NARSISTIT

Lääkitys kuntoon

Varsinkin jos on pidemmän ajan ollut narsistin kanssa niin se, että narsisti on taitava syyllistämään toista ilman syytä ja yleensä omista virheistään ja heikkouksistaan, tekee sen että ihminen on ihan rikki tällaisen suhteen jäljiltä. Narsistille on ominaista myös toisen mitätöinti, tämäkin yleensä salakavalasti niin ettei sitä heti edes mitätöinniksi huomaa niin että hänen kanssaan läheisemmin tekemisissä ollut menettää itsetuntonsa ja oman minuutensakin pikkuhiljaa. Käsittääkseni olet päässyt tästä narsistista jo eroon, mikä on hyvä asia. Valitettavasti monille narsisteille on ominaista myös se että eron tullessa eivät halua luopua lähteestään vaan he alkavat entistä voimakkaamman manipuloinnin saadakseen toisen jatkamaan suhdetta aseinaan syyllistäminen, elämää suuremman rakkauden vannominen, kertoo olevansa muuttunut mies/nainen niin ettei enää ikinä kohtele toista huonosti, reppanaksi heittäytyminen =minulla on hirveä ikävä sinua, en voi elää ilman sinua, jopa itsemurhauhkailut pahimmillaan. Usein toinen sitten sortuu näihin ja haluaa yrittää vielä kerran... ja vielä kerran.. josta usein tulee pitkä kierre, koska jos on narsisti niin ei hän todellisuudessa pysty muuttumaan (ilman pitkää, pitkää terapiaa, tuskin sittenkään useimmiten ja voi luvata mennä terapiaan. mutta yleensä ei mene ja jos meneekin niin todennäkisesti ennen pitkää keskeyttää sen, koska ei hän halua terapiassakaan "katsoa peiliin" vaan loukkaantuu terapeutille, kokee puutteisiinsa kajoamisen vain "haukkumisena" ja loukkauksena)

Toipumisessa tärkeintä on rakentaa menetetty itsetunto takaisin ja oppia taas rakastamaan itseään, tajuta se että on oikeutettu toimimaan niin että omat tarpeet saa ottaa huomioon, tajuta se että narsisti manipuloi syyllistämällä eli vahvistaa itseään niin ettei enää suostu kantamaan syyllisyyttä asioista, joihin ei ole syyllinen, tajuta se että narsisteilla on tapana projisoida omia puutteitaan uhriinsa jne. Tiedon hankkiminen siitä miten narsisti toimii, auttaa myös.

En suositte itse välttämättä tätä palstaa ainakaan ainoaksi tiedon hankkimislähteeksi narsismista ja narsisteista (jos sellainen kiinnostaa), tämä palsta on kaikille kirjoittajille, myös narsisteille, ja minun mielestäni aika useatkin kirjoitukset ovat sitten sen mukaisia. Mutta tietenkin jokainen kirjoittaa ja lukee siellä missä itseä huvittaa, en siis silleen yritä puuttua kenenkään kirjoituksiin tai lukemisiin :) On olemassa myös pelkästään narsistien uhreille tarkoitettu ja tiukasti moderoitukin palsta siihen nähden että siellä ei suvaita narsistien narsistisia kirjoituksia, löytyy varmaan googlettamalla narsistien uhrit info, jos sellainen kiinnostaa.

Terve masentunut nuori

ikävät fiilikset ovat tosiaan usein niitä syyllisyyden tunteita. Nehän ne ovat ainoat mitkä ihmistä oikeasti kalvavat. Jos näin tai näin tai teinkö nyt sitten väärin. Luultavasti teit. Tapellessa ja loukkannuttaessa näin käy ja se on ihmiselämää.

Masentaminen ja itkettäminen kuuluu ihan normaaliin ihmiselämän vastoinkäymisiin. Jos haluat saada nopean helpotuksen syyllistä vastapuolta, jos haluat oikeasti välttää tulevaisuuden pahoja oloja, yritä ymmärtää molempia osapuolia.

Se on hemmetin kurjaa, mutta niin sen on tarkoituskin. Sitä luonto tarkoittaa oppimisella. Kun tulee kurja tilanne, välttelet ensi kerran sitä tuhat kertaa kovemmin ja näet varoitusmerkit kaukaa. Luultavasti välttelet tulevaisuudessa myös turhia, mutta niin ihminen on rakennettu. Oppimaan virheistä ja elämästä. Tässä oli kylmän evolutiivinen osuus.

Sitten on se syyllistämisosuus - siitä et opi mitään ja sitä tarjoavat lähes kaikki muut tällä palstalla, joten en vaivaudu. Jos olet vahva, ymmärrä molempia osapuolia. Sillä saat parhaan olon ja olet rehellinen kaikille.

