golfkyynärpää

iätikipuinen?

onko täällä kokemusta golfkyynärpäästä ja sen kuntoutumisesta?

Tenniskyynärpää on vaivannut silloin tällöin ja yleensä se on helpottanut muutamalla lääkärin neuvomalla yksinkertaisella venyttelyliikkeellä. Niistä ei nyt kuitenkaan tunnu olevan apua tuohon golfkyynärpäähän vaan kipu pahenee jatkuvasti.

Millä venytyksillä tai jumpalla saisi tuon toisen puolen kyynärpäästä taas pelaamaan...

13

7764

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • elliivo

      Minulla on oikeassa kädessä sekä golf-että tenniskyynärpää enkä ole koskaan saanut apua mistään venytyksistä.
      Onneksi kipu ei ole jatkuvaa vaan se tulee ja menee. Silloin kun ei koske ei niitä edes muista. Nyt kun olen eläkkeellä ei ole niin väliä aina ollakkaan timmissä kunnossa. Jos on kipupäivä niin voi vain pötkötellä kotona.

    • iätikipuinen?

      No olishan se kivaa, jos töitä ei tarvis tehdä tai vois tehdä omaan tahtiin. Mut valitettavasti pitäis saada tuosta kädestä työkykyinen. Lääkäri määräsi parin viikon sairausloman, mutta kova hinku minulla olisi takaisin töihin päästä. Tarjosi samoja venytyksiä.

    • TennisGolf

      Parivuotta sitten alkoi kättä särkemään ja siinä meni yöunetkin. Kipu alkoi kun tyhjästä.
      Työterveyteen en mennyt hakemaan saikkua enkä kortisonia, vaan tilasin ajan ortopediselle osteopaatille. Diaknoosi sekä golf-, että tenniskyynärpää, joka aiheutui jatkuvista toistoista työssäni.
      10* kunnon hierontaa, joista 2 ensimmäistä kertaa niin suurta tuskaa että tuli huudettua käsittelyn aikana, sen jälkeen hoitokerrat alkoi tuntua siedettäviltä. 10 hoitokerran jälkeen kävin puolenvuoden kuluttua vielä 2 kertaa ja käsi on kunnossa. Nyt kyllä pitäisi tehdä niitä venytyksiä, jotka annettiin, jotta vaiva ei uusiutuisi. Kallis keikka, mutta joka euron arvoinen. Suosittelen!

    • qwaesrdftghj

      mutta tuon olisi saanut 4 hoitokerralla kun olisit fokusoinut menosi asian osaavalle kansanparantajalle. aikaa olisi mennyt alle kuukausi

      • TennisGolf

        En usko että nekään kaikkeen pystyvät, siis kansanparantajat. Käyn melko säännöllisesti kansanparantajalla selkäni kanssa ja saan avun niinä kertoina. Parikuukutta sitten kävin kansanparantajalla, enkä saanut apua kipeään jalkaani, sain vaan väärän "diaknoosin" mutta hieronnalla sekin vaiva katosi :) että sillee. Käytän kuitenkin jatkossa kansanparantajia, sillä ne ovat ihan osaavaa väkeä ja selkä saadaan kuntoon pitkäksi aikaa. Golf ja tenniskyynärpää vaivaan sain kyllä sellaista hoitoa, että sen tiedän varmaksi, ettei kansanparantajat olisi sitä vaivaa korjanneet. Taidat itse olla kansanparantaja ;D.


    • wei1837

      en vaan olin asiakas,lekuri kertoi että mitään parannusta ei ole siihen ja samlla kadulla kävellessäni sattui silmään kansanparantajan työtila johon sisään ja aikaa tilaan, tästä on tosin 15 vuotta aikaaa mutta eipä ole sen jälkee vaivannut vaikka samoja hommia tein senkin jälkeen vielä 4 vuotta joten turha nurista puhun omasta kokemuksestani.
      polven korjaamisen kansanparantajalla jätän toiseen kertaan.

    • Iätikipuinen?

      Lääkäri laittoi kipulääkekuurille ja käski jatkamaan venyttelyä. Viikossa helpotti tosi paljon ja nyt ei kipua juurikaan edes muista. Mutta jos jättää venyttelemättä, niin kyllä huomaa.

      Tsemppiä muillekin saman vaivan kanssa painiville.

    • wertygfds

      eli et ole hoitanut vaivaa pois vaanolet hoitanut oireita.
      milloin meinasit hoitaa vaivan pois jotta pääset takaisin päiväjärjestykseen?

      'googleta manuaaliterapeutti mynämäki ja hei älä unohda kertoa parantumisestasi täällä

    • Iätikipuinen?

      No jos se pysyy poissa päiväjärjestyksestä venyttelemällä, niin voin päivittäin vähän käsiäni vaikka venyttääkin... Toiselle puolen maata en kyllä lähde "nikamanniksauttajalle"

      Harkitsen sitten jos uusii, nyt olen ihan tyytyväinen näin.

    • että näin

      Joo, kannattaa kokeilla muuta vaan jos löytyy apu. olisi varmaan itsekkin aikoinaan pitänyt käydä jollain kansanparantajalla...käsi leikattu tenniskyynärpään takia 2 kertaa ja ranteesta hermopinne. No kaikki johtukin ilmeisesti niskasta, joka kovasti kulunut, nyt eläkkeellä hermokipujen takia, sekä käsien puutumisen ja kipuilun takia. Ikää 52. Ja tenniskyynärpääoireet jatkuu ja jatkuu....

    • Pena901

      Kaverilla kanssa ollut vaivoja ja auttoi kuulema NSD Powerball kun sitä vähän treenaa kättä niin hyvältä tuntuu

    • LL

      Venyttelyhoito tepsii jos se tehdään oikein, väärin tehtynä ei tehoa. Niin yksinkertaista se on .

      • Anonyymi

        Minkakaisia venytyksiä golf kyynärpäähän, mitkä auttavat?!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      249
      45399
    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      33
      11272
    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      211
      10902
    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      36
      9731
    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      85
      8538
    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      230
      6539
    7. Pirjo sanoi Esalle

      Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok
      Maailman menoa
      0
      3230
    8. Jos mä joisin

      Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys
      Ikävä
      30
      2269
    9. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      39
      1747
    10. Koulu-uhkaus.

      Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.
      Hyrynsalmi
      26
      1540
    Aihe