onko täällä kokemusta golfkyynärpäästä ja sen kuntoutumisesta?
Tenniskyynärpää on vaivannut silloin tällöin ja yleensä se on helpottanut muutamalla lääkärin neuvomalla yksinkertaisella venyttelyliikkeellä. Niistä ei nyt kuitenkaan tunnu olevan apua tuohon golfkyynärpäähän vaan kipu pahenee jatkuvasti.
Millä venytyksillä tai jumpalla saisi tuon toisen puolen kyynärpäästä taas pelaamaan...
golfkyynärpää
iätikipuinen?
13
9043
Vastaukset
- elliivo
Minulla on oikeassa kädessä sekä golf-että tenniskyynärpää enkä ole koskaan saanut apua mistään venytyksistä.
Onneksi kipu ei ole jatkuvaa vaan se tulee ja menee. Silloin kun ei koske ei niitä edes muista. Nyt kun olen eläkkeellä ei ole niin väliä aina ollakkaan timmissä kunnossa. Jos on kipupäivä niin voi vain pötkötellä kotona. - iätikipuinen?
No olishan se kivaa, jos töitä ei tarvis tehdä tai vois tehdä omaan tahtiin. Mut valitettavasti pitäis saada tuosta kädestä työkykyinen. Lääkäri määräsi parin viikon sairausloman, mutta kova hinku minulla olisi takaisin töihin päästä. Tarjosi samoja venytyksiä.
- TennisGolf
Parivuotta sitten alkoi kättä särkemään ja siinä meni yöunetkin. Kipu alkoi kun tyhjästä.
Työterveyteen en mennyt hakemaan saikkua enkä kortisonia, vaan tilasin ajan ortopediselle osteopaatille. Diaknoosi sekä golf-, että tenniskyynärpää, joka aiheutui jatkuvista toistoista työssäni.
10* kunnon hierontaa, joista 2 ensimmäistä kertaa niin suurta tuskaa että tuli huudettua käsittelyn aikana, sen jälkeen hoitokerrat alkoi tuntua siedettäviltä. 10 hoitokerran jälkeen kävin puolenvuoden kuluttua vielä 2 kertaa ja käsi on kunnossa. Nyt kyllä pitäisi tehdä niitä venytyksiä, jotka annettiin, jotta vaiva ei uusiutuisi. Kallis keikka, mutta joka euron arvoinen. Suosittelen! - qwaesrdftghj
mutta tuon olisi saanut 4 hoitokerralla kun olisit fokusoinut menosi asian osaavalle kansanparantajalle. aikaa olisi mennyt alle kuukausi
- TennisGolf
En usko että nekään kaikkeen pystyvät, siis kansanparantajat. Käyn melko säännöllisesti kansanparantajalla selkäni kanssa ja saan avun niinä kertoina. Parikuukutta sitten kävin kansanparantajalla, enkä saanut apua kipeään jalkaani, sain vaan väärän "diaknoosin" mutta hieronnalla sekin vaiva katosi :) että sillee. Käytän kuitenkin jatkossa kansanparantajia, sillä ne ovat ihan osaavaa väkeä ja selkä saadaan kuntoon pitkäksi aikaa. Golf ja tenniskyynärpää vaivaan sain kyllä sellaista hoitoa, että sen tiedän varmaksi, ettei kansanparantajat olisi sitä vaivaa korjanneet. Taidat itse olla kansanparantaja ;D.
- wei1837
en vaan olin asiakas,lekuri kertoi että mitään parannusta ei ole siihen ja samlla kadulla kävellessäni sattui silmään kansanparantajan työtila johon sisään ja aikaa tilaan, tästä on tosin 15 vuotta aikaaa mutta eipä ole sen jälkee vaivannut vaikka samoja hommia tein senkin jälkeen vielä 4 vuotta joten turha nurista puhun omasta kokemuksestani.
polven korjaamisen kansanparantajalla jätän toiseen kertaan. - Iätikipuinen?
Lääkäri laittoi kipulääkekuurille ja käski jatkamaan venyttelyä. Viikossa helpotti tosi paljon ja nyt ei kipua juurikaan edes muista. Mutta jos jättää venyttelemättä, niin kyllä huomaa.
Tsemppiä muillekin saman vaivan kanssa painiville. - wertygfds
eli et ole hoitanut vaivaa pois vaanolet hoitanut oireita.
milloin meinasit hoitaa vaivan pois jotta pääset takaisin päiväjärjestykseen?
'googleta manuaaliterapeutti mynämäki ja hei älä unohda kertoa parantumisestasi täällä - Iätikipuinen?
No jos se pysyy poissa päiväjärjestyksestä venyttelemällä, niin voin päivittäin vähän käsiäni vaikka venyttääkin... Toiselle puolen maata en kyllä lähde "nikamanniksauttajalle"
Harkitsen sitten jos uusii, nyt olen ihan tyytyväinen näin. - että näin
Joo, kannattaa kokeilla muuta vaan jos löytyy apu. olisi varmaan itsekkin aikoinaan pitänyt käydä jollain kansanparantajalla...käsi leikattu tenniskyynärpään takia 2 kertaa ja ranteesta hermopinne. No kaikki johtukin ilmeisesti niskasta, joka kovasti kulunut, nyt eläkkeellä hermokipujen takia, sekä käsien puutumisen ja kipuilun takia. Ikää 52. Ja tenniskyynärpääoireet jatkuu ja jatkuu....
- Pena901
Kaverilla kanssa ollut vaivoja ja auttoi kuulema NSD Powerball kun sitä vähän treenaa kättä niin hyvältä tuntuu
- LL
Venyttelyhoito tepsii jos se tehdään oikein, väärin tehtynä ei tehoa. Niin yksinkertaista se on .
- Anonyymi
Minkakaisia venytyksiä golf kyynärpäähän, mitkä auttavat?!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama997810Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä1466562Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve1804679Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu2423207Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta962713Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut
Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh622134- 1471818
Ruoan arvonlisävero menee käytännössä tukijussille
Ilman juomia elintarvikkeiden myynti vuonna 2025 oli reilut 15 miljardia euroa. Tuolla tasolla arvonlisävero pyörii pari121816Vihreät REPEÄMÄSSÄ oijoijoi....Virran sekoilut on liikaa
Jo ennestään vihreiden kannatus on suossa vaikka puolue istuu oppositiossa, nyt tuli Virran temppu kun häipyi tuosta vaa231675Yhteydenotto
Tiedätkö tai ymmärrätkö syyn, miksi kaivattusi ei ota sinuun yhteyttä? Mikä se syy on?1971604