itseään kun on niin laiha? Vaikka syön mitä vaan en liho. Painan 45 kg ja olen 50 v! Syönkermakakkuja, leivoksia, sipsejä, juon limuja, banaania, ihan kaikkee mitään en säännöstele, muttei tuu kiloja lisää.
Oon oll aina näin laiha. Kun tein lapsia, en lihonut kun 5 kg jokaisen aikana, ja 10 kiloo jäi aina sairaalaan!
Kaikki oli kateellisia kun ei missään näymitään ja saan syödä mitä vaan ja kuin paljon vaan.
Nytkin meen tekeen kolme kermatäyskäriä viikonlopuksi, ja voisin syödä ne samantien muttei kiloja tuu.
Ketokaa miten saisin vaikka 10 kiloo lisää? Kaikki vaatteet putoo päältä, ja ostan vaatteeni lstenosaltolta.
Oon oll aina näin laiha. Kun tein lapsia, en lihonut kun 5 kg jokaisen aikana, ja 10 kiloo jäi aina sairaalaan!
Kaikki oli kateellisia kun ei missään näymitään ja saan syödä mitä vaan ja kuin paljon vaan.
Nytkin meen tekeen kolme kermatäyskäriä viikonlopuksi, ja voisin syödä ne samantien muttei kiloja tuu.
Ketokaa miten saisin vaikka 10 kiloo lisää? Kaikki vaatteet putoo päältä, ja ostan vaatteeni lstenosaltolta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olet nyt siis jo todennut, että et liho nopeilla hiilihydraateilla ja sokereilla.
Etsi sellaiset raaka-aineet ruokiisi, joilla lihot, eli sellaiset joita et läpipasko, vaan ravinnon sisältämä energia pääsee imeytymään elimistöösi.
7000 kilokaloria on yhtäkuin yksi kilo massaa.
Jos syöt hampurilaisen, jossa on 1500 kilokaloria, siitä ei ole painonnostossasi mitään hyötyä, koska elimistösi ei hampurilaisesta mitä ilmeisemmin saa irti tuota 1500 kaloria energiaa (hampurilainen siis myös pääasiassa nopeaa hiilihydraattia). Mutta kokeilepa lisätä ruokavalioosi proteiinia, rasvoja ja hitaita hiilihydraatteja, ehkä ruuansulatuksesi ottaa niistä paremmin energiaa irti? Syö niitä enemmän kilokalorimäärän verran kuin kulutat päivän aikana ja paino nousee.
Toinen vaihtoehto on, että elimistösi saa myös nopeista hiilihydraateista kaiken energian irti, mutta että kulutat liikaa... Lopeta liikkuminen, surkastuta lihaksesi, jotka polttavat liian hyvässä terässä ollessaan jatkuvasti energiaa... No, älä! Ei nyt terveyttään kannata alkaa pilaamaan...
onko sun kilpirauhanen tutkittu?
Minusta ei kannata syödä epäterveellisesti vaikka onkin laiha. Voit saada silti sydänsairauksia yms. jos syöt paljon huonoja rasvoja tms. Oma mummuni oli ikänsä todella laiha ja söi paljon oikeaa voita ja suolaisia ruokia. Hän sain sydänkohtauksen sinun ikäisenäsi ja lääkärit ihmettelivät. Hänellä oli ollu koko ajan sepelvaltimotauti ja lisäksi kilpirauhassairaus, joka aiheutti siis sen, että hän oli hirvittävän laiha. Samaa sanon minäkin kuin tuo toinen kirjoittaja, hakeudu kilpirauhas tutkimuksiin.