Minä olen noin vuoden treenannut taistoa ähkyyn asti syömistä vastaan. Muistutan itseäni, miten hirveä on olla maha pinkeäni ja turvoksissa ja miten ihanaa on olla "normaalisti."
Käyn vaakalla jokaikinen aamu ja kirjaan tuloksen ylös. Painoindeksini on 22. Kilo tai kaksi kun on tullut lisää ja ahdistun: syötävä siis vähän vähemmän.
Liikunta auttaa aivan hurjan paljon. Kiroan, kun olen ollut kuusi viikkoa kipeä ja kiloja on sen takia tullut kaksi liikaa. Yritän liikkua edes vähän, jolloin sekin aika on syömisen mahdollisuudesta pois ja toisaalta ei tee mielikään syödä.
Tätä asiaa pystyn hallitsemaan, moni muu asia elämässäni on mennyt pieleen (kaksi avioeroa). Lapset ovat nauttineet muutoksesta; en enää kanna herkkuja kaikkien saataville.
Isovanhempani ja vanhempan ovat ylipainoisia; ahdistun sinne menemisestä koska ruokaa tarjotaan koko ajan. Olen sanonut, että tämä on minun taistoni, minun ja lasteni terveyden takia.
Jos ahmin tänään, niin en anna lupaa masentua ja ahmia lisää'. Ahmiminen on katkaista mahdollisimman lyhyeen ja mahdollisimman pian.
Jokapäiväinen taisto BEDin kanssa
3
834
Vastaukset
- ekit
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että se minulla auttoi, kun lopetin laihduttamisen ja aloitin pikkuhiljaa syömään terveellisesti. (5 krt päivässä) Syömättömyys ei auttanut ja sai minut vaan syömään enemmän. Ei toimi se että illalla, kun on maha täynnä roskaruokaa, ajattelee, että huomenna en syö mitään, kun nyt söin niin paljon. Aamupalaa vaan naamariin. ja lounas. ja päivällinen ja illallinen. Ja vaikka ahmii niin sama silti jatkuu. (vhh auttaa minua)
- justiinsa duu it
Ohjelmoin itseni niin että en osta mitään lihottavaa ahmittavaa.
Niin ruokakaapeista ei löydy mitään lihottavaa kun mieli tekee mässätä.
Tiedosta ajatuksesi ruokaostoksilla kaupassa: Nyt ostan sitten pullaa..no empä ostakaan vaan kävelen hyllyn ohi.. tuoreleipähyllyn ohi suoraan näkkileipähyllylle, ja kylläpä tekee mieli karkkia..no kävelenpä siis sitten karkkihyllyn ohi toiselle osastolle... Ei ollenkaan tuonne suuntaan missä hyllyt notkuvat erilaisia keksejä vaan tuonne ja sieltä Pakastevihanneksia kassi täyteen..jos illalla on "nälkä" eipä ole muuta kun vihanneksia, rasvatonta rahkaa, ananamurska, marjoja. (Ei löydy ikäviä yhdistelmiäkään, kutensokeria ja vehnäjauhoja, joista nopeasti voisi himoonsa tekasta vaikka kaakun..) jne revi sitten siitä jos maistuu, muuta ei kaapista löydy. Ja
Mässäilyhalut heltiää kun ei tarjoa itselleen kovin monipuolisia vaihtoehtoja.
Kuka jaksaa joka ilta syödä ananasmurskaa? - tsirpulaaa
itel on ollu bed joku vuosi- puol v sit tosi pahana, siis ahmein itteni täysin ähkyyn monta kertaa viikos. Vieläkin se vaikuttaa muhun, vaikkakaan ei enää niin pahana. Viimeksi tänään huomasin syöväni paljon, kun jouduin pettymään. eli kyl ne tunteet vaan aiheuttaa ainaki mulla sen ahmimisen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1413928Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3573048Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt141978Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa101685Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41129- 71974
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar42889Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23831- 70818
- 44794