Olen kärsinyt vuosikausia pakko-oireista. Ne alkoi minulla fyysisistä asioista, ja "levisivät" sitten päänsisäiseksi. Mutta kirjoitus koskee nyt tuota fyysistä puolta. Esimerkiksi aluksi jos jokin jänne osui pöydänkulmaan, minun täytyi "yhtä kovaa" naksauttaa samasta kohdasta tunteakseni että jänne on vielä "ehjä". Aluksi tähän meni tuntikausia päivästä ja jouduin varsin kovaa tekemään. Eli sairaus häiritsi erittäin pahoin ja vahingoitin itseäni. Nopeasti vaiva "levisi" koskemaan muutakin fyysisiä oman kehon asioita. Esimkerksi painontunnetta, ei enää uskaltanut nostaa kahvikuppiakaan.
Sairauden alkamisesta on jo noin kahdeksan vuotta, mutta yhä myös nuo fyysiset asiat häiritsevät. Yksi asia oli lihasten "nykiminen" ja "tärinä". Esimerkiksi jos yrittää tehdä perus vatsalihasliikettä, (selin makuulla jalat koukussa) niin tuntee ikäänkuin alaselässä sellaista tärinää. Se varmaankin minusta tuntuu erilaiselta ja ahdistavammalta kuin "normaalilla" ihmisellä. Se tuntuu sairaalta ja tulee ajatuksia että lihakset ovat "haurastuneet" ja hajoavat edelleen. Osaisiko joku selittää mitä oikeastaan tuollaisessa tärisemisessä lihaksessa tapahtuu? Voiko se oikeasti haurastuttaa jotenkin?
Toinen paha paikka on nilkkojen/jalkaterien alueella. Jos nostat jalkaterän tai niinkuin "varpaat kohti kattoa" ja jännität lihaksia ja sitten ikäänkuin kovaa polkaiset jalkaterän alas ja pysäytät liikkeen nopeasti, tuntee sellaisen "naksautuksen". Ei siis niin että luut tai nivelet naksahtaa jotenkin vaan ikäänkuin lihas.. Varmaankin tätä on vaikea ymmärtää. Pelkään kuitenkin tässäkin että onko lihakset jo jotenkin haurastuneet tai haurastuvatko jatkossa.
Harrastin ennen juoksua, 30-40 km viikossa tuli juostua. Nopeasti alkaneet pakko-oireet lopettivat harrastuksen kuin seinään, niinkuin monet muutkin harrastukset. Se luonnollisesti oli kauheaa. En saa ikinä menetettyjä vuosia takaisin, mutta voin yrittää saada parempia vuosia tulevaisuudessa. Haluaisin päästä kaikissa peloissani tilanteeseen jossa ikäänkuin minä hallitsen pelkoa eikä pelko minua. Kiitos jos jotain vastausta edes saa. Hyvää uutta vuotta vain kaikille.
Sairauden alkamisesta on jo noin kahdeksan vuotta, mutta yhä myös nuo fyysiset asiat häiritsevät. Yksi asia oli lihasten "nykiminen" ja "tärinä". Esimerkiksi jos yrittää tehdä perus vatsalihasliikettä, (selin makuulla jalat koukussa) niin tuntee ikäänkuin alaselässä sellaista tärinää. Se varmaankin minusta tuntuu erilaiselta ja ahdistavammalta kuin "normaalilla" ihmisellä. Se tuntuu sairaalta ja tulee ajatuksia että lihakset ovat "haurastuneet" ja hajoavat edelleen. Osaisiko joku selittää mitä oikeastaan tuollaisessa tärisemisessä lihaksessa tapahtuu? Voiko se oikeasti haurastuttaa jotenkin?
Toinen paha paikka on nilkkojen/jalkaterien alueella. Jos nostat jalkaterän tai niinkuin "varpaat kohti kattoa" ja jännität lihaksia ja sitten ikäänkuin kovaa polkaiset jalkaterän alas ja pysäytät liikkeen nopeasti, tuntee sellaisen "naksautuksen". Ei siis niin että luut tai nivelet naksahtaa jotenkin vaan ikäänkuin lihas.. Varmaankin tätä on vaikea ymmärtää. Pelkään kuitenkin tässäkin että onko lihakset jo jotenkin haurastuneet tai haurastuvatko jatkossa.
Harrastin ennen juoksua, 30-40 km viikossa tuli juostua. Nopeasti alkaneet pakko-oireet lopettivat harrastuksen kuin seinään, niinkuin monet muutkin harrastukset. Se luonnollisesti oli kauheaa. En saa ikinä menetettyjä vuosia takaisin, mutta voin yrittää saada parempia vuosia tulevaisuudessa. Haluaisin päästä kaikissa peloissani tilanteeseen jossa ikäänkuin minä hallitsen pelkoa eikä pelko minua. Kiitos jos jotain vastausta edes saa. Hyvää uutta vuotta vain kaikille.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mee kansanparantajalle. Tutun kuulosia tiloja kehossa! Meditoi ja venyttele, kokeile haistella millä venytyksillä/ojennuksilla ja treeneillä saat aikaan positiivista suuntaa keholle. Optimaalisessa tilanteessa sun painos jakautuu 50/50 kummallekkin jalalle ja kummatkin jalat ovat samanpituisia, selkärangassa ei vääntöä sivuille, olkapäät samalla korkeudella...
Hei! Minullakin on ollut samantapaisia pakko- oireita. Niitä on vain välillä, eli ei koko ajan. Minun oireeni eivät olleet noin pahoja. Minun oireeni olivat: esim. lihasten nykimistä tai, että on pakko räpyttää silmiä, taivuttaa jalka koukkuun ja käsien oikominen ja sitten vielä erilaiset puhisemiset tai äännähtelyt. Minulla ne lähtevät aina välilä pois mutta jos teen joitan asioita ne tulevat takaisin. Itse en nyt oikein osaa sanoa että miten ne lopetetaan mutta keskity siihen ettei sinun tarvitse tehä sitä. Sinun kannattaa olla mahdollisimman paljon ihmisten kanssa ja kertoa heille että sinulla on näitä ongelmia ja jos he näkevät sinun tekevän niitä, he sanovat sinulle että lopetat. Muista myös rentoutua ja venytellä ja ojennella. Voisit myös käydä terveyskeskksesa tai lääkärillä! Minulla on veli jolla oli hyvin samankaltaisia oireita kuin minulla, he kävivät äitini kanssa lääkärissä ja he sanoivat siellä, että se on vain jotain hermojen nykimistä tai jotain sinneppäin. Ei tullun nyt niin hyvin otettua asiasta selvä. Ja minulla usein alkavat pakko-oireet jos näen tai kuulen jonkun tekevän niitä. Mutta toivottavasti tästä oli eds vähän apua ja onnea sinulle!