Sanotaan, että suurta osaa ihmisen hyvinvoinnista näyttelee ravinto ja tottahan se varmaan onkin.
Uuutena palstalaisena en tiedä ,onko asiasta jo aiemmin keskusteltu, mutta kiinnostaisi tietää käyttävätkö muut 60 palstalaiset vitamiinejä tai muita antioksidantteja tai ravintolisiä purkista.
Itse olen syönyt kalaöljykapseleita jo 15 vuotta ja sen huomasin välittömästi, että ääreisverenkierto parani. Syön myös D-vitamiiniä 20 mg. päivässä, Sinkkiä, Seleeniä ja Magnesiumia, jota en voi jättää pois, koska heti tulee suonenvetoa.
Nuorempana olin ehdoton vitamiinipillereiden vastustaja, vaikka ravinto ei ollut silloi läheskään yhtä terveellistä. Enkä juuri sairastellut Joskus suututtaa, kun muuten lääkkeettömällä ihmisellä on niin paljon pillereitä aamuisin otettavana, tosin vain ravintolisinä....muttei oikein uskalla jättää poiskaan.
Uuutena palstalaisena en tiedä ,onko asiasta jo aiemmin keskusteltu, mutta kiinnostaisi tietää käyttävätkö muut 60 palstalaiset vitamiinejä tai muita antioksidantteja tai ravintolisiä purkista.
Itse olen syönyt kalaöljykapseleita jo 15 vuotta ja sen huomasin välittömästi, että ääreisverenkierto parani. Syön myös D-vitamiiniä 20 mg. päivässä, Sinkkiä, Seleeniä ja Magnesiumia, jota en voi jättää pois, koska heti tulee suonenvetoa.
Nuorempana olin ehdoton vitamiinipillereiden vastustaja, vaikka ravinto ei ollut silloi läheskään yhtä terveellistä. Enkä juuri sairastellut Joskus suututtaa, kun muuten lääkkeettömällä ihmisellä on niin paljon pillereitä aamuisin otettavana, tosin vain ravintolisinä....muttei oikein uskalla jättää poiskaan.
Vastaukset 38
Vanhimmat
Minäkin käytän D- vitamiiniä päivittäin. Joskus syystalvesta olen syönyt C- vitamiiniä kuukauden päivät. Ja ruoka on yleensä vitamiinipitoista, paitsi näin talvisaikaan. Ei taida paljon ulkomaan hedelmissä olla vitamiinejä jäljellä, mutta saahan niistä lisä-aineita.
En kuitenkaan ole vielä sortunut moiseen. Kun syö terveellisesti ja monipuolisesti, niin eiköhän sitä saa riittävästi kaikkea tarvitsemaansa.
- D-vitamiinia 125 µg/vrk ja aika ajoin 250 µg /vrk
- Acidophilus (maitohappobakteereita)
- C ja B-vitamiinia
- Kalkki-Magneesiumia
- Aika ajoin seleeniä
- Aika ajoin FOOLIHAPPOA
- Sinkkiä kuureina
- Nonimehua
- Carotenoid Complex (punainen tomaatissa, keltainen kurpitsassa, oranssi porkkanassa)
- Cruciferous Plus (ristikukkaisista vihanneksista sekä muista kasveista (appelsiinit, lakritsinjuuri, soijapavut)
- Flavonoid Complex (punajuuret, mustikat, karpalot, seljanmarjat, vihreä tee, rypäleet (punaiset ja mustat), greipit, lehtikaalit, sitruunat, appelsiinit, vadelmat)
- Aika ajoin vaihdellen SPIRULINAA. Jos Spirulinaa, sitten ei noita edeltäviä kolmea tuotetta.
- Ruusujuurta
- Colostrumia (tartuntaherkkänä aikana). Kun lähden kaupassa käymään, otan Colostrumia ja tullessa myös. Näin ehkäisen tartuntainfektioita. Ja on toiminut hyvin.
- Omega 3:set jäi listasta pois tai vaihtoehtoisesti PELLAVANSIEMENÖLJYÄ
- Vehnänalkioöljy (E-vitamiinia) aika ajoin, en ihan joka päivä muista ryypätä)
Ryytimaalla kasvaa ruusujuurta. Ongelma on ettei saa sitä itse käytettyä. Taidan lähettää L-L:lle.
