Liikunnan jälkeinen ahdistus/paniikki

Voisko olla ylikunto kyseessä, perus lenkkeilyllä sitä ei tosin saada.

Itse olen koko ikäni kärsinyt tuontyyppisestä oireesta. Koska rasituksen myötä tulee melkein aina henkisesti huono olo, niin välillä tuskainen olo iskee jo eteisessä ennen suoritusta. Psykologini sanoi, että silloin on aina järkevintä perua kokoa suoritus. Olen samaa mieltä: joskus olen kokeillut väkisin tekemistä ja lopputulos on hirveä. Mieheni ulkoiluttaa koirat ja välillä yritän ryhdistäytyä ja lähteä mukaan. Viimeksi oloni muuttui ahdistuneeksi lenkillä ja ahdistus ja tuskainen olo jatkuivat monta päivää.

Ikävä kyllä en osaa auttaa. Henkisistä oireista kärsivä 13-vuotias siskonpoikani oli vastikään sanonut isänsä kanssa lunta luodessaan, että tuli huono olo ja on pakko mennä sisälle. Laiskuuden piikkiinhän tervepäiset tuon laittavat eivätkä siitä seuraavat häpeä ja itsesyytökset tosiaankaan oloa paranna.

Kirjoituksesi mukaan sinulla on vain lääkkeet, eikä mitään terapiaa. Myöskin univaikeuksia, koska siihen on myös lääkitys.

Onko sinulla tuntumaa, mistä masennuksesi voisi johtua?

Kokeilepa ahdistukseen ja vaikka päivittäin luontaistuotekaupasta ostamalla Vogel´in orapihlajauutetta. Aikanaan kun olin ahdistunut siitä, että kun olimme ottamassa isoa lainaa, sydän hakkasi tuhatta ja sataa, tuntui, että sydämessä oli rytmihäiriöitä, oli pakko mennä lepoasentoon, jotta sain olotilani jotenkin rauhoitettua. Tähän neuvoi siskoni ottamaan orapihlajauutetipat, ja ihme kyllä, ne auttoi. Tuosta on aikaa n. 20 vuotta, eikä sen jälkeen ole ollut päivääkään, etteikö k.o. tippapullo olisi ollut kaapissani ja matkoilla mukana. Ehkä olisin voinut monesti ottaakin niitä muulloinkin, mutta en muista käyttää. Nyt tuli mieleen kirjoitustasi luettuani.

Muuten, miehet, jotka ovat aika vahvasti ennakkoluuloisia luontaistuotteita kohtaan, niin eräälle sydämensä kanssa oireilevalle, oli siksi myös sairaslomalla, ostin hänelle k.o. pullon, koska tarvitsin hänen apua, eikä olisi tullut auttamaan sydänvaivojensa vuoksi. Niin, hän kertoi myöhemmin, että ne auttaa ja että hänen vaimonsakin alkoi niitä käyttämään. Ne rauhoittaa, taidan alkaa käyttämään taas pitkästä aikaa, koska kärsin uniongelmista itsekin. Unettomuuteen ne ei auta samoin kuin lääkitys, mutta rauhoittaa. Jos ongelma on pieni, tipat on hyvä vaihtoehto.

Tämä nyt ei kaikkein todennäköisin vaihtoehto sinun iässäsi ole, mutta ongelma saattaa olla myös sydämessä. Lumenluonti on varsin raskasta ja ottaa erityisesti sydämen päälle. Myös oksettava olo voi viitata tähän, eikä synnynnäinen vika katso ikää. Ota asia esille kun seuraavan kerran tapaat lääkärin. Toisaalta olo voi johtua myös verenpaineen äkillisestä laskusta, minulle käy niin usein kun olen oikein rankassa jumpassa missä syke nousee erityisen korkealle. Nämä ovat tietysti fyysisiä selityksiä, mutta usein käy niin että jos sinulla on yksi sairaus alla, pistetään kaikki oireet automaattisesti sen piikkiin.