Olen tiputtamassa yhä painoa vaikka sitä on jo pudonnut melkein 40 kg. Syön vähän. Aamuisin pikkunen leipä ja juustoviipale sekä kahvia. Paastosokeri on ollut tasaisesti 5 ja vähän yli.Ruokailun jälkeen yleensä 5-6 ja ripiät päälle. Vatsani lakkasi tomimasta ihan totaalisesti kun kuidut oli todella vähissä. Ostin kaurahiutaleita ja kokkasin siitä puuron toissapäivänä iltapäivällä. Sokeriarvo oli huikeat 8,8 kahden tunnin päästä, Ja aamuarvokin oli yli 6. Tänä aamuna taas keitin pikkuisen kaurapuuroa ja siihen lisäsin kotimaisia marjoja neljää eri lajia. Kahden tunnin päästä arvo oli taas huikea 7,8 . Pitääkö minun jättää koko hiton puuro syömättä ja etsiä jotain muuta mistä saan kuitua. Nyt taidan kokeilla aloittaa päiväni kokonaan kasviksilla kun viljatuotteet nostavat sokerarvot noin huikeisiin lukuihin. Jos ette syö viljatuotteita mistä saatte tarpeeksi kuitua että vatsa toimii ???????????
Hyvät hyssykät.
puuroeisovi
7319
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
minulla on kakkostyypin diabetes ja painoa olen pudottanut tasaisesti 3 vuotta.
Oho, onpas melkoinen verensokerin nousu pelkästä puurosta. Oletko kokeillut kauraleseistä keitettyä puuroa? Se on yllättävän hyvää, sisältää erittäin paljon kuitua eikä nosta verensokeria niin paljon.
Itsellä ummetukseen auttaa ummetusta aiheuttavien ruoka-aineiden jättäminen pois (juusto on niitä pahimpia), tietyt hedelmät (erityisesti luumu ja nektariini) ja tietysti kahvi.
eilen kun kaupassa kävin sellaista lesettä missä ei olisi ollut sokeria. Täytyy mennä tänään katsomaan uudestaan. Tarkoititko että kahvi aiheuttaa ummetusta ? Mittasin muuten uudelleen sokerin ja se oli yllätys kahden tunnin päästä aamumittauksesta 5.1. Mulla meni varmaan elimistö shokkiin kun en ole syönyt puuroa sitten lapsuudenaikojen ja siitä on aikaa 35 vuotta. Muutenkin sokerarvoni on viime aikoina heitellyt rajusti suuntaan ja toiseen. No ainakin maha toimi tänään. :)
LHei
Hyvät aamuarvot sulla ja upea painonpudotus.
Mulla nostaa jopa täysjyväruisleipäpala vs 9,8 2h syönnistä ja 5,6 aamuarvosta.
En syö ollenkaan viljaa, edes gluteenitonta tai hiilaritonta tai lestettä tai pestyä.
Teen itse karppausreseptin mukaan siemen-pähkinä-muna"leipää" juustoa, kinkkua
tms voita päälle. Partaäijä-jogurtin kanssa voi vaihdella marjoja, ananasta,
siemenseosta tai pelkkää kanelia. Makeutta lisään sukrinilla. Munakkaat ym
munaversiot
Pitää hyvin nälkää eikä nosta vs.
sieminiä tarkoitat ?
Auringonkukan, pellavan js seesamin siemeniä.
Pähkinöitä kokonaisina, rouheena ja jauhoina.
Ei maapähkinöitä, muut ok. Myös manteli ja
kookos eri muodoissa,
Myös kookasrasva
miksi diabeetikon arvo pitäisi olla kuin terveellä ihmisellä...ei hyväthyssykät tottakai se nousee ...ne marjat ne sitä nopeasti nostattaa ei puuro... minä syön joka aamu puuroa....., mutta annann yhden neuvon tohon ummetukseen... eli pellavasiemen rouhetta sen puuron päälle...teelusikallinen joka aamu johan toimii nätisti...