Olen itse havainnut, että poistamalla sokerituotteet kokonaan ja vähentämällä pikahiilihydraattien määrää ravinnossa voi vähentää lääkitystä tai lievissä tapauksissa poistaa ne. Perunan voi jättää pois ja korvata vihanneksilla, jotka kasvavat maan päällä. Lisäksi kohtuullisesti marjoja ja hedelmiä (sisältävät fruktoosia). Rasvojen tulee olla muita kuin teollisesti valmistettuja, kylmäpuristettu oliiviöljy ja esim. Oivariini käyvät hyvinä esimerkkeinä. Lisäksi omegaöljyjä sisältävät kapselit tai kalatuotteet ovat tärkeitä. Loput ravinnosta lihatuotteita.
Pohjoisen kansoilla on diabetes-ongelma johtuen siitä, että on siirrytty etelän ruokavalioon, jossa on paljon hiilihydraatteja. Valitettavasti geeniperintömme ei siihen sovellu.
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/kivikp.html
Pohjoisen kansoilla on diabetes-ongelma johtuen siitä, että on siirrytty etelän ruokavalioon, jossa on paljon hiilihydraatteja. Valitettavasti geeniperintömme ei siihen sovellu.
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/kivikp.html
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.