vastaavaa kenties

Et ole yksin.:) Ajatukset on niin sekaisin ja maailman suuruus ja olemassaolo saa pään enemmän pyörälle.. Näinhän se tahtoo mennä, kun on ylikuormittunut eikä tahtoisi kestää pienimpiäkään stressitekijöitä. Koetappa siinä sitten ymmärtää olemassaoloa tms..

Joo samaa mulla. Välillä ahistaa ihan kaikki ja välillä parempi olo mut sit se taas aina alkaa kuiteskin, se kamala ahistus joka syö mua syvältä. Oon huomannu et univaje pahentaa oireita, sekä huono ruokavalio. Sun kantsis koittaa 5HTP-valmistetta, se auttaa jonkin verran ainakin mulla. Ota aina iltasin nukkumaan mennessä, myös melatoniini voi rauhoittaa mieltä ja auttaa yöuniin jos et vaikka saa kunnolla nukutuksi(jos esim. asiat pyörii päässä liikaa). Mua ahistaa välillä ihan tyhmät jutut, ja sekin jos pitää ottaa katsekontaktia.. en tiiä mistä johtuu tuommoinen mielialan/ahdistuneisuuden vaihtelu, mutta jotenki jos ajattelee synkästi omasta ittestään kokoajan ja moittii omia tekemisiään niin se vaan jotenkin lisää mielipahaa. Välillä aattelen itestäni et en oo missään hyvä ja et oon ruma lihava ja kaikkee tommosta roskaa mikä vaan saa olon ahistuneemmaksi ku sitten ajattelee et mitäköhän muutki musta ajattelee ja mulla on semmonen ongelma et en voi käydä muitten kanssa pitkiä keskusteluja varsinkin jos katsekontaktia paljon, ku jotenkin tuntuu et se toinen ihminen näkee mun ’sisään’ ja arvostelee mua jollain tavalla... en tiiä miten musta on tämmönen tullu mut luottamus ihmisiin huonoa.

Mis sitä htp lääkettä saapi?

Joo, mäkään en juuri nyt kestä mun olotilaa.... kaikki: tekeminen, asennot, tuntemukset Ahistaa! Mut oon alkanu löytämään sen "juuren" eli todellisen ahistuksen syyn, koska oikeasti ne asiat ei ahdista vaan jokin pohjimmainen syy.
Mikä on pahin pelkosi? Onko sulla trauma? Vältätkö esim. kuoleman ajattelemista? Kuolemanpelko aiheiuttaa lopulta elämän pelkoa ja se on pirullienn vaiva, etenkin kun tämä kehittyy hitaasti ja on vaikea uskoa että taustalla onkin näin yksinkertainen seikka. Mutta oikeasti kannattaa miettiä tätä, jospa jotakuta auttaisi.
Ja mulla myös tuo univaje tekee tuhojaan. E-epaa suosittelen!

Kyl mulla lapsena oli kuoleman pelkoa ja ehkä nytkin. Kaikki alkoi paniikkikohtauksesta n 6v sit opiskellessa mut siihen söin hetken lääkettä. Välillä normaali olo mut tavallaan pelkää kohtausta ja ahdistustilaa. Luulen et terapia on paras lääke. Sitä nyt seuraavaksi. Stressiä on kyl viimeaikoina ollut. Mut varmasti kaikki heijastaa lapsuudesta. Olin tosi arka, pelkäsin ukkosta,tuulta ja en uskaltanut olla vanhemmista erossa. Ehkä kaikki pitäis käsitellä. Mut eiköhän tää tästä

Mä olin kanssa pienenä tosi ujo, oli varmaasti sosiaalisten tilanteiden pelko.
Se väkisin lähti koulussa kun piti esiintyy aina. Oli kamalaa.
Mä kävin läpi syömishäiriön, elämäntapa-addiktioita(suoritin kaikkee vuorotellen)
ööh ja nyt on kivasti pakko-oireita, ahistusta ja paniikkia. masennus on kulkenu aina siinä mukana enemmän tai vähemmän...että johtuuko tää vaan pipipäisyydestä vai herkästä luonteesta...enpä tiiä.

Mulla ei tosiaan pienenä kun noi pelot. Perhe oli hyvä ja turvallinen. Urheillut olen aina ja kunnian himoinen ja halunnut olla kaikessa mahdollisimman hyvä. Monet rankat psykologin testit koulun takia suoritettu erinomaisin tuloksin. Mut ehkä tällaista tulee monelle mut kaikki ei puhu asiasta. Mut ehkä terapia ja elämäntavat muuttaa. Lisää vaan kommentteja jos sellaisia löytyy! Ahdistus jossain määrin ilmeisesti kuuluu elämään. Mulla ehkä stressin myötä

Nyt ollut muutama ihan ok ja lähes normaali päivä. Mut sit sitä ajattelee et tyyntä myrskyn edellä. Toivotaan ettei. Ehkä pitäis vaan nukkua enempi. Mulla se 6 h yöunet. Ei siksi että en saisi unta tai nukuttua mut on vaan pakko herätä aikaisin. Ja stressiä oon yrittänyt välttää. Nyt sain 5htp luontaistuotteen. Jos teil kokemuksia siitä niin kirjoitelkaa.