Miten saan rajoitettua alkoholinkäyttöäni?

Minun mielestä tilanteesi ei ole täysin ongelmaton, vaikka pystyt velvollisuutesi hoitamaan hyvin. Ehkä et ole alkoholisti, mutta päivittäinen juominen voi jatkuessaan aiheuttaa ainakin kovaa rasitusta elimistölle ja jopa sairauksia. Myös psyykkinen riippuvuus tuntuu kohtuullisen vakavalta.

Alkoholismi voidaan nähdä ja määritellä monella tavalla. Yksi on se, että ihminen on alkoholisti, jos alkoholin käytöstä tulee elämän keskeinen tavoite.

Totta on, että sinun pitäisi kehittää muuta toimintaa juomisen tilalle. Juomisen tarpeen taustalla voi olla myös mielialaongelmia, jos et pysty nauttimaan elämästä selvin päin.

Sinun kannattaisi kokeilla pitempää raitista jaksoa. Se näyttäisi, kuinka vaikeaa tai helppoa raittiina pysyminen on. Mielestäni olisi hyväksi jos voisit keskustella tilanteestasi päihdehuollon tai mielenterveyshuollon asiantuntijan kanssa. Tilanteesi on kuitenkin vielä niin hyvä, että sinun on todennäköisesti helppo korjata elämääsi.

Pitkä, usean kilometrin juoksulenkki joka päivä. Ja kun olet työtön, käy lenkillä aamupäivällä ja illalla sitten lisää, ettei jää aikaa lähteä kapakkaan. lenkkijuomaksi jotain alkoholitonta. kerran viikossa kuitenkin juoksematon päivä.

Olet vasta kehittämässä riippuvuutta, ja sen voimistumiseen sinuakin vahvemmaksi voi mennä vuosia.
Sinusta kuitenkaan tuskin tulee alkoholistia, koska kykenet analysoimaan tilannetta jo alkuvaiheessa, ja pää toimii.
Ratkaisut ja valinnat ovat käsissäsi.
Älä harrasta jokaviikonloppuista juomista, kun silläkin kaavalla pitkällä aikavälillä hankitaan riippuvuus, joka etenevästi voimistuu.
Alkoholin käytön hallinnoimiseen tarvitaan itsekuria, mielen hallintaa ja kieltäymyksiä.
Pirulle kun antaa pikkusormen, se vie koko käden.

Oi, siinä olis kyllä mun tuleva mies! Itellä just sama tilanne..

Viinan kanssa ei voi tehdä kompromisseja. On ihmisiä jotka hallitsevat alkoholinkäytön ja on ihmisiä joita alkoholi hallitsee. Jälkimmäisten ainoa mahdollisuus ihmisarvoiseen elämään ja kuolemaan on täydellinen ja lopullinen ero alkoholista. Tylyä on.

En lukenut yhtään vastausta. Luin vain alkuperäisen viestin. Aikalailla samantyyppinen tilanne, kuin minulla paitsi, että minulla se on jatkunut jo toistakymmentä vuotta.

Tupakan ja viinan rinnastus ei ihan toimi meikäläisen kohdalla, kun en koskaan saanut tupakasta mitään nautintoa - pikemminkin päinvastoin. Siksi tupakasta oli helppo päästä irti. Kalja tuottaa hyvää mieltä ja sillä pääsee hetkeksi pois tästä maailmasta mutta usein käytettynä sen teho laimenee ja sen käytöstä tulee rasite itselle ja läheisille.

Taistelen itse saman asian kanssa ja haluan siihen muutoksen. Tarvitsen syitä/perusteluja miksi en tarvitse kaljaa.

Minulla on sama kääntöpuoli, kuin sinulla; kännissä minusta tulee sosiaalinen, joka ei puolestaan oo lainkaan paha asia.

on jo iso askel parempaan suuntaan, että mitit tiannettasi ja haluaisit tehdä muuta kuin juoda.
olen itse pyristelemässä alkoholista eroon, ei ole helppoa.juon kans tylsyyteen. mulla on auttanut ainakin päihdelinkin testin tekeminen ja terveyshaitoista lukeminen, samoin päihdetyöntekijän kanssa jutteleminen.
aa:n auttavaan puhelimeen olen soittanut ja sieltä saa myös neuvoja ja kuulee alkoholista luopuneiden neuvoja.

mulla on välillä 3-5 päivän juomattomia aikoja ja huomaan parissa päivässä jo, miten paljon parempi olo silloin on. tulee ilon tuntemuksia ilman, että on humalassa, se on mahtava tunne.

yritä lopettaa juominen, mitä aiemmin sen teet, sitä helpompaa se on.
suurin syy itselleni haluun luopua alkoholista kokonaan on veljen kuolema juomiseen muutama vuosi sitten. oli vasta 33-vuotias.