kysymyksiä :)

Ikärajaa ja treenien määrää ja kestoa kannattaa kysyä suoraan paikallisesta seurasta, koska käytännöt vaihtelee. Huippukuntoa ei vaadita, mustelmien määrä riippuu monesta asiasta (mm. harjoituspareista, treenien sisällöstä ja omasta mustelmaherkkyydestä) ja varusteita on sen verran, että niistä kannattaa varautua maksamaan vähintään satanen tai pari.

Voit aloittaa potkunyrkkeilyn. Potkis on monipuolinen ja tehokas urheilulaji. Ottelutreeneissä saattaa tulla mustelmia, mutta parit valitaan aina tason mukaan. Aloittelijat käyvät peruskurssin jossa huippukuntoa ei tarvitse olla. Peruskurssilla treenit kestävät noin puolitoista tuntia ja harkkoja on pari tai kolme kertaa viikossa. Jatkoryhmässä harjoitellaan jo neljä tai viisi kertaa viikossa. Varusteina kypärä, hanskat, säärisuojat, käsisiteet ja hammassuojat. Naisilla alasuoja ja rintasuojat.

Hei kiitti tosi paljon ku kerroitte :)

Harjoittelujen määrä riippuu täysin omasta seurastasi. Uskoisin, että useimmilla saleilla (ainakin pk-seudulla) ei jatkoryhmässä ole treenejä neljä-viisi kertaa viikossa. Ota selvää nettisivuilta tai soittamalla seuraan.

Mustelmia tulee alkuun, etenkin käsiin kun torjutaan potkuja, mutta pian kroppa tottuu iskujen vastaanottamiseen, eikä mustelmia pitäisi tulla. Näin ainakin itselläni.