TÄYSIN UNETON ÄITI

Kohtalontovereita kyllä löytyy....
Minulla unihäiriöt alkoivat viime kesänä aivan yllättäen. En tiedä mistä moinen johtuu??? Viime yönä nukuin ruhtinaaliset 3 tuntia, sitä edellisenä 1,5 tuntia, jne... ´Tuo kolme tuntinen oli siis harvinaista herkkua. Sama juttu minulla, nukkuminen pyörii ajatuksissa koko ajan ja kun ilta tulee niin alkaa ahdistamaan ja pelottamaan, ei se uni sieltä kummiskaan tule.... Alkaa "virta" olemaan todella vähissä kun on koko ajan sitten väsynyt. En ole saanut mitään lääkitystä tähän vaivaan, kerroin kyllä työpaikkalääkärille asiasta, mutta ei kiinnostuntut asiasta ollenkaan... samoin vaimoni, jolla ei ole minkäänlaisia uniongelmia, ei voi ymmärtää etten saa nukuttua, sanoo vain että koita nyt nukkua....
Nyt viimeaikoina olen yrittänyt öisin saada ajatukset pois nukkumisesta. Olen kirjoittanut blogia ja surhvannut netissä ja etsinyt mielenkiinotisia sivuja. Ja olen hokenut itselleni että jos uni ei tule niin valvotaan sitten.... Saas nähdä kauanko tätä jaksaa ja mitä sitten tapahtuu...

Synnytyksen jälkeen suurin syy äidin uniongelmiin on estrogeenin puute! Imetätkö vielä? Itse nukuin kuin tukki ennen lapseni syntymää. Sen jälkeen alkoi unettomuus, ja sitä kesti 4 kk. Vasta kun lopetin imetyksen ja meni pari viikkoa kun oma estrogeenin tuotanto taas käynnistyi, aloin nukkua. SAma on vaihdevuosissa, kun estrogeeni laskee, yöunet häiriintyvät. Estrogeenireseptoreita on paljon aivojen unialueilla ja imetyksen aikana kun hormoni on vähissä, unikin katoaa. Toinen on tietysti että äiti aktivoituu ja kuulostelee vauvaa, ylivireinen tila ylläpitää unettomuutta. Olisi opittava rentoutumaan ja tehtävä esim. progressiivista lihasrentoutusta ja kehomeditaatiota iltaisin, kognitiivisesta terapiastakin on hyvä apu. Sertralin lienee SSRI-lääke, se on tehokas unettomuuden aiheuttaja. Voisiko sen vaihtaa pelkästään väsyttävään masennuslääkkeeseen, kuten juuri tuo mirta, Azona, Tolvon tms.? Moni lääkäri ei tajua tuota yhteyttä, vielä harvempi estrogeenin vähyyden yhteyttä uneen.

Hei taas. Väsyttävät mielialalääkkeet eivät lihota kaikkia, kuin ehkä 10 %:lle tulee lisää painoa. Sekin johtuu siitä että lääke voi lisätä ruokahalua ja tulee syötyä aivan liikaa. Kun tarkkailee syömisiään ja alkaa liikkua enemmän niin ei lihota. Voi tulla pari kiloa turvotusta, kuten minulla, mutta sekin on parempi kuin valvominen. Vaihda lääkäriä!!!! Ja vaadi tuon SSRI-lääkkeen tilalle väsyttävää.
Imetätkö vielä???? Jos, niin lopeta se. Ei nuo hormonimittaukset kerro aina oikeaa totuutta. Estrogeeni voi olla vielä vähissä, kyllä se ajan mittaan nousee kun imetys on loppunut. Toinen hyvä lääke antamaan unta on Lyrica. Sitä ei vaan kaikki lääkärit osaa määrätä. Sitä voi syödä kaikkien depislääkkeiden kanssa. Itse sain sitä unilääkäri-neurologilta. Se lisää syvää unta ja vähentää heräilyjä. Lisää jokin rentoutusmenetelmä iltaasi ja ala käydä vaikka puolen tunnin kävelyllä 17-18 maissa illalla, vaikka kuinka väsyttäisi. Nukkuuko vauva eri huoneessa? Onko isää, joka voisi nukkua vauvan kanssa samassa huoneessa? Itse voisit nukkua eri huoneessa korvatulpat korvissa.
Uskon että näillä keinoilla tilanteesi vähitellen korjaantuu.

