golfkyynärpää

iätikipuinen?

onko täällä kokemusta golfkyynärpäästä ja sen kuntoutumisesta?

Tenniskyynärpää on vaivannut silloin tällöin ja yleensä se on helpottanut muutamalla lääkärin neuvomalla yksinkertaisella venyttelyliikkeellä. Niistä ei nyt kuitenkaan tunnu olevan apua tuohon golfkyynärpäähän vaan kipu pahenee jatkuvasti.

Millä venytyksillä tai jumpalla saisi tuon toisen puolen kyynärpäästä taas pelaamaan...

13

7348

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • elliivo

      Minulla on oikeassa kädessä sekä golf-että tenniskyynärpää enkä ole koskaan saanut apua mistään venytyksistä.
      Onneksi kipu ei ole jatkuvaa vaan se tulee ja menee. Silloin kun ei koske ei niitä edes muista. Nyt kun olen eläkkeellä ei ole niin väliä aina ollakkaan timmissä kunnossa. Jos on kipupäivä niin voi vain pötkötellä kotona.

    • iätikipuinen?

      No olishan se kivaa, jos töitä ei tarvis tehdä tai vois tehdä omaan tahtiin. Mut valitettavasti pitäis saada tuosta kädestä työkykyinen. Lääkäri määräsi parin viikon sairausloman, mutta kova hinku minulla olisi takaisin töihin päästä. Tarjosi samoja venytyksiä.

    • TennisGolf

      Parivuotta sitten alkoi kättä särkemään ja siinä meni yöunetkin. Kipu alkoi kun tyhjästä.
      Työterveyteen en mennyt hakemaan saikkua enkä kortisonia, vaan tilasin ajan ortopediselle osteopaatille. Diaknoosi sekä golf-, että tenniskyynärpää, joka aiheutui jatkuvista toistoista työssäni.
      10* kunnon hierontaa, joista 2 ensimmäistä kertaa niin suurta tuskaa että tuli huudettua käsittelyn aikana, sen jälkeen hoitokerrat alkoi tuntua siedettäviltä. 10 hoitokerran jälkeen kävin puolenvuoden kuluttua vielä 2 kertaa ja käsi on kunnossa. Nyt kyllä pitäisi tehdä niitä venytyksiä, jotka annettiin, jotta vaiva ei uusiutuisi. Kallis keikka, mutta joka euron arvoinen. Suosittelen!

    • qwaesrdftghj

      mutta tuon olisi saanut 4 hoitokerralla kun olisit fokusoinut menosi asian osaavalle kansanparantajalle. aikaa olisi mennyt alle kuukausi

      • TennisGolf

        En usko että nekään kaikkeen pystyvät, siis kansanparantajat. Käyn melko säännöllisesti kansanparantajalla selkäni kanssa ja saan avun niinä kertoina. Parikuukutta sitten kävin kansanparantajalla, enkä saanut apua kipeään jalkaani, sain vaan väärän "diaknoosin" mutta hieronnalla sekin vaiva katosi :) että sillee. Käytän kuitenkin jatkossa kansanparantajia, sillä ne ovat ihan osaavaa väkeä ja selkä saadaan kuntoon pitkäksi aikaa. Golf ja tenniskyynärpää vaivaan sain kyllä sellaista hoitoa, että sen tiedän varmaksi, ettei kansanparantajat olisi sitä vaivaa korjanneet. Taidat itse olla kansanparantaja ;D.


    • wei1837

      en vaan olin asiakas,lekuri kertoi että mitään parannusta ei ole siihen ja samlla kadulla kävellessäni sattui silmään kansanparantajan työtila johon sisään ja aikaa tilaan, tästä on tosin 15 vuotta aikaaa mutta eipä ole sen jälkee vaivannut vaikka samoja hommia tein senkin jälkeen vielä 4 vuotta joten turha nurista puhun omasta kokemuksestani.
      polven korjaamisen kansanparantajalla jätän toiseen kertaan.

    • Iätikipuinen?

      Lääkäri laittoi kipulääkekuurille ja käski jatkamaan venyttelyä. Viikossa helpotti tosi paljon ja nyt ei kipua juurikaan edes muista. Mutta jos jättää venyttelemättä, niin kyllä huomaa.

      Tsemppiä muillekin saman vaivan kanssa painiville.

    • wertygfds

      eli et ole hoitanut vaivaa pois vaanolet hoitanut oireita.
      milloin meinasit hoitaa vaivan pois jotta pääset takaisin päiväjärjestykseen?

      'googleta manuaaliterapeutti mynämäki ja hei älä unohda kertoa parantumisestasi täällä

    • Iätikipuinen?

      No jos se pysyy poissa päiväjärjestyksestä venyttelemällä, niin voin päivittäin vähän käsiäni vaikka venyttääkin... Toiselle puolen maata en kyllä lähde "nikamanniksauttajalle"

      Harkitsen sitten jos uusii, nyt olen ihan tyytyväinen näin.

    • että näin

      Joo, kannattaa kokeilla muuta vaan jos löytyy apu. olisi varmaan itsekkin aikoinaan pitänyt käydä jollain kansanparantajalla...käsi leikattu tenniskyynärpään takia 2 kertaa ja ranteesta hermopinne. No kaikki johtukin ilmeisesti niskasta, joka kovasti kulunut, nyt eläkkeellä hermokipujen takia, sekä käsien puutumisen ja kipuilun takia. Ikää 52. Ja tenniskyynärpääoireet jatkuu ja jatkuu....

    • Pena901

      Kaverilla kanssa ollut vaivoja ja auttoi kuulema NSD Powerball kun sitä vähän treenaa kättä niin hyvältä tuntuu

    • LL

      Venyttelyhoito tepsii jos se tehdään oikein, väärin tehtynä ei tehoa. Niin yksinkertaista se on .

      • Anonyymi

        Minkakaisia venytyksiä golf kyynärpäähän, mitkä auttavat?!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Immu otti pataan

      Olen pettynyt, hänen piti viedä Stagalaa kuin litran mittaa - mutta kuinka kävikään? Voi hemmetti sentään.... Ääääääh!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      163
      2571
    2. Näetkö feminismin uhkana

      Vai mahdollisuutena kun deittailet naisia? Mitä miehet mieltä feminismistä?
      Ikävä
      205
      1198
    3. Tykkäätkö halaamisesta?

      Minä en. Tänään tuttava, jolle olen maininnut että en pidä halaamisesta, yritti halata minua ja olen vieläkin ihan raivo
      Maailman menoa
      113
      1111
    4. Hinduilu on suurta eksytystä

      tekosyvällinen tarina uppoaa moneen. Harhautusta todellisen Jumalan yhteydestä. Kuka haluaisi nähdä sielunvaelluksessa
      Hindulaisuus
      389
      940
    5. Malmin tapaus on järkyttävä

      Kolme ulkomaalaistaustaista miestä raiskasi nuoren tytön tavalla, jota ei meinaa uskoa todeksi. Mikä voisi olla oikeampi
      Maahanmuutto
      299
      933
    6. Miksi kaivata miestä

      jolla ei edes muna toimi?
      Ikävä
      101
      912
    7. Mitkä asiat teidän elämässänne on

      Tällä hetkellä parasta?
      Ikävä
      66
      878
    8. Mitä haluaisit kysyä

      Kaivatultasi?
      Ikävä
      62
      855
    9. Kyllä me vaan

      Tykätään toisistamme ❤️ siinä ei ole mitään väärää kenellekään
      Ikävä
      53
      851
    10. Oot nainen kaunis

      muista hymyillä jatkossakin.
      Ikävä
      46
      849
    Aihe