Hei kaikki syömishäiriön kanssa kamppailevat!
Nyt kaipaisin hieman apua.. Olen alkanut itse huolestumaan mielenterveydestäni syömisen suhteen.. Tämä alkoi kuukausi sitten kun aloin laihduttamaan. Tein todellisen ruokaremontin niin, että pyrin syömään terveellisesti jotta saisin itseni kesäkuntoon. Rupesin samalla myös liikkumaan paljon enemmän, eli teen pitkiä hikeä nostattavia lenkkejä pyörällä sekä kävellen/hölkäten.
Viikko meni hyvin, sain ensimmäiset kaksi kiloa pois ja olin riemuissani. Sitten päähäni pälkähti ajatus, että mitä jos söisin vielä vähän vähemmän niin kilot lähtisivät vielä nopeammin. Vähensin syömistäni.. ja vähensin taas samalla lisäten liikkumistani entisestään. Nyt minun ei enää tarvitse syödä kuin esim. pieni annos salaattia ja mahani kapinoi vastaan. En ole kertaakaan vielä oksentanut mutta kuvotuksen tunne syödessä kasvaa päivä päivältä..
Haluaisinkin nyt neuvoja siitä, miten saisin taottua päähäni, että saan syödä enemmän ja pitääkin syödä? Ja miten saan tuon ällöttävän kuvotuksen tunteen/mahakivun pois? koska se lisää entisestään sitä, etten tahdo syödä. Ruoka täyttää ajatukseni 24/7 eikä se ole hyvä.. Onko tähän mitään kotikonsteja, niin ettei minun tarvitsisi huolestuttaa vaivallani avomiestäni ym. läheisiäni?
Olen nyt laihtunut hieman vajaassa kuukaudessa 7 kiloa ja painon putoaminen jatkuu varmasti jos jatkan samaa rataa... eikä se olisi enää kaunista sillä en ollut ylipainoinen silloinkaa kun aloin laihduttamaan.. tällä hetkellä mittani ovat 55kg/163cm...
Kiitos kaikille jotka vaivautuivat lukemaan ja/tai vastaamaan!
Nyt kaipaisin hieman apua.. Olen alkanut itse huolestumaan mielenterveydestäni syömisen suhteen.. Tämä alkoi kuukausi sitten kun aloin laihduttamaan. Tein todellisen ruokaremontin niin, että pyrin syömään terveellisesti jotta saisin itseni kesäkuntoon. Rupesin samalla myös liikkumaan paljon enemmän, eli teen pitkiä hikeä nostattavia lenkkejä pyörällä sekä kävellen/hölkäten.
Viikko meni hyvin, sain ensimmäiset kaksi kiloa pois ja olin riemuissani. Sitten päähäni pälkähti ajatus, että mitä jos söisin vielä vähän vähemmän niin kilot lähtisivät vielä nopeammin. Vähensin syömistäni.. ja vähensin taas samalla lisäten liikkumistani entisestään. Nyt minun ei enää tarvitse syödä kuin esim. pieni annos salaattia ja mahani kapinoi vastaan. En ole kertaakaan vielä oksentanut mutta kuvotuksen tunne syödessä kasvaa päivä päivältä..
Haluaisinkin nyt neuvoja siitä, miten saisin taottua päähäni, että saan syödä enemmän ja pitääkin syödä? Ja miten saan tuon ällöttävän kuvotuksen tunteen/mahakivun pois? koska se lisää entisestään sitä, etten tahdo syödä. Ruoka täyttää ajatukseni 24/7 eikä se ole hyvä.. Onko tähän mitään kotikonsteja, niin ettei minun tarvitsisi huolestuttaa vaivallani avomiestäni ym. läheisiäni?
Olen nyt laihtunut hieman vajaassa kuukaudessa 7 kiloa ja painon putoaminen jatkuu varmasti jos jatkan samaa rataa... eikä se olisi enää kaunista sillä en ollut ylipainoinen silloinkaa kun aloin laihduttamaan.. tällä hetkellä mittani ovat 55kg/163cm...
Kiitos kaikille jotka vaivautuivat lukemaan ja/tai vastaamaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toihan on jo hyvä merkki, että itse olet havainnut/pelästynyt uutta ideologiaasi eikä sinua tarvitse väkisin hoitoon viedä.
Olet normaalipainoinen, toistaiseksi. Liikunta on ok, mutta tuo kuvotuksen tunne alkaa olla hiukan hälyyttävää pienistäkin ruoka-annoksista ja viestii, että homma on korviesi välissä -> syömishäiriö(riski).
Itse olen kärsinyt anoreksiasta/ortoreksiasta pari vuotta, nyt olen vasta alkanut havahtumaan koska olen menossa naimisiin ja vauvantekohaaveet täyttävät pääni... Onkin nyt sitten uhka saanko helposti lapsia vaiko ollenkaan... :(