Kärsiikö täällä kukaan ahdistuskohtauksista joilla ei ole sosiaalista alkuperää vaan päinvastoin alkaa melkein useimmiten yksin ollessa vaikka toisinaan laukeaa esim. kaupungilla?
Toki voi tapahtua myös sosiaalisissa tilanteissa joka tietysti harmittaa, muttei johdu siis sosiaalisesta tilanteista sinällään.
Ainoastaan tietysti huolettaa että tulee tuollainen ahdistustila ihmisten keskellä. Samoin joskus on ollut paniikkihäiriötä havaittavissa mm. treffeillä vaikka ennen treffejä ei ole jännittänyt.
Esimerkkinä eilen illalle lenkillä ollessa pimeän aikaan tuli tällainen kohtaus. Enkä välitä hämärästä tai pimeästä vaan mielelläni liikun siihen aikaan. Tuli jotenkin kolkko fiilis kaikesta ja epätodellinen olo.
Yleensä tupakointi tai toisen ihmisen kanssa puhuminen jostain muusta tai joku todella intensiivinen toiminta jne. on auttanut tilanteeseen ja kohtaus on helpottanut. Kesto on tosiaan joku puoli tuntia kuin tuolla terveysaseman sivulla on sanottu.
Samanlaisia kokemuksia ja mikä on auttanut?
Toki voi tapahtua myös sosiaalisissa tilanteissa joka tietysti harmittaa, muttei johdu siis sosiaalisesta tilanteista sinällään.
Ainoastaan tietysti huolettaa että tulee tuollainen ahdistustila ihmisten keskellä. Samoin joskus on ollut paniikkihäiriötä havaittavissa mm. treffeillä vaikka ennen treffejä ei ole jännittänyt.
Esimerkkinä eilen illalle lenkillä ollessa pimeän aikaan tuli tällainen kohtaus. Enkä välitä hämärästä tai pimeästä vaan mielelläni liikun siihen aikaan. Tuli jotenkin kolkko fiilis kaikesta ja epätodellinen olo.
Yleensä tupakointi tai toisen ihmisen kanssa puhuminen jostain muusta tai joku todella intensiivinen toiminta jne. on auttanut tilanteeseen ja kohtaus on helpottanut. Kesto on tosiaan joku puoli tuntia kuin tuolla terveysaseman sivulla on sanottu.
Samanlaisia kokemuksia ja mikä on auttanut?
Vastaukset 2
Vanhimmat
tulla missä tahansa ja milloin tahansa, jopa unen aikana.
Ja on, on ihan omaa kokemusta asiasta. Kohtauksia tulee milloin missäkin, kotona, ihmisten joukossa, unen aikana (herään siihen) jne.
Sos. fobia on sitten eri asia kuin ph.
Mullakin paniikkikohtaus helpoiten tulee jos olen yksin. Jos näin pääsee käymään, otan taskusta pienen muovipussin ja alan rauhallisesti hengittämään siihen ja yritän ajatella jotain naurettavaa asiaa. Joskus auttaa. Purkkaa kannattaa myös pureskella.