Minulla on melko outo tapa hallita painoani, jos sitä nyt sellaiseksi voi kutsua. Aikoinani noin pari vuotta sitten olin todella sairaalloisen lihava. Tuolloin n.kaksi vuotta sitten olin 30kg painavampi kuin nyt.
Kaikki alkoi siitä yhdestä kesästä, kun kuukaudessa laihdutin melkein 10kg. Tietysti siitä tuli muutama(2-3kg) takaisin kun ei niin tiukkaa tahtia jaksanut pitää yllä. Sellaisen 6-7kg olin kuitenkin kesän aikana pysyvästi laihtunut.
Tällainen on minulle hyvin tyypillistä. Otan aina toisinaan sellaisia "laihdutusspurtteja", jolloin kiinnitän todella paljon huomiota syömisiini ja liikun paljon. Siitä taas ns.normaaliin elämään palatessani lihon ehkä sen pari kiloa, mutta kokonaistulos jää kuitenkin aina reilusti laihtumisen puolelle. Tällä tyylillä olen laihtunut tuon -30kg noin kahdessa vuodessa. Kehossani ei ole näkyviä merkkejä aiemmasta painolastista.
Tällä hetkellä BMI:ni on siis n.23. Yhä yritän laihduttaa ihan oman viihtyvyyteni takia. Vaan miten voisin muuttaa tätä laihdutustapaani? Toimivahan se selvästi on ollut, mutta henkisesti hyvin raskas. Varmasti olisi terveellisempääkin laihtua jotenkin tasaisemmalla tavalla. On myös todella turhauttavaa aina tuollaisen laihdutusspurtin jälkeen huomata lihoneensa sen pari kiloa _vaikka_ tulos jää silti reilusti laihtumisen puolelle. Järkevämpäähän olisi kai alunperinkin laihtua sellainen määrä, jonka pystyy pitämäänkin poissa, ettei tulisi edes sitä kahta kiloa aina takaisin.
Toisaalta fyysisesti koen tämän helpoksi laihdutustavaksi. En koe, ettäkö minun olisi koskaan tarvinnut hampaat irvessä purra porkkanaa tämän laihtumiseni takia. Tuollaisia laihdutusspurtteja saan aina toisinaan, kun olen erittäin motivoitunut laihtumisesta. Sen aikana laihdun hienon kilomäärän suht lyhyessä ajassa ja sitten vähitellen sen laihdutusspurtin lopettaessani lihon takaisin sen kilon tai pari. Tuon laihtumisen jälkeen tapahtununeen muutaman kilon takaisin saamisen jälkeen palaan aina ns. normaaliin elämääni.
Tuo normaali elämä pitää sisällään melko huoletonta suhtautumista ruokaan. Syön herkkujakin tuolloin melko usein, enkä laske mitään kaloreita. Pääpiirteet pyrin kumminkin pitämään tuolloinkin mielessä: kasviksia, hedelmiä, täysjyväleipää ja tummaa riisiä/makaroonia. Ihme kyllä, tuolloin en liho, mutten laihdukkaan.
Olisi kiva löytää sellainen elämän rytmi, jota noudattamalla koko ajan laihtuisi tasaiseen tahtiin. Tällä omalla tavallanihan en laihdu muuten kuin noiden laihdutusspurttien aikana ja siihen lisäten aina se kilon tai parin takaisin tuleminen.
Kohtalotovereita, neuvoja?
Kaikki alkoi siitä yhdestä kesästä, kun kuukaudessa laihdutin melkein 10kg. Tietysti siitä tuli muutama(2-3kg) takaisin kun ei niin tiukkaa tahtia jaksanut pitää yllä. Sellaisen 6-7kg olin kuitenkin kesän aikana pysyvästi laihtunut.
Tällainen on minulle hyvin tyypillistä. Otan aina toisinaan sellaisia "laihdutusspurtteja", jolloin kiinnitän todella paljon huomiota syömisiini ja liikun paljon. Siitä taas ns.normaaliin elämään palatessani lihon ehkä sen pari kiloa, mutta kokonaistulos jää kuitenkin aina reilusti laihtumisen puolelle. Tällä tyylillä olen laihtunut tuon -30kg noin kahdessa vuodessa. Kehossani ei ole näkyviä merkkejä aiemmasta painolastista.
Tällä hetkellä BMI:ni on siis n.23. Yhä yritän laihduttaa ihan oman viihtyvyyteni takia. Vaan miten voisin muuttaa tätä laihdutustapaani? Toimivahan se selvästi on ollut, mutta henkisesti hyvin raskas. Varmasti olisi terveellisempääkin laihtua jotenkin tasaisemmalla tavalla. On myös todella turhauttavaa aina tuollaisen laihdutusspurtin jälkeen huomata lihoneensa sen pari kiloa _vaikka_ tulos jää silti reilusti laihtumisen puolelle. Järkevämpäähän olisi kai alunperinkin laihtua sellainen määrä, jonka pystyy pitämäänkin poissa, ettei tulisi edes sitä kahta kiloa aina takaisin.
Toisaalta fyysisesti koen tämän helpoksi laihdutustavaksi. En koe, ettäkö minun olisi koskaan tarvinnut hampaat irvessä purra porkkanaa tämän laihtumiseni takia. Tuollaisia laihdutusspurtteja saan aina toisinaan, kun olen erittäin motivoitunut laihtumisesta. Sen aikana laihdun hienon kilomäärän suht lyhyessä ajassa ja sitten vähitellen sen laihdutusspurtin lopettaessani lihon takaisin sen kilon tai pari. Tuon laihtumisen jälkeen tapahtununeen muutaman kilon takaisin saamisen jälkeen palaan aina ns. normaaliin elämääni.
Tuo normaali elämä pitää sisällään melko huoletonta suhtautumista ruokaan. Syön herkkujakin tuolloin melko usein, enkä laske mitään kaloreita. Pääpiirteet pyrin kumminkin pitämään tuolloinkin mielessä: kasviksia, hedelmiä, täysjyväleipää ja tummaa riisiä/makaroonia. Ihme kyllä, tuolloin en liho, mutten laihdukkaan.
Olisi kiva löytää sellainen elämän rytmi, jota noudattamalla koko ajan laihtuisi tasaiseen tahtiin. Tällä omalla tavallanihan en laihdu muuten kuin noiden laihdutusspurttien aikana ja siihen lisäten aina se kilon tai parin takaisin tuleminen.
Kohtalotovereita, neuvoja?
Vastaukset 4
Vanhimmat
se sinun laihdutus juttusi sitten oikein käytännössä tapahtuu o_o kuulostaa jotenkin hämyltä...
ja joo mullakin tulee aina pari kiloo takaisin jos nyt ees oon saanu niitäkään pois
Eihän tuossa mitään vikaa ole jatka vaan toistamista...paitsi kirjoittaessasi. Se on pitkästyttävää.
BMI 23 on normaali? Tässä vaiheessa kannattaisi keskittyä saavutetun kilomäärän ylläpitämiseen eikä lisälaihdutukseen. Jos jatkat laihdustusta aina vain, tulee sinusta pelkkä luuranko.
Mikä se laihdutustyyli siis oli? Ei oikein tullut ilmi.