Vielä aloittajalle:
Kirjoitin tiedon hankkimisesta narsisteista ja narsismista ja se voi auttaa siinä että tajuaa narsistien "toimintakaavat" ja auttaa tajuamaan senkin että tavallinen ihminen ei voi niitä ymmärtää siksikin että narsisteilla on ihan oma logiikkansa itseään koskien mitä ei vain voi muut ymmärtää vaikka kuinka yrittäisi ja nimenomaan sen tajuaminen auttaa, että tiedostaa sen että ei ole itse tehnyt välttämättä mitään väärin mutta siitä huolimatta narsisti syyllistää. Narsisti yrittää saada oman syyllisyytensä ikään kuin siirrettyä toiseen riippumatta siitä miten se toinen toimii tai on toimimatta.

Narsistia ei voi parantaa rakastamalla, narsistin huonoa kohtelua ei voi välttää sillä että itse kohtelee narsistia hyvin. Pikemminkin tuntuu olevan niin että narsisti mieltää rakastamisen ja sen että loputtomasti yrittää ymmärtää häntä, pikemminkin halveksittavana heikkoutena ja merkkinä siitä, että narsistilla on "varaa" kohdella toista vielä härskimmin.

Sitten vielä tuosta "syyllistämisosuudesta" niin että uhri syyllistäsi narsistia, muistathan, että se että tajuaa minkälainen narsisti on ja miten tuhoavasti hän kohtelee ihmisiä lähellään EI ole narsistin haukkumista ja syyllistämistä vaan sitä että on realistinen ja näkee minkälainen ihminen NPH on ihan todellisuudessa.

Kiitos Henna :)

1. Ruumiillinen rasitus autttaa kaikkiin henkisiin vaivoihin. Ruumis on henkeä viisaampi.

2. Ota aurinkoa ja käy uimassa, kävele aina kun voit. Luonnonilmiöt ovat sinua suurempia ja hoitavat sinua.

3. Koeta oppia tai muistaa ettei kaikki tapahdu nopeasti, mutta asiat muuttuvat silloinkin kun niiden muuttumista ei voi joka hetki seurata. Aika parantaa säälimättömästi, myös "ikuisen uhrin".

Kaikkea hyvää sinulle! :)

Omalla kohdalla aika on auttanut parhaiten. Tärkeää on päästä pois narsistin vaikutus kehästä. Tunnen edelleenkin monia erilaisia tunteita, laidasta laitaan, mutta onneksi tunteet on vuoden aikana laimentuneet. Vaikka niiden tunteiden kanssa on raskasta, niitä kannattaa ajatella. Jos ne painaa villasella, ne pulpahtaa aina silloin tällöin uudestaan.
Kävin niissä paikoissa, joissa tunteet tuli voimakkaimmin pintaan. Ja nyt olen tyytyväinen siitä, että se auttoi. Oikeastaan enää ei tule kummoisiakaan tunteita niissä tutuissa paikoissa.
Eräs työkaverini sanoi minulle jälkeenpäin, että minä kuulemma näytin kovin kuihtuneelta. Ei ihme, narsistin kehässä kun olin, laihduin lyhyessä ajassa vajaan kymmenen kiloa!

Mitä tahansa olet tehnyt, mikä kaduttaa ja itkettää, saat sen kaiken anteeksi tältä jumalalliselta foorumilta, koska kuten pyhään kirjaan on kirjoitettu "se joka on tuntenut, luulee tai väittää tunteneensa narsistin saakoon kaikki syntinsä anteeksi".

Et ole voinut tehdä mitään väärin, reppana. Me kaikki lähetämme sinulle haleja ja pusuja.

Lisäksi, kuka tahansa sinua on loukannut, tuomitsemme hänet syvästi ja haluamme hänelle kaikkea pahaa.

Täällä on ilmeisesti turha koskaan olettaa saavansa fiksuja vastauksia...

Olen samaa mieltä.

Anna itsellesi lupa olla masentunut ja itke. Hetki. Sitten hoidat hiljalleen niitä asioita, jotka on pakko hoitaa. Sitten siirryt ulos kävelylle ja itkemään. Sure ja vihaa kunnolla. Juokse. kävele. juokse. kävele. mene kotiin suihkuun ja nuku. Itke taas ja tee jälleen hiljalleen niitä asioita, jotka on pakko tehdä. Jos jatkuu kolmatta viikkkoa nukkumisvaikeuksin, mene lääkäriin.

Mikäli et ole mielialalääkityksellä, voit reippaasti kokeilla kaikkea netistä löytämääs tietoutta sellaisista aineista, jotka nostattavat serotoniinitasoja aivoissa. Niitä laillisia siis. Ja niitähän on. Apteekkiin, luontaistuotekauppaan, kuukauden tehokuuri itku ja viha ja itsesääliharjoituksin, uniohtamatta välttämättömiä pakkoja (et halua vaikeuksia itsellesi, trust me, enempää), eli laskut, siivous, pyykinpesu, ruuanlaitto, kaupassakäynti, työ/koulu, ihan hissukseen sen aikaa aina kun kykenet keskittymään. Kun epätoivo iskee, itke ja vihaa ja vaikka huuda, mutta älä jää siihen, vaan pakota itsesi jatkamaan.

Pakota itsesi jatkamaan. Ja muista, että valmiissa maailmassa ei ole oikeasti kiire mihnnekään. Joten pakota itseäsi hitaasti. Mutta varmasti. Kyllä se siitä.