Alaselkä jumissa aamuisin

Kokeile piikkimattoa paljaalle selälle lähtee veri kiertämään . auttaa kipuun kuin kylmägeeli tai paremmin.

Mulla on samaa vikaa ollut tosi kauan ja oli pullistuma välilevyssä, on vieläkin. Varpaat toisella puolella tunnottomat ja vetää pohkeeseen asti. Ennen ei leikata, vasta sitten kun on pakko ja halvaantumisvaara. Pitää vain odotella. Kiertoliikkeet, marjanpoiminta, lapiohommat, imurointi kielletty. Voi kestää parikin vuotta, kuulemma. Yöt ovat hirveitä kun ei saa mitenkään kylkeä käännettyä! Olen 56 v.

Kiitos vastauksista! Pitääpä kokeilla tuota piikkimattoa :) Ja pitäis varmaan nyt alkaa ite soittelemaan lääkäriin päin.. oli jo jonkin aikaa hyvänä selkä, mutta nyt on tullut takas nuo kivut. Viime yö oli pahin tähän astisista, ja selkä edelleen kipeä vaikka yleensä aamulla menee aika nopeaa ohi.
Pelaan jalkapalloa niin mietin voisiko johtua myös siitä? Nytkin olin viikonlopun pelaamassa ja sitten sen jälkeen alkoi kivut taas :( Ja itse olen siis 25.v nainen.

Tavan kävely auttaa kipuihin. Ei liian kova, vaan sellanen ns koirankusetus kävely. Pysähtelet välillä ja taas kävelet. Se pumppaa verta sinne lihaksille. Istuminen, pyöräily ja tärinä, juoksu ei ole välttämättä hyvä.

Hiero sitä päältä kevyesti ja venyttele koko selkä aamuisin. Aloita ihan hitailla ojennuksilla.

Jos se on etenevä jumi, eikä siihen auta mikään, se voi olla suojareaktio (hermostosta tuleva ), joka suojaa vauriota. Mulla oli sellanen kun välilevynpullistuma alkoi ja siihen auttaa (kuulemma) jäänti nopeati saikkarille ettei se pahene. Se on kuin kuminauha joka vetää koko ryhdin kasaan, etukumaraan, kaikki liikkeet hidastuu ja lihakset kramppaa. Elimistö pyyttää/käskee hidastamaan ja hoitamaan sen vamman.

Mene lääkärille. Ja välilevyn pullistuman näkee vain mg-kuvassa. No...miten teillä pääsee eteenpäin vai pitääkö mennä yksityiselle. Miehet saavat vähän paremmin hoitoa ja käskemällä. Jos se on rikki, niin viikon lepo ei auta.