Kalanmaksaöljypullosta otan hörpyn joka aamu. Kesällä en ottanut kun oletin auringonvalosta saavani D-vitamiinia. Sain kaksi kesäflunssaa peräkkäin ja aloin taas ottaa hörppyjä ja flunssat jäi.
Flunssaa en muista milloin viimeksi olen sairastanut, mutta noin 1985 minulla saattoi olla oikea influenssa. 38,5 astetta kuumetta, mutta pakko oli lumityöt tehdä. 10 minuuttia kolausta, sitten 45 minuuttia sohvalla puolikuolleena ja taas kolaamaan... Aasialaista ja HongKongilaista influenssaa en ole sairastanut.
Neuvostoliitossa sain 1974 tai -75 influenssarokotteen, suihkaus nenään. Pientä flunssan oiretta tuli, ei paljoa. Sikapiikin otin, ei mitään havaittavaa vaikutusta. Puolituttu terveydenhoitaja (minua aika lailla nuorempi) sanoi joutuneensa turvautumaan sairaalan apuun rokotteen saatuaan. Serkun tyttö, 50 v sairaanhoitaja Järvenpäässä, kuoli sikapiikkiin.
minunkin, että jaksaisin niitä lumitöitä tehdä myös. Ja kun ei ole sitä ukkoa, jota vois kolan kans houkutella kaverikseen. Ja sen vuoksi, että jaksais mahd. kauan selviytyä näistä jo voimiakin vaativista omakotiasumisen ihanuuksista,täytyy ennaltaehkäisevästi ainakin yrittää pitää itsensä kunnossa näillä vitamiineillä. ym.lla.
nakkaan multivitamiinitabletin suuhuni. Olen niin tehnyt jo parikymmentä vuotta. Vaikea sanoa onko siitä ollut mitään hyötyä, toivottavasti ei kuitenkaan haittaa. :)
Kalaöljykapseleita olen myös syönyt puolisen vuotta ja niidenkään vaikutuksesta ei ole vielä tietoa...
enkä enää muista mihin kaikkeen ne auttavat. :)
Ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä ja D-vitamiinia 40 mg(oliko mittayksikkö oikein ?)
Tunti sauvakävelyä.Ei mitään muuta sen lisäksi kun sitä..........maailman ihaninta paikkaa.
se ihanuus on ihanaa, muttei sentään reseptilääkkeen veroista hengissä pitäjää. Maistuu kuitenkin paremmin hyväkuntoiselle, josta sinä taidat olla hyvä esimerkki? :)
se ihanuus on ihanaa, muttei sentään reseptilääkkeen veroista hengissä pitäjää. Maistuu kuitenkin paremmin hyväkuntoiselle, josta sinä taidat olla hyvä esimerkki? :)
Jatka samaan malliin, niin pysyt hyvän näköisenä ja voipana. Syön ihan samoja pillereitä ja aloitin parikymmentä vuotta sitten popsimisen , enkä ole yhtään sairastellut, tosin olen vasta pikkusen vajaa kuusikymppinen.
että kun syö paljon lääkkeitä, pysyy terveenä.
muttei liikaa, muuten voi joutua vatsahuuhteluun.
Olet ihan oikeassa. Suurin osa yli kuuskymppisistä pysyy terveenä lääkkeiden ansiosta...jollei peräti hengissäkin.
Luulen ma. Mitä muut luulee?
Tiedän, että piruilet.
Lähinnä oli kysymys siitä, käyttääkö kuusikymppiset ravintolisiä vitamiinien ja antioxidanttien muodossa. Ja siitä, uskotteko em:n tuotteiden terveysvaikutuksiin, onko omakohtaia kokemuksia jne..
Kalanmaksaöljyä kapseleina olen syönyt n.8 v. Magnesiumia kuureina krampien vuoksi syön.
Nuha-aikana syön Acerola purkit siis syksyllä ja keväällä.
Kalkkia on syötävä, ihan kalkin vuoksi.
Ihan reseptillä hoitoon on kolmea pilleriä. Eli n. 5 eri valmistetta päivittäin..
Fyysinen aktiivisuus vähenee ja perusaineenvaihdutakin hidastuu.
Kokonaisenergian tarve vähenee mutta suojaravinteiden kasvava saanti pitäisi turvata.
Onko muuta keinoa kuin purkkiin turvautuminen?
Itse dokaan aamuisin kalanmaksaöljyä 5ml.
Päivän mittaan C-vitskua 1500mg.
B1 ja B2 125mg kumpaakin.
B12 250 mikrogrammaa.
Q10 60mg
Piimax C biotiini 4,5g
D-vitamiinin kohdalla luotan kalanmaksaöljyyn sekä muutaman kuukauden ( max. 3kk ) välein tapahtuvaan auringossa oleiluun.
Lisäksi mössötän, harrastukseeni liittyen proteiinilisää.
Tällä hetkellä High Protein 90
Siten että, sen päivän muusta ruokavaliosta riippuen vuorokauden nettoproteiinin saantini on vähintään 150g.
Tämä protskuvalmiste sisältää peruskivennäisten lisäksi vitamiinit
- E
- C
- B1
- B2
- B6
Koska päivittäinen mössöttämiseni vaihtelee niin en ole viitsinyt laskea näiden määriä vaan ajatellut että olkoot muiden lisänä.
Ennen puntin uudelleen aloitusta en todennut mitään puutoksia.
6 krt / viikko, yhteensä 10 - 15h suhteellisen raskasta tekemistä kuluttanee kaikkia vitskuja ja hivenaineita mutta tänäkään aikana en ole puutoksia huomannut.
Sen vuoksi minulla ei ole vertailua miten olisi olotila ilman näitä lisiä.
Sanomattakin lienee selvää että luulen syöväni harkitun terveellisesti tietäen ravintoni sisällön, teollisuuden lisäineita lukuun ottamatta.
monivitamiini, kalaöljy, D-lisä ja sitten punariisi, lisänä ubikononi - ai niin ja kalsium, varmuuden vuoksi.
ne entisajan savottamiehet niissä raskaissa töissä siellä savotoilla pelkällä ruileivällä, suolakalalla, läskillä ja kokkelipiimällä, kun ei ollut noita lisäravinteita, protskuja ym.ta. Keski- ikä oli tulloin toki alhaisempi, mutta kuitenkin. Ei myöskään ollut ongelmia liikalihavuudesta.
Näin sukututkijana olisin taipuvainen uskomaan, että tämä nykyinen keski-ikä on korkeampi juuri siksi, että nyt kuollaan enimmäkseen vanhana, ennen kuoltiin kaikenikäisinä. Kuka mihinkin tautiin; Suomessakin spitaalista tuhkarokkoon ja jopa malariaan tavallisimmista (keuhkotauti, halvaus ja pistos) puhumattakaan. Eikä ihan viime aikoina ole tainnut kuolla kukaan tuulimyllyn siiven murskatessa pään tai suden suuhun, tosin mm auto-onnettomuudet on tulleet tilalle.
että kuollaan vanhempana, eikä tartte olla edes sukututkija, joka varmaan on mielenkiintoista sinänsä.
Ensimmäisenä, eikä suinkaan vähäisempänä, tulee ottaa huomioon luonnon valinta.
Aikanaan suuri lapsikuolleisuus karsi heikot pois.
Toinen on mielstäni elintapojen erilaisuus.
Jengin aerobinen kunto muotoutui hyväksi jo lapsina ruumiillisen työn kautta.
Murrosiän loppuun mennessä rakentunut aerobinen perusta kantaa lopun ikää.
Perusravinto, jos se oli riittävää, niin myös perusteiltaan terveellistä.
Läski meni energian tuottoon eikä ihon alle.
Väittäisin myös elinympäristön olleen keskimäärin nykyistä terveellisemmän.
Sen aikaiset kansantaudit karsivat tehokkaasti myös aikuisväestöä joten ne savottamiehet olivat aikalaistensa terveimmästä päästä.
Mikä olisikaan ollut porukan taso ja tilanne jos sillä sakilla olisi ollut nykyiset protskut, pötskyt yms.?!
Oma, 1911 syntynyt, perusterve isäni kitui viimeiset elinvuotensa ja kahden sairaseläkevuoden jälkeen kuoli 62-vuotisena.
Itse tein "oikeaa", todella fyysisesti kuormittavaa työtä elääkseni viimeeksi 24-vuotisena.
Tavallisia metallitöitä en sellaisiksi laske.
Ilman kuntoilua olisin katsellut horsman kasvua alta päin jo useita vuosia sitten.
Katson tarvitsevani nämä protskut ja pöskyt koska peruskulutukseni on niin pieni etten kulutustarpeeni mukaisesta sekaravinnon määrästä välttämättömiä saisi ja "lisukkeet" antavat mahdollisuuden laadukkaampaan kuntoiluun.
Terveellisin terveisin!
Tippaiitojen mielestä ikäisekseen ( 67v ) nuorekas ja hyväkuntoinen ukko.
ollut asian kanssa mitään yhteyttä, sitä ei tiedä kukaan ja aina tutkimustulokset muuttuu. Mikä on tänään oikein, huomenna se on jo pannaan julistettu.
Minä ainakin kuuntelen omaa kehoani ja syön niitä vitamiineja, mistä tuntuu olevan apua iho-, verenkierto tai muihin ongelmiin, ja jos ei auta saatan mennä vaikka lääkäriin, joskaan en mitenkään halukkaasti...
Vaikka joukossa on nuoria ja meidänikäisiä,niin siitä huolimatta kun katselee seurakuntauutisia niin kyllä
hautaan siunatut ovat yleensä noin 80 vuotiaita ja hieman ylikin.
Niinpä pärjäsivät aika kehnosti, ja orpoja ja leskiä riitti.
Viina on suurin työikäisten miesten tappajatauti
No totta hiivatissa on kiistaton apu vitamiineista. Minun lapsuudessani m. keripukki oli vallan yleistä lasten keskuudess, ja sen myötä myös infektiotauditkin tarttuivat erittäin hereästi. Eikä riisitautikaan ollut mikään harvinaisuus, muistan monta koulukaveria, joilla oli riisitauti = D-vitamiinin puutoksesta aiheutuvat. Minun lapsuudessa lasten kuolleisuus infektioihin oli aika normaalia, tänään se on harvinaista.
aika olennainen pointti, minkä Lasse mainitsi: elinympäristö oli terveempi menneinä vuosina. Ei käytetty (ainakaan näin suuressa määrin) keinolannoitteita, ei ollut karjan tehotuotantoa,
teollisissa tuotteissa ei ollut samoja määriä lisäaineita. Järvi- ja vesikalaa uskalsti syödä, nyt
on jo rajoituksia niiden käytölle.
Niin, ajatteleppa mikä rikkaus ravinnon tuottamisessa. Migromineraaleja luonnosta, joita vaille eläimet suurelti nykytehotuotannossa jäävät ja samalla jäämme mekin kuluttajat vaille mikronmieraalien korvaamatonta terveysetua. Ei ollut silloin ylituontantoa.
Meilläkin lehmät laiduntivat metsillä ja niityillä vapaasti. Söivät luonnonheinään, viljeltyä heinää, vesakoita, ja marjoja ja varpuja. Monipuolisia hivenaineita ja mikromineraaleja saivat ja siirtivät ne maitoon.
Muistan ne putipuhtaat viljapellot, joissa ei rikkariuoho viihtynyt. Ei kait, koska rikkakasveja ei syydetty peltoon, vaan puimakone seuloi ne erilleen, ja rikkaruohon siemenet poltettiin, eikä heitetty kiertoon pelliolle.
Nykypellet heittävät (puimuritehtaat-rikkaruohon valmistajien yhteinen intressi) peltoon, niin että pellot ovat rikkakasveista paksua turkkia, ellei sitä rikakruohomyrkytetä.
Ihmettelenkin, missä on ympäristöaktivistit? Eivät vaadi laittamaan puimureihin rikkaruohoseuloja, joilla voidaan erottaa rikkaruohon siemenet, eikä syytää niitä takaisin peltoon.
