Minulla on ahdistushäiriö, missä paniikkituntemuksia.
Milloin tuntemukset voivat muuttua paniikkikohtaukseksi?
Mihin raja vedetään?
Minulla esiintyy:
-käsien tärinä ja hikoilu
-sydämen tykytykset
-punastuminen, jolloin alan tarkkailemaan kehon tuntemuksia
-hengityksen kiihtyminen, jolloin yritän hengittää syvään ja keskityn siihen
-epätodellinen olo
-ahdistus, esim. kauppassa, jolloin tuntuu että on pakko päästä pois.
Kertokaa tuntemuksia, mistä paniikkikohtauksen tunnistaa?
jos minulla sellainen on, ei liene kovin vakava?
Milloin tuntemukset voivat muuttua paniikkikohtaukseksi?
Mihin raja vedetään?
Minulla esiintyy:
-käsien tärinä ja hikoilu
-sydämen tykytykset
-punastuminen, jolloin alan tarkkailemaan kehon tuntemuksia
-hengityksen kiihtyminen, jolloin yritän hengittää syvään ja keskityn siihen
-epätodellinen olo
-ahdistus, esim. kauppassa, jolloin tuntuu että on pakko päästä pois.
Kertokaa tuntemuksia, mistä paniikkikohtauksen tunnistaa?
jos minulla sellainen on, ei liene kovin vakava?
Vastaukset 1
Vanhimmat
paniikkiKOHTAUKSEN oireita.