Nämä pari viikkoo on ollu ehkä elämäni ahistavampia. Tuli ero, täytyy muuttaa ja viimeviikolla aloitin työt. Omasta mielestäni asiani ovat nyt kunnossa. Ero oli helppo ja onnistunut, kämppäkin on jo tiedossa ja rakastan työtäni. Kuitenkin, vaikka mieli on iloinen ja odotan innolla tulevaa kesää, niin jokin ei ole ihan kunnossa. En saa nimittäin unta öisin, saan paniikkikohtauksia (jota tosin on ollu tässä jo muutama vuosi muttei näin tiheästi) ja pahin kaikista on, että en saa syötyä. Ruoan haju ällöttää ja jos yritän pakolla syödä niin alkaa oksettaa. Poltan suunnilleen askin päivässä ja juon kahvia aika paljon. Olen tyytyväinen painooni ja olen muutenkin sujut itseni kanssa joten tämä syömättömyys vähän pelottaa. Olen yrittänyt analysoida itseäni ja oloani, mutta tätä on hankala lähteä selvittämään, koska mielestäni kaikki on nyt hyvin. Miten saan ruokahaluni takaisin ja miten saisin taas unta? Pidemmän päälle tämä ei ole hyvä asia.
voisiko olla masennus, vaikkei siltä tunnu
kaikki ihan hyvin
1104
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Elämän kriisitilanteet ja stressi voivat aiheuttaa monenlaisia ohimeneviä mielenterveyden ongelmia, jolloin oireita voi ilmetä myös henkilöillä, jotka eivät sairasta masennusta. Masennus voi myös kätkeytyä hyvin monenlaisten oireiden ja vaivojen taakse ja saattaa siksi jäädä kokonaan huomaamatta. Masentunut voi menettää ruokahalunsa ja ruoka voi tuntua vastenmieliseltä.
Ruokahalu vaihtelee kaikilla joskus: aina ruoka ei maistu ja joskus tekee taas mieli syödä ylen määrin. Tilapäinen ruokahaluttomuus voi liittyä elämänmuutoksiin, stressiin tai ohimenevään terveydentilan muutokseen, kuten vilustumiseen. Päivän-parin mittainen vähällä ruoalla eläminen tai syömättömyys ei heikennä perusterveen henkilön kuntoa, mutta pitkään jatkuessa ruokahaluttomuus on varoitus jostain vakavammasta. Pitkäaikaiset ruokahalun muutokset pitääkin aina selvittää lääkärillä, sillä taustalla voi olla sairaus tai terveysongelma.
Psyykkisistä syistä tavallisia ovat masennus, ahdistuneisuus ja anoreksia. Elimellisistä syistä tavallisimpia ovat erilaiset infektiosairaudet ja tietyt syöpätaudit. Muita ruokahaluun vaikuttavia tekijöitä ovat jotkin ruoansulatuselinten sairaudet.
Mikäli suurten aterioiden nauttiminen tuntuu vaikealta, voi ne jakaa useisiin pieniin osiin, joita syödään vastaavasti useammin. Jos lämpimät ateriat tuntuvat vastenmielisiltä, voi valmistaa pieniä salaattiannoksia tai kylmiä voileipiä, joiden välissä on esimerkiksi kanaa, kinkkua, juustoa ja vihanneksia. Kylmät ateriat ja sosekeitot ovat hyvä vaihtoehto myös silloin kun ruoan tuoksu tuntuu vastenmieliseltä. Esimerkiksi kalan tai paistetun lihan tuoksu voi joissakin sairaustiloissa aiheuttaa pahoinvointia. Jos taas kiinteiden ravintoaineiden syöminen ei onnistu, kannattaa nauttia erilaisia nestemäisiä ravintoainevalmisteita joita myydään mm. apteekeissa.