Ensimmäistä lasta odottelen, raskaus on aika alussa, parin viikon päästä 9 rv jolloin on eka neuvolakin =)
Kyselisin sellaista että mitä mehuja on turvallista juoda? Yleensä juon kyllä vettä mutta aamuisin ja iltaisin olisi kiva pari lasia juoda jotakin mehua =) Viikonloppuna join Marli Monivitamiinijuomaa (ei ainakaan mainittu A-vitamiinia), onko se ok?
Sitten toinen kysymys olisi painonnoususta tai painosta ylipäätään. olen 167 cm ja 72 kg eli ylipainoa on hieman(tai paljon). Olen huono syömään. En syö aamuisin, eka lämmin ruoka on vasta joskus kuuden aikaan illalla ja sitten jotain leipää iltasella. Nyt kuitenki täytyisi ajatella pientä maha-asukkia, olen syönyt(en ihan joka päivä, mutta yritys on kova) aamulla ja päivällä yhden lämpimän ruuan ja illalla muroja. Voiko liian vähäinen syöminen aiheuttaa keskenmenon?
Kyselisin sellaista että mitä mehuja on turvallista juoda? Yleensä juon kyllä vettä mutta aamuisin ja iltaisin olisi kiva pari lasia juoda jotakin mehua =) Viikonloppuna join Marli Monivitamiinijuomaa (ei ainakaan mainittu A-vitamiinia), onko se ok?
Sitten toinen kysymys olisi painonnoususta tai painosta ylipäätään. olen 167 cm ja 72 kg eli ylipainoa on hieman(tai paljon). Olen huono syömään. En syö aamuisin, eka lämmin ruoka on vasta joskus kuuden aikaan illalla ja sitten jotain leipää iltasella. Nyt kuitenki täytyisi ajatella pientä maha-asukkia, olen syönyt(en ihan joka päivä, mutta yritys on kova) aamulla ja päivällä yhden lämpimän ruuan ja illalla muroja. Voiko liian vähäinen syöminen aiheuttaa keskenmenon?
Vastaukset 4
Vanhimmat
En tuosta Marlin juomasta tiedä, mutta yleensä suositellaan välttämään lisäaineita. Eli itse en ole juonut (muutamaa mahdollista satunnaista kertaa lukuunottamatta) muita kuin tuoremehuja tai itse tehtyjä (ja niitäkin vähän suuren energiapitoisuuden vuoksi).
Anteeksi suoruuteni, mutta jos olen ylipainoinen, niin et syö liian vähän, vaan liian paljon. Tietysti saatat määrällisesti syödä vähän, jos syöt valtavan energiapitoista ruokaa tai juot paljon energiapitoisia juomia, mutta ruuan laatu on sitten huonoa. Ei se huono syöminen aiheuta keskenmenoja eikä välttämättä mitään muutakaan, mutta ei siitä hyötyäkään ole. Kannattaisi opetella syömään säännöllisesti ja terveellisesti, niin te molemmat voitte paremmin.
Onnea raskauteen!
Tämä linkki on HYKSin raskausdiabeteksestä kärsiville äideille ensisijaisesti, mutta itse noudatin tätä raskausajan. sinäkin olet ylipainoinen ja ruokatottumukset hakusessa, niin tästä saat ainakin asiantuntevaa opastusta miten syödä, kuinka usein ja kuinka paljon kerrallaan.
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/nix01029#T1
Kiitos vastauksista ja linkistä. Ja Lastensa äiti; tuo ylipaino on tullut teinivuosilta, silloin söin mitä sattui. Nykyään paino ei ole noussut kun syö niin harvoin. Joskus vaan pari leipää. Mitään herkkuja en oikein syö, hyvin harvoin. Ruoka on yleensä riisiä ja kanaa, enkä jaksa sitäkään paljon syödä, lautaselle jää yleensä vaikka kuinka paljon. Meillä tuo ylipaino kiusaa suvussa, joten sitä on vaikea saada pois, liikuntaa minä harrastan myös. Mutta nyt raskauden myötä yritän alkaa syömään säännöllisesti =)
Hei! Tarkoitus ei ole nyt mitenkään moittia tai olla ilkeä, mutta kyllä ne teinivuosien liikakilot lähtee jos syö järkevästi ja liikkuu riittävästi. Jotain vikaa ruokailutottumuksissasi on jos paino pysyttelee yli seitsemänkymmenen. Kuulostaa myös aika ravinneköyhältä tuo ruokavaliosi, syöthän riittävästi kasviksia ja muistat myös, että hyviä rasvojakin tarvitset, samoin vauva. On totta, että jos perheessä on ylipainoiset vanhemmat, ovat lapsetkin usein ylipainoisia, mutta se johtuu enemmän perheen ruokavaliosta kuin mistään "taipumuksesta lihavuuteen". Jos sinulla ei ole mitään aineenvaihdunnallista sairautta todettu (ovat hyvin harvinaisia) niin kyllä se ylipaino lähtee sinulta ihan samalla tavalla kuin muiltakin ihmisiltä. Nämä asiat sanoin vain siksi, että tiedän kokemuksesta, että itseä on aika helppo huijata ja sitä kuvittelee syövänsä terveellisesti ja liikkuvansa riittävästi, eikä se kuitenkaan sitten ole totta. Oikein hyvää odotusta kuitenkin ja hyvää mieltä kevääseen.