Hauki, silakat ja lohi (sisältävät elohopeaa, PCB –yhdisteitä ja dioksiineja, haukea ei tulisi syödä raskauden eikä imetyksen aikana, lohta tai silakoita vain kerran kuukaudessa raskauden aikana)
Kalaahan pitäsi syödä kaksi kertaa viikossa. Kuka syönyt lohta 1-2x vk lohta?
Kalaahan pitäsi syödä kaksi kertaa viikossa. Kuka syönyt lohta 1-2x vk lohta?
Vastaukset 7
Vanhimmat
En nyt kahta kertaa viikossa ole lohta syönyt, mutta useammin kuitenkin kuin kerran kuukaudessa, ehkä noin kolmesti. Oikeasti alkaa varteenotettavat kalalajit loppua kesken, jos kaikkia saa syödä vain kerran kuukaudessa ja pitäisi kuitenkin syödä kahdesti viikossa. Jossain isoissa kaupoissa voi ollakin enemmän vaihtoehtoja, mutta ei meidän lähikaupoissa todellakaan ole saatavilla kahdeksaa eri kalalajia, varsinkaan jos hauki vielä rajataan pois.
Itse syön aika paljon tonnikalaa ihan purkista.
Siis ITÄMEREN kaloja ei saisi syödä useammin, mutta normaalisti suositus myös raskausaikana on , että kalaa tulisi syödä 2-3 kertaa viikossa. Haukea tosin harvemmin kuin muita, mutta kyllä lohta saa syödä vaikka päivittäin.
Itse vedin koko raskausajan savukaloja, ja lähes päivittäin varsinkin graavilohta. Myös tyhjiöpakattua, vaikkei sitä suositellakaan pienen listeriariskin takia. Graavi oli se mun "raskaushimojuttu".
Jep, tällaisen ohjeen minäkin olen neuvolasta saanut: hauki on poissa laskuista, ja ITÄMEREN silakkaa ja lohta pitäisi käyttää harvakseltaan, mutta se norjalainen mitä meidän marketin kalatiskillä möllöttää on ihan turvallista. Ja kerta viikkoon ehkä tulee syötyä, toinen kerta sitten tonnikalaa tai seitiä. Siinä meidän kalavalikoima :)
STM:n Lapsi, perhe ja ruoka -ruokavaliosuositus kommentoi odottavan äidin ruokavaliota kalan osalta seuraavasti:
"Kala
Ruokavalioon suositellaan ainakin kaksi kala-ateriaa viikossa. Kala-aterioille
on hyvä valita vaihtelevasti kasvatettua kalaa kuten kirjolohta ja taimenta tai
muikkua, siikaa, puna-ahventa tai seitiä. Raskauden ja imetyksen aikana on
perusteltua välttää kokonaan hauen syöntiä sen keräämän elohopean vuoksi.
Samoin on suositeltavaa välttää sisävesialueen isokokoisen ahvenen, kuhan
ja mateen runsasta ja yksipuolista syöntiä niissä todettujen korkeiden saastepitoisuuksien vuoksi. Itämeren alueen isoa silakkaa (yli 17 cm) tai lohta voi syödä 1-2 kertaa kuukaudessa."
kassilohta voi huoletta syödä
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalastuksen_loppu.htm
Kalaöljyjen laatu:
http://www.raikasweb.com/kalaoljyjen-laatu
Norjalaista lohta Chilestä
Norjalaiset kirjolohikasvattamot uhkaavat Chilen rannikkoa. Kasvattamoista karanneet lohet syövät meret tyhjiksi ja levittävät paikallisia lajeja tuhoavia tauteja. Silti lohentuottajien tuotteissa komeilee mm. WWF:n logo.
TV1 La 25.08.2012 klo: 09.05
Netissä näkee vielä 27 päivää:
http://yle.fi/ohjelmat/765977
Ei kassilohta ei
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalastuksen_loppu.htm
Just joo. Eikö tuossa ollut kyse jostain tietystä lohesta? Esim. kirjolohta voi syödä niin paljon kuin haluaa. Ja jos joku ei tiennyt niin kirjolohi ja merilohi ovat eri asioita.
Molemmat kasvatetaan rehulla ja altaissa.
Kirjolohi on kalliimpaa ja harvemmin saatavissa, kun norjan lohi valtaa markkinat.