Oisko kellään hyviä vinkkejä miten jännittämisestä vois päästä eroon? Tai edes lieventää sitä. Eniten kait jännitän ihmisiä etenkin semmosia puolituttuja. Myös uudet tilanteet jännittää nii hitsin paljon..:/
Jännittäminen!
hmm
41489
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vaihtoehtoina on kai lähinnä erilaiset terapiat, lääkehoito tai nämä molemmat yhtäaikaisesti.
Valittava hoitomuoto riippuu melko paljon ongelmien vakavuudesta. Joku saattaa elää täysin sosiaalisten pelkojensa vankina ja niiden ehdoilla, joku muu saattaa kärsiä vain ajoittaisista ja melko lievistä jännitystiloista. Rankat oireet vaativat rankemmat hoidot, kuten vaikkapa raskaan terapian yhdistettynä lääkehoitoon. Lievissa tapauksissa saattaa vaikkapa lyhytaikainen ryhmäterapia tai pelkkä lievä lääkehoito auttaa.
Paniikkohäiriöön ja sosiaalisten tilanteiden pelkoon on nykyisin saatavilla monia hyviä (masennus)lääkkeitä, jotka eivät sopivan lääkkeen löydyttyä aiheuta erityisiä sivuvaikutuksia tai riippuvuutta. Myös jotkin rauhoittavat lääkkeet soveltuvat sosiaalisten tilanteiden pelon hoitoon. Nämä eivät tosin taida olla yhtä harmittomia kuin nuo ensin mainitut valmisteet. Kannattaa perehtyä haittoihin ja vaaroihin sekä lääkäriltä kysymällä että esimerkisi netin kautta .
Jos jännittäminen on mielestäsi niin vakavaa, että se selvästi heikentää elämäsi laatua, niin mene ihan ensiksi lääkäriin. Jos lopulta onnistut pääsemään pätevän psykiatrin juttusille, saat varmasti vaivaasi asiantuntevaa apua. Lääkäriin menoa ei ainakaan tarvitse jännittää, sillä Suomessa on tuhansia vastaavista oireista kärsineitä ja niihin apua hakeneita, minä mukaan lukien.
Ota vähä humehia, ni ei jännitä yhtään! Päinvastoin oot tosi rento kaveri. Hmh. (anteeksi,nyt asiaan)
Sinuna harkitsisin tarkkaan ennen sille tielle lähtemistä. Jännittäminen johtuu luultavasti siitä, että olet hieman epävarma itsestäsi puolituttujen edessä. Hyväksyvätkö he minut? Entä jos möläytän jotain typerää? Näytänkö jotenkin kummalta? Haisenko pahalta? Jne. Tärkein askel olisi nyt ystävystyä itsellesi kaikkein tärkeimmän henkilön kanssa. Ai kenenkö? No itsesi tietenkin! Olet itse itsesi paras ystävä, ja jos itse halveksit ja vähättelet itseäsi, miksi muidenkaan tulisi sinua kunnioittaa. Kun ihminen oppii hyväksymään itsensä sellaisena kuin on, kääntyy sosiaaliset suhteetkin helpommiksi. Olen mitä olen, ja TIEDÄN mitä olen. Jos ei se muille kelpaa, niin se on HEIDÄN ongelmansa, ei minun. Usko pois, kun pääset sinuiksi itsesi kanssa, se näkyy sinusta ulospäin! Narsismiin en ketään kehoita, vaan löytämään sisäisen rauhan, itsensä hyväksymisen. Onnea yritykseen! Sinä pystyt siihen. Olet hieno ihminen, kunhan vain annat siihen itsellesi luvan!
Olet JUURI OIKEASSA MITÄ SANOIT!
Ku hyväksyy ja luottaa itteensä ni ei enää jännitä tai ujostuta! näin on!
Tsemppiä teille tai oikeestaan MEILLE jokka emmä itteämmä vielä oo "hyväksyneet" !!! :)
;) -*kumartaa*-