Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KALORIVAJEEN RAJA

    paljonko on kalorivajeen raja ? Peruskulutukseni on 1400, paljonko siitä saan jättää pois ilman liikuntaa ? tuntuu että olen aina säästärillä mutta haluun laihtua.
    5360
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jos syöt tuon määrän,sinun pitää liikkua tuota enemmän. Esim.. pinaattikeittopaketissa on vain 200 kcal,ja sitte kun oot syöny sen niin liikut vaikka 300 kcal. Tollee se paino tippuu.

    Äänestä

    juu tiedän sen, mutta tarkoitan paljonko ruokaa saa peruskulutuksesta jättää pois ?

    Äänestä

    Suosittelen 1400 peruskulutuksella 1200 diettiä. Siinäkin on tekemistä, että saa tuohon mahtumaan riittävästi kaikkea tarvittavaa (proteiinia, välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja jne). Lahtumistahti ei päätä huimaa, mutta toimii paremmin kuin jos kituisit jollakin alle 1000 nutrilett-tyyppisellä dietillä.

    Äänestä

    suosittelisin myös tuota 1000-1200 kaloria. Jos urheilet ja liikut paljon niin ehodottomasti se 1200 kaloria.
    Voin omasta kokemuksesta kertoa, että itse laihdun paljon paremmin 1200 kalorin syömisellä ja kevyellä liikunnalla, kun että kituutan syöden 500 kaloria.

    Äänestä

    VOI RAKKAAT IHMISET!
    TArvitset jo monta sataa kaloria,jotta ruoka sulaa ja sydän lyö. Muista laskea ne mukaan!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    besca kirjoitti:

    paljonko on kalorivajeen raja ? Peruskulutukseni on 1400, paljonko siitä saan jättää pois ilman liikuntaa ? tuntuu että olen aina säästärillä mutta haluun laihtua.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu