Mitenkähän tämän oikein selittäisi?Sain työn toiselta paikkakunnalta ja työt alkaa ensiviikolla.Ongelma on siinä,että jännitän aloitusta ihan hirveästi!Mielessä pyörii koko ajan se,että menestynkö työssäni?Entäs jos mokaan pahasti ja millaisia työkaverini ovat?Edellisessä työpaikassani jännitin työtehtävää ja työt pyörivät mielessäni vapaa-ajallakin!Työkaverit sen sijaan olivat mukavia ja sain työstäni positiivista palautetta.Olen huomannut myös sen,että en luota ihmisiin.Odotan koko ajan,että milloin saan kuulla itsestäni negatiivisia juttuja tai saan vähemmän miellyttävää palautetta työstäni.Kaikista eniten pelkään sitä,että en tulisi viihtymään työssäni tai saisin sellaisen esimiehen,jonka kanssa en tulisi toimeen! Miten olette saaneet tällaiset ajatukset pois mielestä?
Olin kuitenkin kaksi kuukautta edellisen työn loppumisen jälkeen työttömänä,joten tämä vuoden mittainen pesti tulee tarpeeseen!
Olin kuitenkin kaksi kuukautta edellisen työn loppumisen jälkeen työttömänä,joten tämä vuoden mittainen pesti tulee tarpeeseen!
Vastaukset 6
Vanhimmat
TULET PÄRJÄÄMÄÄN MAINIOSTI uudessa työpaikkassasi, koska olet edellisessäkin työpaikassasi pärjännyt työkaveriesi kanssa ja saanut työstäsi hyvää palautetta!!!
Juuri nyt sinulla on niin monille tuttu ongelma - negatiivisten ajatusten kierre. Tällaisia ovat:
1. Kaikki tai ei mitään -ajattelu, mustavalkoinen ajattelu. "En voi enää pelata jalkapalloa, siis en voi nauttia urheilusta."
2. Yleistys. "En voi enää pelata jalkapalloa, siis elämä ei ole enää elämisen arvoista."
3. Yksi negatiivinen asia värjää koko ajattelun negatiiviseksi. "Minulla ei ole paprikaa, siis koko päivällinen on pilalla."
4. Hyvien asioiden mitätöiminen. Ystävä sanoo, että näytän tänään hyvältä. "En voi näyttää, koska tunnen oloni kurjaksi. Ystävä on siis väärässä", ajattelen, sen sijaan että sanoisin kiitos ja olisin iloinen kohteliaisuudesta.
5. Ennenaikaiset johtopäätökset, ajatustenluku ja ennustaminen. Tervehdin työtoveria, joka ei vastaa tervehdykseen. "Hän on varmaan suuttunut minulle", totean sen sijaan että ajattelisin työtoverin vain olevan hajamielinen. Herään aamulla päänsärkyyn. "Nyt on koko päivä pilalla, enkä saa mitään tehdyksi."
6. Suurentelu. "En kestä tätä kipua enää hetkeäkään. Kuolen."
7. Musta tuntuu -päättely. "Tunnen itseni hyödyttömäksi, siis olen hyödytön."
8. Leimaaminen. "Olen kipupotilas, siis olen invalidi, vajavainen ja vailla mitään hyviä ominaisuuksia."
9. Ottaminen henkilökohtaisesti. Menemme syömään valitsemaani ravintolaan, ja ruoka on surkeaa. Tunnen itseni syylliseksi, koska "olen pilannut koko illan."
10. Minun täytyy -ajattelu. "minun pitää, joudun, minun on pakko, minut on määrätty" tekemään jotain sen sijaan että voin, saan, osaan, pystyn ja kykenen, minulla on mahdollisuus.
Sinulla on stressihormonit liian korkealla, vältä kahvia se pahentaa oireita ja syö enint. 3 tunnin välein jotain terveellistä, että verensokeri pysyy tasaisena, koska tehokkaat verensokerin vaihtelut pahentavat oireita. Hae lekurilta propralia tain jotain jos tilanne tuntuu kovin ahdistavalta, negatiivisuuden taustalla on usein masennusahdistusta. Peruslääkityksen lisäksi, jos se ei auta voi ottaa 100 mg aspiriinipillerin joka
vähentää psykosomaattisia oireita, kuten niistä johtuvia pelkoja ja jännitystä ja sekä liiallista kiihtymistä.
Tsemppiä!
Kyllähän tämä paikkakunnan vaihdos tuli todella äkkiä.Kyllä tässä aikansa kestää ennen kuin pääsen työrytmiin mukaan.Pitää vaan mennä hitaasti päivä kerrallaan!Kiitos kommenteista.Edelliselle kirjoittajalle tiedoksi en juo kahvia ollenkaan vatsa ei tykkää.
No niin.Yli kolme viikkoa oltu hommissa ja tänään sitten sain yhdeltä ukolta niin negatiivisen puhelun,että meni päivä pilalle.Jep ongelmani on se,että otan asioita henkilökohtaisesti.Kun olen vielä koeajalla sekin tuo paineita.
Toivon,että saan jatkaa vielä koeajan jälkeen,mutta tulevaisuudestahan ei voi olla varma...
Pitäis kans aloittaa työ toisella paikkakunnalla huomenna, peltotavinta tästä tekee että kuljen sinne 150 kilometrin matkan täysin tuntemattoman ihmisen kyydissä jonka en ole ennen edes puhunut saati nähnyt sitä. (Kaverin kaveri)
Tuolla kilometrimäärällä kylläehtii toiseen tutustua, mä yritän itse olla ajattelematta tulevaa, sittenhän näkee mitä tulee. Helpommin sanottu kuin tehty, itse tässä jännitän kuntouskurssille lähtöä tosi paljon!