Olen aivan hermoraunio, paniikkioireyhtymä ja ptsd. Mul on lääkkeitä mutta tuntuu et ne ei auta tarpeeksi, jos ollenkaan. Olen jo ihan hukassa, kun on paha olla ja jatkuva stressi ja jännitys pääällä. Tuleekohan tästä elämästä koskaan normaalia?!? Oon terapiassa.
OLEN HERMORAUNIO
hermopinneeeeee
11323
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voi sinä. Olen ollut tasan samassa pisteessä, samojen diagnoosien kanssa. Ajattelin, ettei tuosta suosta vain voi nousta, että on niin syvällä päässään ja mielessään, ettei mikään apu ulotu nostamaan ylös. Mutta voin luvata, että se helpottaa, hitaasti mutta tasaisen varmasti! Tuo kaikki vie aikansa, mutta kyllä elämä vielä voittaa.
Voin neuvoiksi antaa, että pidä arjesta kiinni, vaikka se ihan uskomattoman vaikealta tuntuisi. Aloita jokin harrastus, ala käymään vaikka salilla, jonne saat purkaa jännittyneisyyttä. Pidä kiinni ihmissuhteista. Ja syö terveellisesti - muista vitamiinit. Ja muista nukkua! Lepääminen on tuossa tilanteessa todella tärkeää.
Kannattaa käydä kirjastosta lainaamassa itsehoito-oppaita, eikä keskittyä niinkään netin palstoihin, koska täällä ihmiset enemmän kärvisteleevät oloissaan kuin kertoovat selviytymistarinoita.
Ja hienoa, että olet terapiassa! Puhuminen auttaa, saat sisältä tuntoja pois, käsiteltyä asiat, etteivät ne pääse pakkautumaan ja aiheuttamaan ahdistusta ja paniikkia.
Kysy terapeutiltasi mahdollisuutta päästä vertaistukiryhmään.
Voimia kovasti! Et ole yksin, vaikka siltä ehkä tuntuisi.