ruoka ja liikunta vinkkejä?

anorexiaisholding

nuori nainen kokoa 158/52-53kg tarvitsee neuvoja laihdutukseen? tavoiteena olisi alunki 45kg mahdollisimman nopeasti, mutta niin ettei kilot tuu takas..
eli vinkkejä? :)

3

683

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei ole järkeä

      kilot tulevar takasin viimeistään sairaalaassa. ja olet ihannemitoissa joten hanki elämä, treenaa, ja syö riittävästi

      • kgödzpg

        hae toki neuvoja anoreksiapalstalta ja itke sitten myöhemmin että miksi miksi olen sairas ja elämä on pilalla..

    • lumi-valko

      "Jokainen dieetti lihottaa (ennemmin tai myohemmin...)" - nain asiat vaan ovat.
      Neuvo sinulle:
      Syo aamiaiseksi (klo. 7:00): puuroa (3dl.) joukkoon 1dl mustikoita ja pieniksi paloiksi leikattu banaani maustettu jugurtti, ja juo lasin maitoa
      lounas (klo. 11:00): Leipa kinkkuineen, voineen, juustoineen ja salaattilehteineen, omena tai banaani (tai molemmat), juoma (mehu, tee, vetta, kahvi, kaakao), suklaapatukka
      Valipala (klo. 14:00-15:00 valilla): Suklaapatukka, omena tai juustoleipa (pienta)
      Kotiin tultua (klo. 16:00): Omena tai joku hedelma
      Iltapala (klo. 18:00-19:00): Kunnon ruoka, lamminta ja tayttavaa. Ja vaikka jalkiruoka joka ilta, jos vaan mieli tekee.
      ...Juo vetta paljon, niin etta ruoansulatus sujuu paremmin. Mutta ala vahenna ruoka-annoksia missaan tavassa. Jos pidat tuon rytmin paalla (eri ruoilla) jaksat tehda paljon paivan aikana. Ja ei tule pakko-mieli.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävä sinua

      Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
      Ikävä
      27
      3613

    2. Oletko sä oikeesti varattu?

      Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
      Ikävä
      41
      2459

    3. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      36
      2294

    4. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      7
      2057

    5. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      43
      1572

    6. Rakas, kerro mulle

      Miltä se tuntuu?
      Ikävä
      38
      1519

    7. Horoskooppikysely

      Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
      Ikävä
      13
      1309

    8. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

      johonkin kaivattusi toimintaan?
      Ikävä
      127
      1302

    9. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

      Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
      Maailman menoa
      266
      1275

    10. Kesäseuraa

      Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
      Ikävä
      45
      1265
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt