Tuopillinen olutta päivässä hellii terveyttä ja voi vähentää riskiä kärsiä korkeasta verenpaineesta tai sairastua diabetekseen, lääkärit kertoivat alkuviikosta.
Oluen kohtuukäyttö voi lääkäreiden mukaan jopa auttaa painonpudotuksessa, kun se yhdistetään terveelliseen ruokavalioon.
Espanjalaisen tutkijaryhmän mukaan niin sanottujen kaljamahojen syypäänä ovat pikemminkin rasvaiset ruuat ja liikunnan puute. Kaljamahan saa heidän mukaansa aikaan vain juomalla ohrapirtelöä huimia määriä.
Jos taas olusen päivässä yhdistää terveellisen Välimeren ruokavalioon, pysyy paino kurissa tai lähtee jopa laskusuuntaan.
"Samat terveysvaikutukset kuin viinissä"
Ramon Estruchin ja Rosa Lamuelan tutkimus käsitti 1250 yli 57-vuotiasta miestä ja naista.
- Tässä tutkimuksessa rikomme myyttejä. Tiedämme, ettei olut ole liikalihavuuden syypää, Lamuela sanoo Daily Mailille.
Heidän mukaansa oluessa on samat terveysvaikutukset kuin viinissä - kunhan kumpaakin nauttii kohtuudella. Olut sisältää foolihappoa, vitamiineja, rautaa ja kalsiumia, jotka tutkimuksen mukaan hellivät verisuonia.
Espanjalaistutkijoiden mukaan naisille sopiva määrä olutta on kaksi pientä lasillista päivässä, kun miehille sallittaisiin kolme. Lasillisessa lageria on noin 200 kaloria.
Oluen kohtuukäyttö voi lääkäreiden mukaan jopa auttaa painonpudotuksessa, kun se yhdistetään terveelliseen ruokavalioon.
Espanjalaisen tutkijaryhmän mukaan niin sanottujen kaljamahojen syypäänä ovat pikemminkin rasvaiset ruuat ja liikunnan puute. Kaljamahan saa heidän mukaansa aikaan vain juomalla ohrapirtelöä huimia määriä.
Jos taas olusen päivässä yhdistää terveellisen Välimeren ruokavalioon, pysyy paino kurissa tai lähtee jopa laskusuuntaan.
"Samat terveysvaikutukset kuin viinissä"
Ramon Estruchin ja Rosa Lamuelan tutkimus käsitti 1250 yli 57-vuotiasta miestä ja naista.
- Tässä tutkimuksessa rikomme myyttejä. Tiedämme, ettei olut ole liikalihavuuden syypää, Lamuela sanoo Daily Mailille.
Heidän mukaansa oluessa on samat terveysvaikutukset kuin viinissä - kunhan kumpaakin nauttii kohtuudella. Olut sisältää foolihappoa, vitamiineja, rautaa ja kalsiumia, jotka tutkimuksen mukaan hellivät verisuonia.
Espanjalaistutkijoiden mukaan naisille sopiva määrä olutta on kaksi pientä lasillista päivässä, kun miehille sallittaisiin kolme. Lasillisessa lageria on noin 200 kaloria.
Vastaukset 17
Vanhimmat
paljonkin Suomessa. Siis kolme pientä lasillista olutta ja välimerellistä ruokavaliota nauttivia, hoikkia ja terveitä.... Hihhii!
Papat tulevat aamutuimaan tavernaan, nauttivat pikkuriikkisen lasillisen rakia, mustaa kahvia ja vettä. Lähtevät sitten askareisiinsa. Ovat noin 100-vuotiaita tai vähän alle. Lounaalla ja päivällisellä nautitaan pieni lasillinen viiniä ja ruokaettoset päälle. Saarella ei esiinny juurikaan alkoholismia eikä siellä ole tiettävästi AA-kerhojakaan. Hoikkia he eivät ole, mutta elävät pitkään. Kaikkihan sen tietävät.
Raitistuneet rapajuopot eivät em asiaa allekirjoita, eivätkä ymmärrä, koska he eivät voi enää tällaisesta elämästä nauttia. Mutta eikö sitä vo.isi kuitenkin suoda muille
eurooppalaisista maista eliniän suhteen. Keskimääräinen elinikä: miehet 72 vuotta ja naiset 75 vuotta
AA fanaatikkojen ja alkkisten on vaikea hyväksyä sitä, että kohtuukäyttö on terveellistä. Terveellisempää kuin täysi absolutismi.
Pitää yrittää parantua ja ruvettava ryyppäämään uudelleen :)
Se vaan on näin ettei joillekin käy edes se yksi kalja.
Kokeillaas uudella nimimerkillä....
http://pubs.niaaa.nih.gov/publicatio...-2/101-109.htm Tässä tutkimuksessa 0.6 promillen "humala" (n. 2 kaljaa) heikensi unenlaatua huomattavasti.
on siis noin 200 kaloria.Tavallinen mies tarvitsee 2000 kilokaloria päivässä. On siis todella täysin selvää, että muutama kalja ei voi lihottaa, koska tuopillinen on yllä kirjoitetun mukaan yksi 10.000 osa päivän kaloritarpeesta. Jos kuitenkin juo kymmeniä lasillisia päivässä, rupeaa vatsalaukku venymään ja juojalle kehittyy kaljamaha.
mutta kyllä juoppo aina hyvät selitykset juomiselleen keksii, vaikkapa huonolla laskupäällä ;))
Mies siis tarvitsee tuon 2000 kilokaloria peruaineenvaihduntaan. Eli olettaen, että makaa soffalla koko päivän.
