paljonko on kalorivajeen raja ? Peruskulutukseni on 1400, paljonko siitä saan jättää pois ilman liikuntaa ? tuntuu että olen aina säästärillä mutta haluun laihtua.
KALORIVAJEEN RAJA
besca
5
352
Vastaukset
- aauuttaaajjaaa
Jos syöt tuon määrän,sinun pitää liikkua tuota enemmän. Esim.. pinaattikeittopaketissa on vain 200 kcal,ja sitte kun oot syöny sen niin liikut vaikka 300 kcal. Tollee se paino tippuu.
- elbatsa
juu tiedän sen, mutta tarkoitan paljonko ruokaa saa peruskulutuksesta jättää pois ?
- vinkkini
Suosittelen 1400 peruskulutuksella 1200 diettiä. Siinäkin on tekemistä, että saa tuohon mahtumaan riittävästi kaikkea tarvittavaa (proteiinia, välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja jne). Lahtumistahti ei päätä huimaa, mutta toimii paremmin kuin jos kituisit jollakin alle 1000 nutrilett-tyyppisellä dietillä.
- vanhat_autot_nam
suosittelisin myös tuota 1000-1200 kaloria. Jos urheilet ja liikut paljon niin ehodottomasti se 1200 kaloria.
Voin omasta kokemuksesta kertoa, että itse laihdun paljon paremmin 1200 kalorin syömisellä ja kevyellä liikunnalla, kun että kituutan syöden 500 kaloria. - SYDÄN LYÖ
VOI RAKKAAT IHMISET!
TArvitset jo monta sataa kaloria,jotta ruoka sulaa ja sydän lyö. Muista laskea ne mukaan!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista
Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni1367177Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.
UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M1254971L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?
Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa664332TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a153483Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7242291Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3011773Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä231515- 671485
Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581448Osaako kukaan sanoa?
Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j581394