voi käyttää? Omia kokemuksianne?
Mitä kalkkitabletteja raskaana
kyselee maidon juoja
8
1671
Vastaukset
- muista d!
Kalsiumin tarve on tosiaan raskauden aikana selvästi suurempi kuin muulloin. Jos käytät jotain raskausajan monivitamiinia niin niissähän on kalkkilisä jo itsessään. Muistathan kuitenkin käyttää riittävästi d-vitamiinia, jotta se kalsium imeytyy. Sitä voi (ja kannattaa) ottaa reilusti lisänä myös näin kesäaikana.
- Kalkkikikiki
Mulla näyttäis olevan Calcichew D3 Forte purutabletteja. 500mg kalsiumlisä riittää kun kuitenkin maitotuotteita jonkin verran käytän, ja 10 mikrog D-vitamiinilisä on suositusten mukainen. Monivitamiinia en koe tarvitsevani kun ruokavalio on monipuolinen, ennen raskautta ja alkuraskaudessa käytin foolihappoa erillisenä valmisteena (sen tarpeellisuudesta ollaan montaa mieltä, ei virallinen suositus, mutta on viitteitä että siitä olisi enempi hyötyä kuin haittaa meille taviksillekin).
Apteekissa ovat asiantuntijoita tässä lajissa, joten jos käytät useampaa valmistetta, kannattaa kysyä sieltä että sopivat kaikki raskauteen ja ettei ole päällekkäisyyksiä. Joissain valmisteissa on huomioitava myös ottoajankohta, eli jos vaikka tarvitset jossain vaiheessa rautalisän, sitä ei kannata ottaa kalkkitabletin kanssa samalla kertaa. - kalaki
Myös itse Calcichew-D3 ostin tänään
- tietää...
Kalsium sitraatti on hyvä valinta. Tuo karbonaatti on pelkää kuollutta liitua, joka tukkii suonet.
Kyllä normiruuasta saa kalsiumia ihan riittävästi, koska suomessa suositellaan kalsiumia ihan liikaa.
Kalsium kerääntyy kehoon, jos kärsii D-vitamiinin puutteesta ja tuo 10µg ei riitä talvella.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Raskaana olevan D-vitamiini tarve saataa olla jopa 100 µg/vrk.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm - _emma_
Itse en kyllä käytä mitään kalkki tabletteja, koska juon maitoa ja käytän maitotuotteita. Uskon kyllä saavani niistä ihan riittävästi kalsiumia nyt raskaanakin. Ja syön d-vitamiinia.
- maidosta kalkiksi
Ulkomailla tutkittua on, että kun juo 3 kuppia maitoa päivässä, tulee iso vauva
- ei kalkkia
Kalsium ei yksin suojaa luustoa
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011070213991596_tr.shtml - ei maitoa.
Puolet maailman väestöstä ei juo koskaan maitoa ja heillä on ihan hyvät luut.
Maito on miellä suuri bisnes.
Itse syön juustoa ja jogurttia. Maito maistuu pahalle ja en ole sitä juonut 30 vuoteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3603085Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3021482En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n841302- 1081301
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991285Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n591245- 481145
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi801052Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24941- 33847