Ja jos joku vielä tietää, mille aito tomatti tulee maistua, sellaisia tomaatteja ei enää juurikaan saa. Härkälän tomatti on sinne suuntaan, mutta ei ole ihan niin voimakasarominen, kun luonnollisesti kotikasvatettu tomatti, joka on saanut lantapenkin päälle kompostimultaa.
Oletteko koskaan ajatelleet, että atoppiaa ja allergiaa oli hyvin vähän ennen tehotuotantoa. Mutta kun tehotuotanto valtasi alaa, atoppia ja allergiat räjähtivät käsiin. Niin kävi myös Virolle. Ennen itsenäistymistään, kun tehotuotantoa ei vielä ollut, ko. taudit olivat hyvin vähäisiä, mutta kymmenen vuoden kuluttua tehotuotannon vallatessa Viron, ko. taudit saavuttivat länsimaisen tason.
Itse kuulun tuon ryhmän henkilöihin, ja olen ollut äärimmäisen vaikea atoopikko ja allergikko. Mutta kun aloin tajuta tuon ongelman, mikä on sen taustalla, ja aloin sitä hoitamaan ravinnon lisillä, koko ongelmat katosivat. Hengistysuomaimet kävivät tarpeettomiksi, eikä nokka valita parfyymeistäkään.
D-vitamiinia
Magnesiumia
Piimaata siinä on kromia ja muitakin aineita
C-vitamiinia
Omega rasvahappoa
Piimaata kun syö pidempään se näkyy hiuksissa ja kynsissä.
Olen syönyt noita vuosikausia, lisäksi joskus B-vitamiinia.
Flunssaa ei ole koskaan , kerran vatsatauti on ollut
aamulla monivitamiinipilleri ja kalaöljykapselit. Ajoittain otan C-vit. ja kalkkia D-vit päivittäin. Kuureina magnesiumia ja B-vit. Joskus muutakin vitamiinia. Sitten tulevat ihan lääkärin määräämät tabut monenmoisiin muihin vaivoihin. Ne varmaan pitävät minut hengissä. Vitamiinit ja hivenaineet monipuolisen ruoan lisänä edesauttavat pysymään koht. kunnossa. Näin se menee meikäläisellä tämä elo nykyään.
Kalanmaksaöljy pullosta hömpsy talvisin, ei muuta.
Monipuolinen ruokavalio, en usko tarvitsevani vitamiinipillereitä.
olen syönyt joka päivä jo usean kuukauden,mutta ei tunnu mssään?.Milloin se alkaa"vaikuttamaan"
Uskonasiahan tuo noiden vitamiinipillerien napsiminen on. Saattaa ne vaikuttaa ainakin psyyken kautta, kun ajattelee, että nyt on ottanut hyviä vitamiineja ja pysyy terveenä.
Kalkki ja D-vit luulen, on hyväksi ainakin näin pimeänä vuodenaikana ja osteoporoosia ehkäisemään.
Kalanmaksaöljyä olen ottanut päivittäin vuoden ajan, eikä sinä aikana ole ollut flunssaa. Aikaisemmin olivat "pakolliset" syys- ja kevätflunssat, vaikka otin c- ja b- vitamiineja vuosia. Näyttää siltä, että kalanmaksaöljystä saa riittävästi d- vitamiinia, se pitää myös muutenkin virkeämpänä kuin talvisin yleensä olen ollut. Tietysti aika ahkera ulkoilukin piristää, sitä kun on pakko harrastaa polvileikkauksesta toipumiseen; mikään himokuntoilija ta terveysintoilija en kylläkään ole.
ei sitä itse huomaa!
Yleensä ihmiset eivät huomaa mitään, vaikka ovat miten ramukunnossa.
D-vitamiinin edut huomaa, jos on osaava tilansa seuraaja, mutta viestistäsi päätellen se sektori on sinulle vieras.
+ ruokavalion muutos kevyempään; poislukien voi ja 15% juusto,joskus kyllä iskee maitohimo XD
ruokajuomana pääsääntöisesti tölkkipunaviini/vesi