Hei sielun sisarukset.
Laitoin tämän nyt syömishäiriö-puolelle, koska osaksi syöminen viittaa siihen ja tiedän että täällä osataan auttaa.
Söin pitkään vain jotain päivässä, aloin lihoa pikkuhiljaa enkä suinkaan laihtua..
No, sitten sysäsin laihduttamisen pois, ja aloin syödä 'normaalisti'. Söin usein välipalaksi 3-4 palaa vaaleaa leipää, juustoa, söin jugurttia, mysliä, kaikkea mitä nyt en laittaisi suuhuni.
Paino nousi taas todella nopeaa.
Nyt syön aamupalaksi 2 hedelmää(mardariinin, banaanin, kiivin, tms) ja lounasta koulussa vähän. välipalaksi vettä ja hedelmän. Päivälliseksi pienen annoksen jotain terveellistä (ruispastaa, tms tiedän ettei laihduttajalle paras)
ja iltapalaksi marjoja. Juon vettä paljon, joka vie ruoka halua.
Vertauksena entiseen= söin ennen siis paljon vaaleaa leipää ja piilorasvaa. Söin epäsäännöllisesti ja napostelin pitkin iltaa.
Kuinka nopeasti uskotte painon lähtevän?
-Kiitos
Laitoin tämän nyt syömishäiriö-puolelle, koska osaksi syöminen viittaa siihen ja tiedän että täällä osataan auttaa.
Söin pitkään vain jotain päivässä, aloin lihoa pikkuhiljaa enkä suinkaan laihtua..
No, sitten sysäsin laihduttamisen pois, ja aloin syödä 'normaalisti'. Söin usein välipalaksi 3-4 palaa vaaleaa leipää, juustoa, söin jugurttia, mysliä, kaikkea mitä nyt en laittaisi suuhuni.
Paino nousi taas todella nopeaa.
Nyt syön aamupalaksi 2 hedelmää(mardariinin, banaanin, kiivin, tms) ja lounasta koulussa vähän. välipalaksi vettä ja hedelmän. Päivälliseksi pienen annoksen jotain terveellistä (ruispastaa, tms tiedän ettei laihduttajalle paras)
ja iltapalaksi marjoja. Juon vettä paljon, joka vie ruoka halua.
Vertauksena entiseen= söin ennen siis paljon vaaleaa leipää ja piilorasvaa. Söin epäsäännöllisesti ja napostelin pitkin iltaa.
Kuinka nopeasti uskotte painon lähtevän?
-Kiitos
Vastaukset 1
Vanhimmat
varmasti paino lähtee noilla ja voit pikku hiljaa leikata hiilareita vielä vähemmälle, proteiinii vaa tilalle ja kasviksia (ei peruna) baanani on kanssa kait aika kalori pommi, et kannattaa välttää niitä. Itse en ikinä laittais pastaa oli sitten ruis tai ei, niin suuhunu (mutta tämä onki syömishäiriöisten palsta) ja hedelmät on kanssa aika hiilari ja sokeri pitoisia... aaargh nyt alan puida vaan kaikkea mitä en itse söisi...!!
Ja muista liikunta, varmasti lähtee parissa viikossa nesteet liikkeelle ja paino putoaa useammalla kilolla :)