Jos tekee vaikka fyysistä työtä, on tarve jo yli 3000 kilokaloria. Ylikin.
En tiedä, mistä tuo 200 kaloria? on revitty. Yksi pullo keski olutta sisältää energiaa noin 100 kilokaloria (tai 480 Kilojoulea) Kcal on se määre nykyisin mitä kuitenkin käytetään.
Näin voi laskea, että mies, joka ei tee yhtään mitään muuta kuin nukkuu ja kaivaa ahteriaan, saa päivän energiantarpeen noin 20 pullosta keskiolutta. Duunari tarvitsee 30 pulloa. Tämä siis olettaen, että ei syödä mitään.
Pullo pari päivässä ei lihota, mutta se on ylimääräistä tietenkin, ellei nipistä syömisestä tahi lisää liikuntaa.
Mikä on pieni lasillinen olutta? Sitä en tiedä. Olisiko se puoli tölkkiä? Vaikka kyllä normi lasiin se pullollinen menee. 200 kaloria olisi niin pieni annos, että sehän pitäisi pipetillä annostella :D
Luulen, että tutkimuksen uutisoinnissa on kalorit ja kilokalorit menneet sekaisin. 200 kilokaloria olisi oikea määrä "lasilliseen". Eteläisessä euroopassa kalja on suomalaista vahvempaa.
Suomalaisessa kaljassa on noin 150kcal per pullo. Pieni määrä ei lihota. Mutta jos puhutaan vaikkapa 3 kaljasta per päivä? Se on reilut 400 kcal päivä. 3000 kcal/viikko. Nälkäähän kalja ei pidä yhtään (päinvastoin), joten nämä kalorit ovat helposti täysin ylimääräisiä. Läskinä se tekee vajaan puolisen kiloa viikossa. Vuodessa noin 20 kiloa lisää jos ei lisää liikuntaa. Kyllä sen jo huomaa vyötäröltä.
Kohtuus ei lihota, eikä aiheuta haittoja. Mutta se kohtuus on aika vähän.
Kai ne tutkimukset on oikeassa jos homma pysyy kohtuudessa eivät vaan muistaneet mainita riskiryhmistä vai onko jonku spanishpanionin osakkeet laskussa.
Asiaa kuitenkin ettei se olut välttämättä lihota vaan roskaruuat ym.
Ei ole mäyrää ollu itellä pitkään aikaan mutta huomasin että lievä sixpäck on ja haistatan pitkät noille tutkimuksille mutta se on tietysti vaan minun mielipide.
ps. se sixpäck on vatsan kohdalla
Asiassa on monia puolia. Oletteko ikinä nähneet lihavaa rappioalkoholistia? Minä en ole. Nehän on laihoja kuin tikut. Siitäkin huolimatta alkoholia varmasti menee _vähintään_ 30 pulloa päivässä, siis olueksi laskettuna. Toisin sanoen pari pulloa kirkasta päivässä. Ja kyllä heidänkin on silti jokus syötävä.
Reipas ulkoilma elämä toki vie energiaa.
Rappioalkoholistin ruunasulatus on siis pakko olla suora purki kurkusta perseensilmään. Muuta selitystä en heidän huikean sporttisiin ja hoikkiin vartaloihin en keksi. Eli viinan kaikki energia ei vain kerkiä muuttua läskiksi, kun se tulee niin nopeasti perseestä ulos.
Vai onko jollain parempaa selitystä?
itsekin olen nähnyt näitä rappio-alkoholisteja ja täytyy myöntää että ovat aina sporttisen hoikkia.
Käsitykseni mukaan he eivät syö kovin säännöllisesti ja normaalisti niinkun ns.normikansa.Tiedättekö yhtään millainen ruokavalio on suurinpiirtein rappio-alkoholistilla?
ja liikuin porukoissa, niin usein ei tullut syötyä mitään ja niin tuntui muillakin menevän. Sitten kun syötiin, niin se oli hätäpäissään kaupasta jotain lihapiirakkaa ja nakkia tai sitten kotiin tilattuna pitsaa ja kebabia.
Eli energia tuli pääasiassa alkoholista ja vähemmässä määrin roskaruuasta. Itse käytin lähinnä siideriä ja kaljaa, joskus valkoviiniä. Väkeviin en silloinkaan koskenut ja olinkin jollain tavoin porukan siistein eli harvoin kaatokännissä tai mitenkään muutenkaan sekaisin. Mutta joka päivä vedin siinä 12-18 annosta yleensä iltapäivästä alkuyöhön.
Painoin noin 55 kg, en ollut laiha, mutten missään tapauksessa lihavakaan. Raitistuttuani, vaikka kalorimäärä on varmasti pienempi nykyään, olen lihonut n. viisi kiloa vajaan vuoden aikana, joten parasta alkaa tarkkailla tilannetta, vaikken vieläkään varsinainen läski ole.
Pitää myös muistaa se, että kohtuukäyttö piristää miltä ja nautiskelu tekee muutenkin hyvää.
Raivoraittiit ovat usein kärttyisiä ja kireitä ihmisiä, joiden seurassa ei viihdy kukaan.
Ei ei ei. Jos vaihtoehdot on 30 tuoppia 30 päivässä tai 30 tuoppia yhdessä päivässä, niin valitsen sen jälkimmäisen ja olen sitten 29 päivää raittiina. Ei ole mitään järkeä ottaa joka päivä, koska toleranssi kasvaa ja sitten ei saa enää kiksejä ja tulee alcoholismus chronicus.