Sauna

mikä sairaus sulla on
itsellä fibro enkä ole voinut käydä saunassa enään vuosiin koska seuraavana päivänä en pääse ylös sängystä

Tällä hetkellä diagnoosi on määrittelemätön niveltulehdus, vahva veikkaus olisi spondylartropatiasta, mutta tarkempaa tietoa ei vielä ole.

Mulla kanssa joku epämääräinen spondylartropatia, ja saunominen pahentaa oloa. Samoin säänvaihtelut sekä rasitus.

No saunaan ei ole ollut asiaa kymmeniin vuosiin, mutta on siihen kiertotiekin. Jos sulla on amme, niin saunan jälkeen makoilet 25-26 asteisessa viileässä vedessä puolisen tuntia, niin et tule kipeäksi.
Niin, tai jos on 25-26 asteinen vesi uima-altaassa niin sitten.

Katinkullassa pystyn käymään kaikissa niissä siellä olevissa sanunoissa, kun päälle päätteeksi menen uimaan kuntoaltaaseen puoleksi tunniksi, jossa vesi on 25-26 asteista. Silloin en tule kipeäksi. Muussa tapauksessa kivut ovat hirvittävää tuskaa, ja olen kaksi päivää pelistä pois.

Mulla oli pahimman polvitulehduksen aikana saunassa vieressä kaivokylmää vettä ämpärillinen. Kastelin pyyhkeen siihen ja kiedoin polville ja heti kun lämpesi, kastelin taas. Sillai pystyi olemaan saunassa ilman seuraavan päivän tuskia. Ja se oli oikeastaan aika kivaa muutenkin, kun oli kuumaa ja kylmää.

Jääkylmä suihku tai avantouinti saunan jälkeen auttaa mulla. Mut tosiaan pitää olla sitten oikeesti kylmää vettä. Tai sit pidempi aika. Kesällä pitää olla järvessä paljon pidempään kuin kesällä avannossa. Myös hyväksi olen havainnut, että kaataa ämpärillisen jääkylmää vettä niskaan saunomisen päätteeksi.

itselläni nivelreuma 17 vuotta ja huomannut samna että saunan jälkeen rupeaa nivelet jäykistymään noin tunnin päästä.kylmä suihku tosiiaan helpottaa jonkun verran..