jne. Vertaistukiryhmässä ei ole maksuja eikä velvoitteita. Ainoa pääsyvaatimus on oma halu lopettaa riippuvuuskäyttäytyminen. Muut työkalut annetaan vertaistukiryhmässä 12 askeleen ohjelman myötä. Eri ryhmien kokouksien osoitteet ja kokoontumisajat saat netistä tai esim. työpaikkalääkäriltä. Ryhmään on turvallista tulla, kokouksissa ei ole poliiseja, vaakoja tai katteettomia lupauksia. Vertaistuen avulla tuhannet ja miljoonat ihmiset ovat vapautuneet riippuvuuksistaan maailmanlaajuisesti. Sinullakin on mahdollisuus vapautua riippuvuudestasi!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.