bm 15,6 ja kuukautiset

vastauksesta...odotellaan ja syöpötellään...;)

+++ kirjoitti:

vastauksesta...odotellaan ja syöpötellään...;)

Kuukautiset kyllä vaatii että ravitsemus korjaantuu ja että paino normaalisoituu.
Itsellä jäi menkat pois vaikka olin vain lievästi alipainoinen, mutta syynä taisi olla että alkaessani laiduttaa olin hyvän tukevahko, joten painoa oli ehtinyt lähteä jo melkeen 10 kiloa... Toinen mikä siihen varmasti vaikutti, oli että olin oikeasti ollut syömättä mitään, noin 300 kaloria päivässä.
Toisaalta kaverini joka oli anorektikko, sai kuukautiset takaisin juuri vähän päälle 15 bmi:llä. Mutta hän olikin jo siihen menessä nostanut painoa ja söi yli 2000 kaloria päivässä, jotta paino nousisi. Eli kyllä myös jo pelkästään se, että ravitsemus korjaantuu, on todella tärkeää. Varsinkin terveellisten rasvojen saanti, jos haluat saada kuukautiset takaisin, sinun tulee saada sitä pehmeää rasvaa tarpeeksi. On jopa mahdollista, että tarpeeksi rasvaa saamalla voit saada kuukautiset takaisin, vaikka et olisi normaalipainossa ja toisaalta kuukautiset eivät välttämättä palaa vaikka olisit normaalipainossa, jos et saa rasvaa tarpeeksi.
Mutta yleisesti ottaen, täytyy olla normaalipainossa, että menkat tulevat. Sekin painoluku, jossa kuukautiset viimeisen kerran normaalina tulivat ennekuin aloit lahduttaa on hyvä mittari.

Mutta tosiaan, tsemppiä sinulle ja kaikille muillekin, jotka yrittävät saada menkkoja takaisin!
Itsellä ne menkat loppuivat tulemasta jo 13 vuotiaana, kun olivat silloin jo säännölliset. Nyt olen jo paljon vanhempi, edelleen reippaasti alipainoinen ja lantiorangassa on todettu osteoporoosia.

+++ kirjoitti:

vastauksesta...odotellaan ja syöpötellään...;)

Hyvä että olet päättänyt hakea apua tähän! Lääkärini toimii myös gynekologina. Aluksi kun aloin laihduttamaan eli valtavasti salitreeniä ja aerobista ja motivaatio vain kasvoi kun paino alkoi tippua ja lääkärini ihasteli lihaksistoani, mutta sitten painoindeksi laski ja menkat jäi. Olin lääkärissä viikon ja nyt olen tankannut itseäni kohta kolme kuukautta eikä menkat ole vielä palanneet, BMI:n olen onnistunut saamaan kuitenkin jo 19 ja motivaatiota syömiseen nosti se kun lääkärini sanoi että kun menkat loppuu ja ovat tarpeeksi kauan pois, niin elimistö voi olla jo niin sekaisin etten saa lapsia ja todellakin haluan joskus lapsen! Minulle on myös suositeltu että söisin persiljaa esim. salaattiin lisäisin, sillä se auttaa useimmiten saamaan menkat takaisin, mutta liiallisella persiljan syönnillä voi kuitenkin tulla taas menkkoja abortoiva vaikutus. Ihanaa, että nykyään näkee naisia, jotka eivät vain mieti laihduttamista! Oma tavoitteeni olisi päästä siihen 20 ja sitten vain toivoa että menkat tulisi, rasvaprosentti on minulla 13 jo ja olen niin onnellinen kun olen päässyt takaisin tuosta alipainoisuudesta normaaleihin mittoihin ! Lääkärini on myös ehdottanut keltarauhashormooni pistosta, joka yleensä käynnistää menkat, mutta saattaa nostaa painoa hetkellisesti max. pari kiloa keräämällä nestettä muutamaksi päiväksi kroppaan. Suosittelisin sinuakin gyneltä kysymään tuosta keltarauhashormoonin saannista, sillä itse ainakin aion sen ottaa ja sitten pääseekin taas joka kuu marssimaan sinne tampax-hyllyille.

Mulla alkoi menkat paino-indeksin ollessa 15.5. Alimmillaan paino-indeksini on ollut 12.1. Jopa lääkärikin totesi,että nyt nähtiin meidän jokaisen olevan yksilöitä.