Kärsitkö unettomuudesta? Kerro tarinasi.

Etsimme unettomuudesta kärsiviä henkilöitä haastateltaviksi www.tietoaunettomuudesta.fi -sivustolle. Kerro, miten unettomuus on haitannut Sinun elämääsi ja oletko saanut siihen apua?

Tarinat julkaistaan joko nimellä tai nimettömänä. Etsimme yhtä haastateltavaa myös samasta aiheesta tehtävään videohaastatteluun. Korvaamme haastattelusta 30 euron/100 euron lahjakortin toteutustavan mukaan.

Jätä yhteystietosi:
Johanna Salovaara, Kaufmann Agency Helsinki Oy,
[email protected] tai Puh. 050 575 2414.

OH SHIT! Itellä ei oo kyllä vielä lasta, mut sullon kyllä kinkkinen tilanne. Sähän tuut hulluks tota menoo ja lapsi joutuu hoitoon. Sitähän sä kaikkein viimeisinpänä toivot.

Oletko ajatellut, että voisit antaa lapsen väliaikaiseen adoptioon.

ramipussinen..olet idiootti spede!! kuka haluaa luopua lapsestaan??

aina tuskallisempaa jos on tottunut ennen nukkumaan hyvin. En tiedä mutta tuntuu että oma pääni on aivan lahonnut univajeesta. Sentään välillä vaipuu tajuttomuuteen mutta ennen kuin, tuntuu että energiaa riittäisi, vaikka jossain vaiheessa silmät kirveltää ja on aivan kuitti.
Ei unettomuuteen auta kuin unilääkkeet, ei mitkään vitun mielialalääkkeet. Siis ite sen eron olen huomannut tarkkana tyttönä. Olo meni aivan sairaaksi mielialalääkkeestä eikä edes auttanut nukahtamaan. Unilääke on tuhtia mutta ei siihen koukkuun voi jäädä. Välillä täytyy pärjätä pienemmällä unimäärällä ja olla ilman niitä, ettei annoakoko kasva ja ärsykekynnys.

Olin itse vastaavassa tilanteessa samoihin aikoihin sinun kanssasi. Synnytyksen jälkeiseen masennukseen ja sen aiheuttamaan unettomuuteen auttoivat minulla lopulta Citalopram, Mirtazapin ja Levozin. Näistä viimeiseksi mainittu on jo pitkään markkinoilla ollut psykoosilääke, jota sain käyttää myös imetyksen aikana. Toimii. Sain nukuttua kunnolla, vaikka olisin herännyt vauvan takia kymmenen kertaa yössä. Univajeen korjaannuttua olokin alkoi kohentua hyvää vauhtia. Tietysti kaikki muukin apu (keskustelu ammattilaisten ja ystävien kanssa, talouden- ja lapsenhoitoapu) oli tarpeen.
Kannattaa myös mittauttaa ne hormoniarvot. Hormonikuuri voi nopeuttaa toipumista. Marjatta Aito on paljon kehuttu synn. jälkeiseen masennukseen erikoistunut lääkäri. Itse aion käydä hänen vastaanotollaan saadakseni tietää, joko uskallan vähentää masennuslääkitystä.

ei ole kohtallotovereita

Vaihda lääkkeesi rauhoittaviin.

Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia, ei aiheuta riippuvuutta eikä toleranssi nouse. Suomessa on yksi laboratorio, joka edes mittaa elimistön melatoniinipitoisuutta, joten on oletettavaa, että tarkoitus on saada ihmiset syömään vain lääkkeitä unettomuuteen lähes ilmaisen "ravintolisän" sijaan. Yliopiston apteekin melatoniinia on 1,3 ja 5mg vahvuuksina tabletteina ja 100 kpl:n purkki maksaa n. 15€. Ulkomailla melatoniini on reseptivapaa luontaistuote.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm