Jos haluat laihtua

Kokenutlaihduttaja!

Tässä on hyviä niksejä jota itse olen käyttänyt:

1. Juo hyvin vettä. 2. Pyri päästä ulos ja tehdä jotain kiinnostavaa itsellesi.
3. Jätä mehut/limut, karkit ja muut namut pois, koska kun olet tarpeeksi aikaa syömättä niitä et enään kaipaa niitä. 4. Pyri katsomaan televisiota/tietokonetta maksimissaan 2 tuntia. 5. Jätä turhat herkut pois valkoisen ja rapean leivän päältä pois. 6. Pidä itsesi iloisena, sillä moni syö masennukseen.

Itse painoin 4 vuotta sitten 120 kg olen 185 cm mies ja nyt painan 83 kg noudattamalla näitä ohjeita.

Jos mikään ei auta hanki apua tai palkkaa yksityinen valmentaja jos on rahaa.

4

120

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • huoh.

      Tällä palstalla keskustellaan lihavuudesta. Laihdutukselle on omistettu monta muuta palstaa.

    • xl

      Voi että mä tykkäsin tosta kohdasta "pidä itsesi iloisena":) ja ihan sama onko tällä vai laihdutuspalstalla.

    • Pari lisää

      7. Ole rehellinen itsellesi. Kalorit eivät tule tyhjästä, vaan suun kautta kaikki. Koiran taluttelu korttelin ympäri tai polkupyörällä rullailu alamäkeen ei ole tehokasta liikuntaa, vaikkakin tyhjää parempaa. Esim. Kansalaisen karttapaikasta voit mitata liikkumasi matkan todellisen pituuden.

      8. Ole pitkäjänteinen ja sinnikäs. Tee joka päivä jotain sellaista laihtumisesi eteen, että huomaat itsekin panostaneesi asiaan. Tehokas laihtuminen ei tapahdu ilman hikeä ja nälän tunnetta välillä. Älä tuudittaudu itsetyytyväisyyden ja tekemättömyyden tilaan päiväkausiksi, jos olet onnistunut jonain päivänä erityisen hyvin. Lisää pökköä pesään seuraavana päivänä. Edistymisen ilo ja yleisen voinnin ja kunnon paraneminen lisäävät laihdutusintoa eksponentiaalisesti. Älä masennu yksittäisitä repsahduksista.

    • xl

      "ole rehellinen itsellesi" , itseään on helpointa petkuttaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin Enter-napilla tehdään miljardi euroa - Helsingissä

      "Ei se nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä. Tavallinen nappi, musta muovinpala, joka kököttää parikymppiä maksavan mustan
      Maailman menoa
      20
      18584

    2. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      57
      5498

    3. 4,5 promillee

      Aika rajut lukemat joku eilen puhaltanut.
      Suomussalmi
      24
      5117

    4. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      33
      5017

    5. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      38
      4851

    6. Ben Z: "SDP ei ole ollut 50 vuoteen näin huolissaan velasta"

      "– Olen ollut eduskunnassa noin 50 vuotta, eikä SDP ole koskaan ollut niin huolissaan velasta kuin nyt. Se on tietysti h
      Maailman menoa
      77
      4739

    7. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      62
      4303

    8. Voiku saisi sen sun

      Rakkauden kokea. Tykkään susta niin paljon edelleen.
      Ikävä
      43
      3967

    9. Mitä luulet, miten Martina Aitolehti pärjää Erikoisjoukoissa?

      Kohujulkkis, yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukot on
      Suomalaiset julkkikset
      40
      3234

    10. Olitpa ikävän

      Kylmä eilen. Miksi ihmeessä?
      Ikävä
      45
      2939
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt